Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
В новом исследовании говорится о том, что лечение депрессии с помощью разговорной терапии может обеспечить защиту от сердечных заболеваний.
Исследователи полагают, что по мере того, как депрессия отступает, люди могут начать больше заниматься физическими упражнениями и прибегать к здоровому питанию.
В ходе исследования, в котором приняли участие почти 637 000 человек, Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) в период с 2012 по 2020 год предлагала услуги разговорной терапии. У людей с улучшением симптомов депрессии вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца, инсульт и смерть, оказалась на 12% ниже.
“Это первый случай, когда установлен такой эффект; однако важно отметить, что наше исследование не доказывает причинно-следственную связь, а именно то, что психотерапия вызывает более низкую вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний”, – говорит ведущий автор Селин Эль Бау, научный сотрудник Исследовательского центра деменции Университетского колледжа Лондона.
“Необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять эти результаты и задействованные механизмы, которые могут быть биологическими или связанными с образом жизни.
Согласно исследованию, во всем мире сердечно-сосудистые заболевания, такие как инсульт и болезни сердца, являются основной причиной смерти, унесшей жизни 18,6 миллионов человек во всем мире в 2019 году.
“Исследование позволяет предположить, что разговорная терапия депрессии может также помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний в будущем”, – говорит Эль Бау. “Поэтому важно, чтобы эти методы лечения были максимально эффективными и доступными”.
Разговорная терапия – это программа лечения тревоги и депрессии, предлагаемая Национальной службой здравоохранения. Она направлена на решение проблем с психическим здоровьем, которые ежегодно затрагивают каждого четвертого взрослого. По данным Национальной службы здравоохранения, проблемы с психическим здоровьем являются основной причиной инвалидности в Великобритании.
Программа бесплатна и предлагает когнитивно-поведенческую терапию, консультирование и руководство по самопомощи.
Депрессивные симптомы измерялись с помощью анкеты, которая учитывает такие факторы, как проблемы со сном, отсутствие интереса к делу и плохое настроение. Затем эти результаты были сопоставлены с медицинскими записями пациентов, чтобы выявить проблемы, связанные с сердцем.
Новое исследование также выявило связь между возрастом и пользой, которую может принести разговорная терапия.
Исследование показало, что у людей в возрасте до 60 лет, у которых депрессия ослабла после разговорной терапии, риск сердечных заболеваний был ниже на 15%, риск преждевременной смерти от всех причин – на 22%.
Пациенты старше 60 лет увидели меньшую пользу. У них риск сердечных заболеваний снизился на 5%, а риск ранней смерти от других причин – на 14%.
Психиатр из больницы Цукер Хиллсайд доктор Скотт Краковер ознакомился с результатами исследования.
“Мы знали, что депрессия является потенциальным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и возможного их обострения”, – говорит он.
По мнению Краковера, лучшие методы лечения депрессии сочетают медикаментозное лечение и разговорную терапию.
“Терапия важна, потому что у вас есть целевые симптомы и личная встреча, где вы можете выразить себя и проработать то, что иногда не удается сделать с помощью лекарств”.
“Мы также признаем, что лекарства являются основным методом лечения депрессии. Идея о том, что вы установили отношения с кем-то, кому вы можете открыться, — это то, что вы не можете сделать с помощью таблетки”, – говорит Краковер.
Он говорит, что лечение депрессии может способствовать улучшению образа жизни, что благотворно скажется на общем состоянии здоровья.
Например, более позитивный настрой может привести к более здоровому питанию и физическим упражнениям, что улучшит общее состояние и здоровье сердца в частности.
“Если вы чувствуете тревогу или нарастающую депрессию, вам определенно следует обратиться за лечением”, – говорит Краковер. “Это откроет двери. Вы лучше поймете себя, и у вас будет больше шансов открыться и стать более восприимчивыми к изменению своего образа жизни “.
Исследование было опубликовано в European Heart Journal.
Помощь психолога
