Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Neurology, у людей, которые испытывают проблемы со сном, вероятность инсульта может быть выше.
К проблемам со сном относились слишком продолжительный или слишком короткий сон, длительный дневной сон, некачественный сон, храп, катафрения (фырканье) и апноэ во сне. Кроме того, у людей, у которых было пять или более из этих симптомов, риск инсульта был выше. Исследование не показывает, что проблемы со сном вызывают инсульт. Оно всего лишь показывает ассоциацию.
“Наши результаты не только показывают, что индивидуальные проблемы со сном могут увеличить риск инсульта у человека, но и то, что наличие пяти и более из этих симптомов может привести к пятикратному увеличению риска инсульта по сравнению с теми, у кого нет никаких проблем со сном”, – говорит автор исследования доктор медицины Кристин Маккарти из Университета Голуэя в Ирландии.
“Наши результаты свидетельствуют о том, что проблемы со сном должны находиться в центре внимания при профилактике инсульта”.
В международном исследовании приняли участие 4496 человек, в том числе 2243 человека, перенесших инсульт, и 2253 человека, у которых инсульта не было. Средний возраст участников составил 62 года.
Участникам задавали вопросы об их поведении во сне, в том числе о том, сколько часов они спят, качестве сна, дремоте, храпе, катафрении и проблемах с дыханием во время сна.
Люди, сон которых был слишком долгим или слишком коротким, имели более высокий риск инсульта, чем люди, продолжительность сна у которых была средней. В общей сложности 162 из тех, кто перенес инсульт, спали менее пяти часов, по сравнению с 43 из тех, у кого инсульта не было. И 151 из тех, у кого был инсульт, спали более девяти часов в сутки, по сравнению с 84 из тех, у кого инсульта не было.
Исследователи обнаружили, что у людей, которые спали менее пяти часов, вероятность инсульта была в три раза выше, чем у тех, кто спал в среднем семь часов. У людей, которые спали более девяти часов, вероятность инсульта была более чем в два раза выше, чем у тех, кто спал семь часов в сутки.
У людей, которые спали днем дольше одного часа, вероятность инсульта была на 88% выше, чем у тех не днем не спал.
Исследователи также изучали проблемы с дыханием во время сна, включая храп, катафрению и апноэ во сне. У людей, которые храпели, вероятность инсульта была на 91% выше, чем у тех, кто не храпел, а у людей с катафренией вероятность инсульта была почти в три раза выше, чем у людей без катафрении. У людей с апноэ во сне вероятность инсульта была почти в три раза выше, чем у людей без апноэ.
После тщательной поправки на другие факторы, которые могли повлиять на риск инсульта, такие как курение, физическая активность, депрессия и употребление алкоголя, результаты остались аналогичными.
“Получив такие результаты, врачи могли бы раньше проводить беседы с людьми, которые имеют проблемы со сном”, – говорит Маккарти. “Вмешательства по улучшению сна также могут снизить риск инсульта и должны стать предметом будущих исследований”.
Ограничением исследования стало то, что люди самостоятельно сообщали о своих симптомах проблем со сном, поэтому информация могла была неточной.
Помощь психолога
