Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Исследование, проведенное с участием студентов университетов, показало, что у экстравертов, как правило, наблюдается сниженная сердечно-сосудистая реактивность на стресс по сравнению с интровертами, когда они подвергаются воздействию нового стрессового фактора. Однако этот эффект не был замечен, когда они сталкивались с тем же фактором стресса во второй раз. Исследование опубликовано в International Journal of Psychophysiology.
Экстраверсия – это черта личности, которая отражает склонность человека быть общительным, социализированным и энергичным.
Люди с высоким уровнем экстраверсии получают удовольствие от взаимодействия с другими людьми, ищут внешней стимуляции и часто демонстрируют напористость и положительные эмоции. С другой стороны, интроверты, которые находятся в противоположном спектре экстраверсии, более спокойны, задумчивы и часто предпочитают одиночество социальному взаимодействию.
Предыдущие исследования показали много положительных преимуществ для здоровья, связанных с экстравертностью. К ним относится меньшая вероятность депрессии, тревожности и даже большая продолжительность жизни. Исследования показывают, что с физиологической точки зрения у экстравертов, как правило, более низкое кровяное давление в состоянии покоя, меньший риск гипертонии в подростковом возрасте и меньший риск острого инфаркта сердца. Однако существуют также исследования, в которых сообщается о противоречивых результатах.
Автор исследования Адам О’Риордан и его коллеги решили изучить влияние экстраверсии на реактивность сердечно-сосудистой системы к стрессу и ее привыкание к источнику стресса. Предыдущие исследования показали, что высокоэкстравертные люди, как правило, используют более эффективные стратегии совладания и, таким образом, испытывают меньший стресс по сравнению с интровертами в равных ситуациях. Сюда также может относиться сердечно-сосудистая реакция организма на стресс, но результаты в этом отношении противоречивы.
В условиях стресса сердечно-сосудистая система претерпевает значительные изменения, чтобы подготовить организм к немедленным действиям.
Частота сердечных сокращений увеличивается, перекачивая больше крови для доставки кислорода и питательных веществ к мышцам и жизненно важным органам. Кровеносные сосуды сужаются, что приводит к повышению кровяного давления, перенаправляя кровоток в жизненно важные области. Организм вырабатывает гормоны стресса, такие как адреналин и кортизол, которые еще больше повышают частоту сердечных сокращений и кровяное давление, а также мобилизуют запасы энергии для быстрого использования. Эти изменения в совокупности формируют реакцию “бей или беги”, оптимизируя организм для быстрой реакции в стрессовых ситуациях. Авторы исследования хотели проверить, зависит ли интенсивность этой реакции от уровня экстраверсии человека.
В исследовании приняли участие 467 студентов старших курсов Университета Бэйлора в Техасе, средний возраст которых составил 19 лет, и большинство (61%) были мужчинами. Участники должны были быть здоровы, и перед началом исследования им были даны конкретные инструкции относительно еды, питья и физических упражнений. Стрессовым фактором в этом исследовании было сложное математическое задание (PASAT), и стресс был усилен громкими звуками и мыслями о том, что за участниками наблюдают и они соревнуются. Это задание выполнялось дважды с небольшим перерывом.
В этом задании воспроизводилась аудиозапись, в которой произносились однозначные числа. Задача участников состояла в том, чтобы запомнить услышанное число, прибавить его к следующему услышанному числу и сообщить о результате. Последовательность цифр становилась все быстрее и быстрее по мере выполнения задания. Чтобы сделать ситуацию более напряженной, исследователи использовали громкий звуковой сигнал, который звучал через определенные промежутки времени. Они сказали участникам, что он указывает на неправильный ответ. Чтобы еще больше усилить стресс, исследователи сказали участникам, что их записывают на видео, что им следует смотреть на себя в зеркало, отвечая, и что они конкурируют с другими участниками.
Участники также прошли оценку экстраверсии (опросник “Большая пятерка”), состояния аффекта и самооценки стресса (опросник реактивности на стресс, заполненный до выполнения заданий, вызывающих стресс, между двумя заданиями и после них). Исследователи измеряли кровяное давление участников (используя стандартную манжету для измерения артериального давления) и частоту сердечных сокращений (используя полуавтоматический сфигмоманометр) на протяжении сеансов, вызывающих стресс. Они использовали данные о частоте сердечных сокращений и кровяном давлении для расчета систолического и диастолического кровяного давления, а также артериального давления.
Результаты показали, что у участников, в целом, наблюдалось повышение кровяного давления и частоты сердечных сокращений во время выполнения заданий.
Во время сеансов положительные эмоции уменьшались, а отрицательные – увеличивались. У более экстравертных участников наблюдалось меньшее увеличение этих показателей во время выполнения первого задания, а также они чувствовали меньший стресс. Однако во время выполнения второго задания эта разница перестала быть заметной.
“Результаты показывают, что более высокие уровни экстраверсии были связаны с более низким систолическим кровяным давлением, диастолическим кровяным давлением, средним артериальным давлением и реактивностью сердечного ритма в ответ как на первое, так и на второе воздействие вызывающего стресс задания по ментальной арифметике PASAT. Кроме того, экстраверсия также была в значительной степени связана с более низким уровнем самооценки стресса в ответ на первоначальное воздействие стресса, а также с меньшим снижением положительного аффекта в ответ на оба воздействия фактора стресса. Однако неожиданно не было обнаружено никакой значительной связи между экстраверсией и привыканием сердечно-сосудистой системы при повторном воздействии стресса”, – заключают авторы исследования.
Это исследование вносит важный вклад в научное понимание взаимосвязей между личностью и реакцией на стресс. Однако следует учитывать, что все участники исследования были студентами, то есть молодыми людьми. Результаты для других возрастных и социальных групп могут быть иными. Кроме того, стресс был вызван заданием по ментальной арифметике, задачей, которая утомительна, но лишена некоторых ключевых качеств серьезных факторов стресса в реальной жизни (например, важных последствий).
