Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Новое исследование показывает, что в мире, где люди все больше времени проводят, не отрывая глаз от своих телефонов, молодые люди чувствуют себя счастливее после общения с друзьями лично, а не виртуально.
Этот вывод стал результатом почти четырехлетнего анализа того, как социальные привычки более 3000 студентов колледжа повлияли на их душевное состояние.
“Результаты этого исследования показывают, что общение лицом к лицу заставляет нас чувствовать себя лучше, чем, например, обмен текстовыми сообщениями”, – говорит Джеймс Мэддукс, старший научный сотрудник Центра улучшения благосостояния в Университете Джорджа Мейсона.
Он говорит, что это важно, потому что люди все больше полагаются на “электронные коммуникации”- электронную почту, текстовые сообщения, сообщения и комментарии в Facebook, в ущерб реальным встречам и разговорам с людьми.
Таким образом, по мнению Мэддукса, результаты предлагают “более глубокое и тонкое понимание того, как различные типы социальных взаимодействий влияют на благополучие разных людей в различных ситуациях”.
Исследователи под руководством Лары Кроенке из Гамбургского университета в Германии отмечают, что другие исследования неизменно показывают, что люди, как правило, чувствуют себя лучше после общения с другими людьми.
Что не до конца не понятно, имеет ли значение, где и как происходят такие взаимодействия – лично или виртуально.
Чтобы лучше изучить этот вопрос, команда Кроенке провела три исследования в период с 2017 по 2020 год со студентами Техасского университета в Остине.
Исследователи выбрали эту возрастную группу из-за “интенсивного” общения, которое, как правило, происходит на этом жизненном этапе. Участники в возрасте от 18 до 24 лет были белыми (37% ), азиатами ( 23% ), латиноамериканцами (23%), почти 5% были чернокожими, а остальные были идентифицированы как представители разных рас.
Все они заполнили анкету для оценки таких личностных качеств, как “доброжелательность”, нейротизм и то, в какой степени они были общительными или интровертными.
В двух исследованиях участники также заполняли анкеты, чтобы оценить, в какой степени они чувствовали себя “довольными”, “напряженными” и/или “одинокими”. Третью группу аналогичным образом опросили, насколько “злыми”, “обеспокоенными”, “счастливыми” или “грустными” они себя чувствовали.
В анкетах также отмечалось, как участники общались в социальных сетях – лично, по телефону, через текстовое или другое приложение для чата, через приложение для знакомств, по электронной почте, во время видеозвонка и/или на различных платформах социальных сетей. В общей сложности было проведено более 139 000 опросов, охвативших почти 88 000 социальных взаимодействий.
Исследователи также попросили участников указать тип людей, с которыми они общались в любой момент времени, от друзей и одноклассников до совершенно незнакомых людей.
Результат: студенты, как правило, чувствовали себя лучше после общения с другими людьми лично или через сочетание личного и виртуального общения, а не исключительно с помощью компьютера или телефона.
Команда подчеркнула, что только виртуальное взаимодействие было лучше для благополучия, чем полное отсутствие взаимодействия.
Они также обнаружили, что общение с близкими друзьями вызывает большее общее чувство благополучия, чем общение с семьей или кем-то, кого человек не так хорошо знает.
А те, кто склонен к высокому уровню нейротизма, скорее всего, больше всего выиграют от личного общения.
“Преимущества личного общения могут быть особенно важны для людей с более высокой общей склонностью к тревоге, депрессии или одиночеству”, – говорит Мэддукс.
Он добавляет, что исследования убедительно свидетельствуют о том, что депрессия и общая неудовлетворенность жизнью у людей в возрасте до 30 лет резко возросли с распространением смартфонов.
“Это исследование предполагает одну из возможных причин: все больше и больше людей заменяют личное общение с людьми общением при помощи гаджетов, которые даже не требуют человеческого голоса”, – говорит Мэддукс.
Дар Меши, доцент кафедры рекламы и связей с общественностью Мичиганского государственного университета, поддерживает эту мысль.
Меши, который проводил собственное исследование, сравнивающее личное и онлайн-общение, говорит, что “идея о том, что личное общение связано с лучшим самочувствием, согласуется с большей частью работ в этой области”, включая его собственную.
Что касается причины, Меши предполагает, что это может быть связано с ограниченным уровнем детализации информации, которая обычно передается через социальные сети, “будь то прямое сообщение с другом или общая трансляция в какой-либо сети”.
“Детали, необходимые для передачи сложных тем, могут быть потеряны при таком общении”, – говорит он.
Результатом, по словам Меши, может быть неудовлетворительное сочетание недопонимания и недостаточной социальной поддержки.
Исследование было недавно опубликовано онлайн в журнале Journal of Personality and Social Psychology.
