Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Neurology, у людей среднего возраста такие факторы риска, как кровяное давление, уровень сахара и холестерина в крови, которые должным образом не контролируются, в сочетании с отсутствием определенных здоровых привычек, в том числе физических упражнений, здорового питания и режима сна, связано с более высоким риском инсульта, деменции или депрессии в более позднем возрасте. Эти результаты не доказывают, что отсутствие здоровых привычек увеличивает риск развития этих заболеваний, они лишь указывают на связь.
Восемь факторов, влияющих на здоровье сердечно-сосудистой системы и мозга, известные как “Жизненно важная восьмерка Американской кардиологической ассоциации”, – это: физическая активность, правильное питание, поддержание здорового веса, отказ от курения, поддержание здорового артериального давления, достаточное количество сна и контроль уровня холестерина и сахара в крови.
“Здоровье мозга имеет первостепенное значение для оптимального самочувствия каждого человека, позволяя нам функционировать на высочайшем уровне и постоянно адаптироваться к окружающему миру”, – говорит автор исследования доктор медицины Сантьяго Клоккьятти-Туоццо из Йельского университета и член Американской академии неврологии.
“Наше исследование показало, что выбор здорового образа жизни в среднем возрасте может оказать существенное влияние на здоровье мозга в более позднем возрасте”.
В ходе исследования ученые проанализировали данные 316 127 человек, средний возраст которых составлял 56 лет. За ними наблюдали в течение пяти лет.
Исследователи проанализировали у участников показатели восьми основных факторов здоровья сердечно-сосудистой системы и разделили их на три категории: оптимальные, промежуточные и неудовлетворительные.
Из всей группы у 64 474 человек показатели были оптимальными, у 191 919 человек – промежуточными и у 60 734 человек – плохими.
Затем исследователи проанализировали медицинские карты, чтобы определить, у кого развилось какое-либо из следующих неврологических заболеваний: инсульт, деменция или депрессия в пожилом возрасте. Плохое состояние мозга определялось как развитие любого из этих заболеваний в течение нескольких лет наблюдения.
В общей сложности 1,2% участников соответствовали критериям плохого состояния здоровья мозга, что составило 3753 случая. Из тех, кто набрал 8 баллов по шкале “Жизненно важная восьмерка”, 0,7% соответствовали определению плохого состояния здоровья мозга, по сравнению с 1,2% тех, у кого были промежуточные показатели, и 1,8% тех, у кого были плохие показатели.
После учета факторов, которые могли повлиять на риск развития этих трех неврологических заболеваний, включая возраст, пол, расу и этническую принадлежность, исследователи обнаружили, что у людей с низкими показателями факторов здорового образа жизни вероятность развития любого из трех неврологических заболеваний была более чем в два раза выше, чем у людей с оптимальными показателями.
У людей с промежуточными показателями риск развития одного из трёх неврологических заболеваний был на 37% выше, чем у людей с оптимальными показателями.
“Поскольку все рассмотренные нами факторы риска можно улучшить, наши результаты подчеркивают потенциальную пользу для здоровья мозга от использования этих восьми факторов, связанных с сердечно-сосудистой системой и здоровьем мозга, для ведения здорового образа жизни”, – говорит Клоккьятти-Туоццо.
“Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять связь между образом жизни и здоровьем мозга, а также то, как социальные факторы, такие как раса и этническая принадлежность, могут влиять на эту связь”.
Чтобы подтвердить свои выводы, исследователи повторили эксперимент с группой из 68 407 участников, за которыми наблюдали в общей сложности в течение пяти лет, и получили аналогичные результаты.
Ограничением исследования было то, что показатели участников измерялись только один раз в начале исследования, поэтому оно не учитывало потенциальные изменения в образе жизни в течение пятилетнего исследования.
Помощь психолога
