Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Было установлено, что снижение стресса с помощью осознанности (MBSR) так же эффективно уменьшает симптомы агорафобии, панического расстройства, генерализованного тревожного расстройства и социального тревожного расстройства, как и прием антидепрессанта эсциталопрама. В исследовании, проведенном в нескольких учреждениях под руководством Национального института психического здоровья в Бетесде (штат Мэриленд), делается вывод о том, что практики осознанности могут стать жизнеспособной альтернативой медикаментозному лечению тревожных расстройств со значительно меньшим количеством побочных эффектов.
Тревожные расстройства затрагивают миллионы людей, и часто для их лечения используются антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).
Хотя СИОЗС могут эффективно справляться с симптомами тревожных расстройств, они также имеют побочные эффекты, которые могут негативно влиять на качество жизни пациента.
В случае с эсциталопрамом (продается продается под торговыми марками Лексапро и Ципралекс) эти побочные эффекты включают тошноту, головные боли, сухость во рту, повышенную потливость, бессонницу и повышенную утомляемость.
Ранее исследовательская группа продемонстрировала, что восьминедельный курс снижения стресса на основе осознанности (MBSR) не уступает эсциталопраму в снятии стресса и регуляции эмоций без дополнительных побочных эффектов.
В новом научном исследовании, опубликованном в журнале JAMA Network Open, команда ученых представляет вторичные результаты предыдущего исследования, касающиеся тревожности, депрессии и качества жизни по оценкам пациентов.
В исследовании приняли участие 276 взрослых людей с различными тревожными расстройствами (включая агорафобию, паническое расстройство, генерализованное тревожное расстройство и социальное тревожное расстройство). Участникам случайным образом назначили либо программу снижения стресса с помощью осознанности (MBSR), либо лечение эсциталопрамом. Группа MBSR посещала еженедельные занятия, посвященные техникам осознанной медитации, а группа, принимавшая эсциталопрам, получала дозы от 10 до 20 мг в день с регулярными клиническими осмотрами.
Исследователи использовали несколько стандартизированных шкал для измерения тревожности, депрессии и качества жизни как с точки зрения пациентов, так и с точки зрения врачей. Ослепленные оценщики проводили обследования с помощью таких инструментов, как Опросник тревожности Бека и Краткий опросник тревожности PROMIS.
Результаты показали, что в обеих группах наблюдалось схожее уменьшение симптомов тревоги в течение периода исследования.
К 8-й неделе, которая была основной конечной точкой исследования, не было выявлено существенных различий между MBSR и эсциталопрамом в плане общего снижения тревожности. К середине лечения (4-я неделя) эсциталопрам показал небольшое преимущество в снижении симптомов, но к концу исследования эти улучшения не сохранились.
Единственным существенным различием между этими двумя методами лечения была интенсивность побочных эффектов. Почти 79% пациентов, получавших эсциталопрам, сообщили по крайней мере об одном побочном эффекте, связанном с исследованием, по сравнению всего с 15% в группе осознанности.
Полученные результаты подтверждают использование метода снижения стресса с помощью осознанности, в качестве надежного средства терапии тревожных расстройств с меньшими рисками, что является убедительным аргументом в пользу его более широкого применения в клинических условиях.
