Photo by Alina Scheck on Unsplash

Из-за стресса люди чувствуют себя старше

Новое исследование показало, что молодые люди выглядят и чувствуют себя старше в стрессовые дни – но только в те дни, когда они также чувствуют, что у них относительно меньше контроля над собственной жизнью.

“Существуют важные исследования, которые говорят нам, что стресс заставляет пожилых людей чувствовать свой возраст или даже чувствовать себя старше, чем они есть на самом деле”, – говорит Шеваун Нойперт, профессор психологии в Университете штата Северная Каролина.

“В литературе говорится, что когда пожилые люди чувствуют себя старше, чем они есть на самом деле, это связано с целым рядом негативных последствий для здоровья”.

“Однако существует мало исследований, изучающих эту проблему у молодых людей в возрасте от 20 до 30 лет. Более глубокое понимание этого явления во всех возрастных группах может помочь нам разработать вмешательства, способные защитить наше психическое и физическое благополучие”.

“Эта работа может оказаться особенно своевременной, поскольку исследователи стресса наблюдают увеличение стресса, которому молодые люди подвергаются сейчас, по сравнению со стрессом, который испытывали в молодости предыдущие поколения”.

Исследователи собрали данные 107 молодых людей в возрасте от 18 до 36 лет (средний возраст составил около 20 лет). Участники исследования прошли базовый опрос, за которым последовал подробный ежедневный опрос в течение восьми дней подряд. Ежедневные опросы были разработаны для того, чтобы выявить уровень стресса, который они испытывали каждый день, насколько, по их ощущениям, они контролировали свою жизнь, и насколько старыми они себя чувствовали и выглядели в тот день.

“Ключевым выводом стало то, что в те дни, когда участники исследования сообщали о более высоком уровне стресса, чем обычно, они также сообщали о том, что выглядели и чувствовали себя старше”, – говорит Нойперт.

“Однако это было верно только в те дни, когда они также чувствовали, что обладают меньшим контролем над своей жизнью, чем обычно. Также стоит отметить, что и уровень стресса, и уровень контроля были относительными”.

Другими словами, человек мог сообщить об относительно низком уровне стресса, но если уровень стресса был выше, чем тот, о котором он сообщал обычно, исследователи наблюдали этот эффект. Точно так же исследователи наблюдали этот эффект, когда люди сообщали о том, что чувствуют значительный уровень контроля над своей жизнью, но когда он был ниже того, о котором они обычно сообщали.

“Это говорит о том, что феномен стресса, из-за которого люди начинают чувствовать себя старше, не ограничивается пожилыми – это случается и с молодыми людьми”.

“Во-первых, это говорит нам о том, что феномен стресса, приводящий к тому, что люди начинают чувствовать себя старше, не ограничивается пожилыми – это случается и с молодыми людьми”, – говорит Нойперт.

“Это также важно, потому что мы знаем, что хронический стресс с течением времени может иметь неблагоприятные последствия и что люди обычно сообщают о повышении уровня стресса по мере перехода от молодого возраста к среднему – к 40 до 50 годам”, – говорит Нойперт.

“Если эти молодые люди уже испытывают сложившийся высокий уровень стресса для своего возраста, и этот стресс влияет на то, насколько старыми они себя чувствуют, нам будет важно уделить пристальное внимание маркерам, которые мы используем для оценки физического и психического здоровья этого поколения, связанного со стрессом”.

Статья опубликована в журнале Mental Health Science.

Поделиться ссылкой

About Андрей Гаврилов

Психолог, автор и создатель этого сайта

Check Also

Болезнь Паркинсона изменяет ощущения эмоций

Исследователи из Университета Турку и Университетской больницы Турку показали, что телесные ощущения, связанные с эмоциями, …

Самые лучшие методы снижения гнева

Некоторые тактики, которые обычно рекомендуются для того, чтобы помочь справиться с гневом, в том числе …