Психическое здоровье

Какой ваш любимый музыкальный жанр? Вы предпочитаете Баха или Металлику? Или, может быть, Дэвид Боуи подходит вам больше, чем Эд Ширан? Когда дело доходит до самой впечатляющей с точки зрения здоровья и благополучия музыки, имеет ли значение жанр? Согласно текущим исследованиям, не совсем так. Есть явные доказательства того, что прослушивание …

Когда мы недавно перевели часы на летнее время, то потеряли один час сна, и утро снова стало темнее. Эта смена освещения сбивает наши биологические часы на несколько дней. Но как это работает, когда меняется искусственное освещение? Исследовательница Технического университета Эйндховена в Нидерландах Маайке Компьер изучала влияние динамического света на наше …

У вас был тяжелый разрыв отношений, неудачный день на работе или вы просто слишком устали, чтобы готовить. Вы жаждете комфорта, чего-то, что могло бы вас успокоить. Итак, вы тянетесь за… салатом? Скорее всего, нет. Но если вы хотите счастья, то эта листовая зелень – гораздо лучший выбор, чем баночка мороженого …

Согласно второму публичному отчету консорциума Lifebrain, составленному в сотрудничестве с Норвежским институтом общественного здравоохранения, перспектива возникновения симптомов когнитивного или умственного снижения является ключевой мотивацией для изменения образа жизни с целью улучшения здоровья мозга. Отчет основан на 27 500 анкетах в рамках Глобального исследования здоровья мозга и дает представление о факторах, …

Трио исследователей из Датского технического университета, Вермонтского университета и Копенгагенского центра социальных наук о данных обнаружили, что в некоторых случаях путешествия помогают людям сбалансировать продолжительность сна. В статье, опубликованной в журнале Nature Human Behavior, Сигга Свала Джонасдоттир, Джеймс Багроу и Суне Леманн описали свое исследование данных, которые были получены при …

В двух исследованиях, опубликованных в журнале Psychological Reports, говорится о пользе смирения для психического здоровья. Более смиренные студенты колледжей получают пользу от большей любви к жизни и более высокой самоэффективности, а пожилые люди лучше себя чувствуют. Смирение – это новая популярная область в позитивной психологии, и исследования показывают, что смирение …

Религиозные верующие, которые принимают на себя ответственность перед Богом (или другим трансцендентным проводником в жизни), в большей степени чувствуют три из четырех переменных психологического здоровья – свою значимость для других, достоинство и смысл жизни, но это не касается счастья. Об этом говорится в исследовании, проведенном учеными из Бейлорского университета, Вестмонтского …

Терпеливые люди подвергаются меньшему риску умереть в возрасте до 65 лет, они в среднем реже попадают в больницы и им ставят меньше диагнозов в течение взрослой жизни, по сравнению с более нетерпеливыми людьми. В своей диссертации по экономике Лиза Норргрен проанализировала уникальный информационный материал, в котором тысячи шведов отслеживались с …

Смотрели ли вы в последнее время международные рейтинги самых счастливых стран мира? Измерение субъективного уровня счастья в странах стало чем-то вроде международного вида спорта. Люди с интересом (и отчасти с завистью) смотрят на такие страны, как Дания, которая неизменно возглавляет мировой рейтинг счастья. Это также привело к тому, что датские …

Исследование, проведенное факультетом социальных наук Оттавского университета, выявило ограничения манипуляции эмоциональными реакциями в ответ на стрессовые моменты, когда участницы полагались не на вынужденную реакцию, чтобы с ними справиться, а на спонтанные регулируемые эмоции. Эти результаты ставят под сомнение прошлые исследования, в которых предлагалось использовать бесстрастное лицо или вымученную улыбку в качестве …