Психическое здоровье

Когда мы думаем о слабоумии, мы часто боимся потери контроля. Но обнадеживающая новость заключается в том, что до 40% случаев деменции можно предотвратить или отсрочить, если изменить привычки в отношении здоровья. У деменции и сердечно-сосудистых заболеваний (сердца и кровеносных сосудов) общие ключевые факторы риска, к которым относятся высокое артериальное давление, …

Как  улучшить грустное настроение? Новое исследование предполагает, что это может быть любой навык, в котором, по вашему мнению, вы лучше всего преуспели. Думаете, что вы хорошо разбираетесь в техниках осознанности? Тогда это может сработать для вас лучше всего. Или вы считаете, что сильнее всего в когнитивном подходе? Тогда используйте его. …

Согласно серии из пяти исследований, опубликованных в Journal of Positive Psychology, секрет счастья может заключаться в том, чтобы делать счастливыми других людей, а не самих себя. Полученные результаты свидетельствуют о том, что выполнение каких-либо действий, ориентированных на других людей, улучшает самочувствие, удовлетворяя психологическую потребность в общении, даже если эти люди …

Исследователи из Мюнхенского технического университета, Венского университета, Университета Эразма, Венского университета экономики и бизнеса и Корнельского университета опубликовали новую статью в Journal of Marketing, в которой говорится, что рост количества людей, продающих товары собственного производства на электронных платформах, нельзя объяснить желанием только заработать. Исследование показывает, что продажа товаров собственного производства …

В эпоху, казалось бы, огромного количества средств от возрастного умственного увядания, ориентироваться в этом хаосе может оказаться непростой задачей. Однако исследователи из Дьюкского университета под руководством когнитивного нейробиолога Эдны Эндрюс, считают, что они, возможно, нашли надежное и долгосрочное решение для противодействия этому увяданию и предотвращения патологий в стареющем мозге. Их …

Интенсивная медитация может значительно улучшить внутренние механизмы иммунной системы. Эти выводы следуют из анализа образцов крови, с помощью которого были сделаны снимки генетической активности до и после медитации у более чем 100 мужчин и женщин. Анализ показал, что медитация повышает активность сотен генов, которые, как известно, непосредственно участвуют в регуляции …

Недавнее исследование показывает, что работа играет активную роль в поддержании здоровья мозга. “Мы продемонстрировали роль рабочей деятельности в связи с когнитивными способностями”, – говорит профессор Раффаэлла Румиати. Она является когнитивным нейробиологом в Международной школы перспективных исследований и автором статьи, недавно опубликованной в European Journal of Neurology. “Многие исследования были сосредоточены …

Бег может оказаться полезным занятием для улучшения психического здоровья. Исследователи Университета Цукуба обнаружили, что всего 10 минут бега средней интенсивности усиливает локальный кровоток в различных областях префронтальной коры головного мозга, которая играет важную роль в контроле настроения и исполнительных функций. Эти результаты могут способствовать разработке более широкого спектра рекомендаций, направленных …

Cогласно новому глобальному исследованию, в котором используются данные сотовых телефонов, будьте благодарны за то, что у вас есть – это может улучшить ваше физическое и психическое здоровье. У людей, которые в большей степени испытывали благодарность, наблюдалось более низкое артериальное давление и частота сердечных сокращений, а также большее чувство признательности по …

Не все веганские и вегетарианские диеты являются полезными, и одним из последствий использования низкокачественной растительной диеты может стать ухудшение психического здоровья. Новое исследование показало, что люди, предпочитающие обработанную растительную пищу в большей степени подвержены депрессии, чем их сверстники, придерживающиеся диеты с высоким содержанием свежих продуктов. Результаты опубликованы в журнале BMJ …