Психическое здоровье

Когда вы в следующий раз услышите веселое щебетание птиц, вам следует остановиться и прислушаться. Исследователи из Института человеческого развития Макса Планка и Университетской клиники Гамбург-Эппендорф показали, что пение птиц уменьшает тревожность и иррациональные мысли. Их выводы опубликованы в журнале Scientific Reports. Исследователи изучили, как шум дорожного движения и пение птиц …

Исследователи под руководством Рахель Марти из Базельского университета  сообщают, что наблюдение за собаками, а также прикосновение к ним, приводит к повышению уровня активности в префронтальной коре головного мозга. Опубликованное в журнале PLOS ONE исследование показывает, что этот эффект сохраняется даже когда собаки уже рядом нет, и снижается, когда настоящую собаку …

Новое исследование показывает, что частые фруктовые перекусы улучшают самочувствие, в то время как вкусные, но менее полезные закуски, например картофельные чипсы, могут нанести психологический вред и вызвать проблемы с памятью. Прошлой весной исследователи из Астонского университета в Бирмингеме опубликовали свои результаты в British Journal of Nutrition. В исследовании приняли участие …

Ваш мозг фантастичен. Около 100 миллиардов нервных клеток работают вместе, чтобы поддерживать ловкость и быстроту вашего мышления. Но, как и все тело, ваш мозг может стать не таким энергичным, когда вы становитесь старше. Возможно, вам приходится делать записи, вы забываете о назначенных встречах или не можете без напряжения следить за …

Можно ли победить тоску с помощью еды? Новое исследование приводят доказательства того, что время приема пищи может влиять на психическое здоровье, включая уровень настроения, связанного с депрессией и тревожностью. Сотрудники Brigham and Women’s Hospital, ставшего одним из основателей системы здравоохранения Mass General Brigham, разработали исследование, в котором имитировалась ночная работа, …

Исследователи из Медицинской школы Стенфордского университета описали еще одну показательную метрику, по которой можно прогнозировать продолжительность жизни. Они назвали ее возрастом сна. “Возраст сна” – это предполагаемый возраст, который связан со здоровьем человека в зависимости от качества его сна. Так, например, если вы проанализируете характеристики сна нескольких десятков 55-летних людей …

Можно с уверенностью сказать, что при поиске жилья большинство людей предпочитают открытые, просторные помещения темным и тусклым. Новое исследование показывает, почему: дома, наполненные большим количеством естественного света, делают жителей счастливее. “Мы стремились изучить взаимосвязь между естественным освещением и эмоциональным благополучием в жилых помещениях”, – поясняет Хавьера Моралес-Браво, архитектор из Университета …

То, что раньше считалось простым и веселым занятием для детей, теперь стало инструментом для поддержания психического здоровья. В последнее время популярность раскрасок возросла, особенно у взрослых. В то время как в детских книжках-раскрасках изображены мультяшные персонажи и простые рисунки, в книжках-раскрасках для взрослых вы можете увидеть замысловатые узоры цветов, сложные …

Новое исследование показывает, что в мире, где люди все больше времени проводят, не отрывая глаз от своих телефонов, молодые люди чувствуют себя счастливее после общения с друзьями лично, а не виртуально. Этот вывод стал результатом почти четырехлетнего анализа того, как социальные привычки более 3000 студентов колледжа повлияли на их душевное …

Часто считается, что тесные отношения между владельцем и его собакой могут принести много пользы психическому здоровью, но результаты нового исследования, проведенного Ливерпульским университетом, рисуют более сложную картину. Исследователи опросили 1693 взрослых владельцев собак в Великобритании, чтобы выяснить, улучшают ли их психическое здоровье более крепкие отношения с собаками. Анализ, опубликованный в …