Как справиться с ворчливыми детьми?

Все родители, без сомнения, слышали эти классические ворчания от детей и подростков. От “Это нечестно!” до “Только без лука!” и до самого частого: “Почему “я” должен делать всю работу?”

Все дети склонны к выражению недовольства и жалобам в определенных ситуациях. Но частое ворчание может истощить терпение взрослых и заставить их воспринимать своих детей как неблагодарных.

Если дети ворчат, то, скорее всего, они делают это по уважительной причине. Поэтому важно не отмахиваться от этого сразу. Также важно, чтобы дети научились выражать себя более полезными способами.

Умение уважительно выражать недовольство и обличать несправедливость может поддержать психическое здоровье ребенка, способствовать уважительным отношениям в школе и позитивному переходу во взрослую жизнь.

Итак, как мы можем помочь детям иметь право голоса, превращая их ворчание в более уважительное общение?

Почему дети ворчат?

Ворчание, нытье и жалобы раздражают, но это что-то значит – дети делают это для общения. Дети с рождения запрограммированы плакать, чтобы привлечь внимание своих родителей.

По мере взросления детский плач часто перерастает в нытье и ворчание. С возрастом обычно этого становится меньше – хотя в состоянии стресса взрослые все равно могут ворчать и плакать!

Чтобы уменьшить ворчание, начните с наблюдения за закономерностями и триггерами. Происходит ли это в определенное время суток или во время определенного занятия?

Дети могут ворчать, потому что они пытаются поделиться своей точкой зрения, выразить разочарование или устранить предполагаемую несправедливость. Дети также могут ворчать, чтобы привлечь внимание взрослого или проверить границы дозволенного.

У детей младшего возраста ворчание может означать, что они устали, голодны, разочарованы или подавлены. Возможно, они реагируют на изменения в своей жизни, например, в школе или на изменения в рабочем распорядке родителей.

У детей старшего возраста ворчание также может быть связано с усталостью, стрессом и скукой. Подростковое ворчание может быть особенно раздражающим, если оно сопровождается закатыванием глаз или пожиманием плечами, что действительно может вывести родителей из себя.

Плаксивый ребенок раздражает… но

Бывает трудно сопереживать ворчанию. Взрослые могут задаться вопросом, почему ребенок расстроен, почувствовать, что проблема сильно преувеличена, что ребенок пытается уклониться от работы или просто откровенно вызывает раздражение.

Поскольку ворчание очень раздражает, особенно если оно частое и произносится плаксивое, взрослые могут попытаться от него избавиться, уступив ребенку.

Непреднамеренный долгосрочный эффект этой стратегии заключается в том, что дети учатся удовлетворять свои потребности с помощью ворчания.

В моменты раздражения вместо того, чтобы реагировать сердито или сдаваться, попробуйте дать себе передышку и отойти в сторону. Когда вы почувствуете себя спокойнее, подумайте о том, что на самом деле пытается сказать ваш ребенок.

Моделируйте позитивную коммуникацию

Общение взрослого с ребенком или подростком может быть непростым, особенно если взрослые сосредотачиваются на негативном тоне, а не на стоящем за ним послании. Но взрослые могут разорвать этот порочный круг.

Главное – слушать спокойно. Избегайте пренебрежительного отношения, повышения голоса или навешивания на ребенка ярлыка “нытика”.

Уделите ему все свое внимание, кивните, чтобы показать, что вы слушаете, и убедитесь, что вы понимаете его опасения и высказанное мнение (даже если вы с ним не согласны).

Такое слушание помогает детям почувствовать, что их ценят, и в конечном итоге уменьшает ворчание.

Вот как вы можете ответить

Выслушав – и услышав – попытайтесь сформулировать разумный ответ, побудив ребенка найти потенциальное решение. Это показывает вашему ребенку, как конструктивно общаться.

Например, ребенок может сказать: “Я всегда выношу мусор!”. Это может означать: “Я не думаю, что работа по дому распределяется справедливо” или “Мне надоело делать одно и тоже”. Поэтому взрослые могли бы спросить: “Как можно распределить работу более справедливым образом?” Это способствует независимости и решению проблем.

Ребенок также может сказать: “Мне потребовалась целая вечность, чтобы это убрать”. Это может означать: “Я хочу, чтобы меня поблагодарили и признали”.

Поэтому вы можете ответить, сказав, насколько лучше выглядит эта комната, и поблагодарить его за потраченное время и усилия.

Или вы можете услышать: “Поставить эти стулья в коридоре глупо”. На самом деле это может означать: “У меня есть кое-какие идеи, как мы устроим наше жилье”.

Родители могут ответить, что им интересны альтернативные идеи, но только в том случае, если они выражены с уважением. Как только ребенок заговорит вежливо и если небольшие изменения будут разумными, вы можете попросить его помочь обустроить пространство, используя сочетание ваших общих идей (обучение командной работе). Это поможет ему понять, что у него есть право быть услышанными, но говорить вежливо – его обязанность.

Родители также могут сказать что-то вроде: “Это сложно, но использование добрых слов означает, что люди с большей вероятностью будут тебя слушать и на тебя реагировать”.

Время и место

Взрослые не могут разумно реагировать на каждое случайное ворчание. Мы можем научить детей и подростков тому, что есть время и место, где можно высказывать жалобы и опасения.

Например, ваш ребенок может сказать: “Мы никогда не досматриваем телевизор перед ужином” как раз в тот момент, когда вы вынимаете жаркое из духовки. В ответ вы можете сказать: “Я вижу, что этот вопрос действительно важен для тебя” (признавая его озабоченность).

Вы можете добавить: “Уже поздно, так что давай поговорим об этом десять минут завтра за завтраком” (назначая время и устанавливая ограничения).

Ворчание – это факт жизни детей. Но прекращение недовольства без устранения основной причины, скорее всего, спровоцирует еще большее недовольство и мало что сделает для того, чтобы научить детей полезному общению.

Как бы тяжело это ни было уставшему, измученному родителю, время, потраченное на конструктивное рассмотрение жалоб и нытья, может оказаться полезным в долгосрочной перспективе.

Подпишитесь на psy.help в Telegram или ВКонтакте.
Помощь психолога