Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
В новом исследовании, опубликованном в журнале Emotion, исследователи обнаружили, что чем больше слов, выражающих негативные эмоции, супруги используют во время семейных разговоров, тем выше их сердечно-сосудистая реактивность. Это открытие может иметь важное значение для понимания взаимодействия между выражением эмоций и физическим здоровьем в близких отношениях.
Предыдущие исследования давно установили важность близких отношений для нашего здоровья и благополучия.
Романтические отношения, в частности, оказывают значительное влияние на наше эмоциональное и физическое здоровье.
Исследования показали, что то, как пары справляются с конфликтами и выражают эмоции во время общения, может существенно повлиять на качество их долгосрочных отношений и здоровье.
Одной из областей особого интереса является реактивность сердечно-сосудистой системы – изменения частоты сердечных сокращений и артериального давления во время стрессовых взаимодействий. Эта реактивность является важным прогностическим фактором долгосрочных результатов для здоровья, поскольку повышенная реактивность связана с более высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Последнее исследование углубляет понимание этого феномена, уделяя особое внимание тому, как язык, используемый во время супружеских конфликтов и позитивных взаимодействий, связан с реактивностью сердечно-сосудистой системы.
“Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире”, – говорит Клаудия Хаазе, доцент Северо-Западного университета и директор Лаборатории развития продолжительности жизни. “Длинный ряд исследований показал, что люди, у которых частота сердечных сокращений увеличивается в ответ на стресс или трудности, подвергаются большему риску развития сердечно-сосудистых заболеваний в будущем”.
“Исследователей давно интересуют слова, которые пары используют, когда разговаривают друг с другом. Слова имеют значение. Мы задались вопросом, могут ли слова, которые пары используют, разговаривая друг с другом, рассказать нам что-то о том, как реагируют их сердца”.
“Люди часто испытывают сильные эмоции, когда взаимодействуют или спорят со своим супругом”, – добавляет Табеа Мейер из Цюрихского университета.
“Таким образом, супружеские взаимодействия являются отличным испытательным полигоном для ответа на этот исследовательский вопрос”.
В исследовании, проведенном в лабораторных условиях, приняли участие 49 супружеских пар из района Большого Чикаго, представляющих различные социально-экономические, расовые и этнические группы. Выбор разнообразной группы участников был преднамеренным, с целью обеспечить более широкое понимание этой динамики в различных слоях общества.
В лаборатории каждая пара участвовала в двух типах записанных на видео разговоров: один включал конфликт, а другой – позитивное обсуждение. Этим разговорам предшествовал период, когда пары расслаблялись и не вступали ни в какие разговоры, что служило отправной точкой для физиологических измерений.
Во время этих взаимодействий у обоих супругов непрерывно регистрировались физиологические показатели, в частности временной интервал между ударами сердца (показатель сердечно-сосудистой реактивности). Кроме того, разговоры были расшифрованы, а проанализирован используемый язык. Основное внимание было уделялось количественной оценке частоты и разнообразия слов, выражающих как отрицательные, так и положительные эмоции, используемых супругами.
Результаты оказались показательными и несколько неожиданными. Исследование показало, что использование большего количества слов, выражающих негативные эмоции, особенно тех, которые связаны с гневом, было связано с более высокой реактивностью сердечно-сосудистой системы.
Этот эффект был постоянным независимо от социально-экономического статуса пары, типа разговора (конфликтного или позитивного) как у мужей, так и у жен.
Интересно, что исследование не выявило существенной связи между использованием слов, выражающих позитивные эмоции, и реактивностью сердечно-сосудистой системы.
“Партнеры, которые использовали больше слов, выражающих негативные эмоции (особенно слова гнева) в разговорах друг с другом, испытывали большее увеличение частоты сердечных сокращений”, – говорит Мейер. “Наше исследование дополняет другие, которые показывают, что переживание эмоций часто сопровождается изменениями на разных уровнях, включая физиологию и язык. Это открывает двери для будущих исследований, направленных на лучшее понимание механизмов, посредством которых связаны язык и эмоции”.
Хотя исследование имеет надежную методологию и дает ценную информацию, важно отметить некоторые ограничения. Во-первых, размер выборки, несмотря на разнообразие, был относительно небольшим, что может ограничить обобщаемость результатов. Более того, дизайн исследования был перекрестным и данные собирались в один момент времени. Это означает, что, хотя и наблюдалась связь между употреблением слов с негативными эмоциями и реактивностью сердечно-сосудистой системы, это не обязательно подразумевает причинно-следственную связь.
Вполне возможно, что повышенная реактивность сердечно-сосудистой системы может влиять на язык, используемый во время общения, а не наоборот.
В свете этих результатов в будущих исследованиях можно изучить долгосрочные последствия для здоровья использования эмоциональных слов в близких отношениях. Было бы полезно изучить, могут ли определенные способы выражения эмоций словами способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний с течением времени. Кроме того, понимание специфических реакций вегетативной нервной системы, связанных с различными типами выражения эмоций, могло бы обеспечить более глубокое понимание происходящих физиологических процессов.
“Хотя мы обнаружили, что использование большего количества слов с негативными эмоциями связано с более высокой реактивностью сердечного ритма, очевидно, что иногда также важно и полезно выражать свои чувства”, – отмечает Мейер. “Необходимы дополнительные исследования, чтобы получить более детальную картину того, когда и как использование эмоциональных слов может сигнализировать о факторах риска для здоровья сердечно-сосудистой системы. Возможно, это позволит найти правильный баланс в выражении эмоций и не слишком увлекаться негативными эмоциями”.
“Слова – это только одна часть истории, когда речь заходит о реактивности сердечного ритма”, – говорит Хаазе. “И разные слова могут иметь значение для разных пар. Ясно, что это область, где нам нужно больше исследований с участием пар из разных слоев общества”.
Эти результаты важны, поскольку они подчеркивают потенциальные последствия для здоровья того, как в супружеских разговорах выражаются эмоции выражаются.
Похоже, что выражение словами негативных эмоций, особенно гнева, может иметь моментальные физиологические последствия, потенциально создавая риск для здоровья сердечно-сосудистой системы. Это соответствует функционалистскому взгляду на эмоции, который утверждает, что эмоции проявляются различными способами, включая физиологические реакции и использование языка.
“Появляется все больше научных свидетельств того, что язык может стать окном в нашу внутреннюю жизнь”, – говорит Хаазе. “Наше исследование показывает, что язык также может открыть окно в наши сердца”.
