Диета, спорт, чтение и навыки рассуждения

Навыки рассуждения являются важнейшими навыками для обучения, школьной успеваемости и решения повседневных проблем. Согласно недавнему исследованию, проведенному в Университете Восточной Финляндии, улучшение общего качества рациона питания и сокращение потребления красного мяса, а также увеличение времени, проводимого за чтением и занятиями спортом, улучшили навыки рассуждения у детей в течение первых двух школьных лет.

“У детей со здоровыми пищевыми привычками наблюдалось лучшее когнитивное развитие, чем у других детей. В частности, улучшение общего качества рациона, снижение потребления красного мяса и увеличение потребления нежирных молочных продуктов были связаны с улучшением навыков рассуждения”, – говорит доктор Сехриш Навид из Университета Восточной Финляндии.

Дети, которые проводили больше времени за чтением и занятиями спортом, показали лучшие навыки рассуждения, чем их сверстники. С другой стороны, чрезмерное время, проведенное за компьютером, и сниженная физическая активность в свободное время были связаны с ухудшением навыков рассуждения.

Время, проведенное у экрана, дорога в школу, физическая активность на переменах и интенсивность физической активности не были связаны с навыками рассуждения.

Более половины детей приняли участие в двухлетнем семейном и индивидуальном курсе по соблюдению диеты и физической активности. Тем не менее, это вмешательство не повлияло на навыки рассуждения, поскольку дети в исследуемой и в контрольной группе демонстрировали сходное когнитивное развитие.

“В жизни детей диета и физическая активность являются лишь одним из факторов, влияющих на образ жизни и навыки рассуждения. Согласно нашему исследованию, инвестиции в здоровое питание и поощрение детей к чтению полезны для развития у детей навыков рассуждения. Кроме того, занятия спортом, по-видимому, поддерживают навыки рассуждения”, – говорит доктор Ээро Хаапала.

Результаты этого исследования, опубликованные в Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, основаны на данных исследования физической активности и питания у детей. В этом дополнительном исследовании изучалось влияние двухлетней диеты и физической активности на когнитивные способности у 397 финских детей начальной школы. Также были изучены связи диетических факторов, физической активности и малоподвижного образа жизни с когнитивными способностями в течение двух лет. В ходе анализа учитывались образование и доход родителей, а также процентное содержание жира в организме детей и уровень зрелости.