Tag Archives: сон

Получение достаточного количества естественного солнечного света может повлиять на настроение и качество сна человека. Об этом говорится в новом исследовании, проведенном Университетом Монаша. Аспирант Ангус Бернс и доцент Шон Кейн из Института мозга и психического здоровья Университета Монаша возглавили международную исследовательскую группу, результаты работы которой опубликованы в Journal of Affective …

Пандемия COVID-19 вынудила многих работать на дому, и некоторые из них мучаются бессонницей. По словам нейробиолога из Университета Западной Вирджинии, эта проблема вызвана нарушением циркадных ритмов, которые регулируют наш цикл сна и бодрствования. Рэнди Нельсон, директор Центра фундаментальных исследований и образования в области неврологии, является экспертом в области неврологических исследований …

Распространенное мнение о том, что бессонница является вторичным симптомом депрессии, когда они возникают одновременно, не подтверждается научными данными, и врачи должны уделять целенаправленное диагностическое и лечебное внимание обоим расстройствам. Результаты описательного обзора, свидетельствующего об этом, опубликованы в Medical Journal of Australia. Авторы обзора, под руководством доктора Александра Свитмана, научного сотрудника …

Связь между различными иерархиями свойств личности, особенностями сна и даже генетикой была обнаружена исследователями с факультета психологии Уорикского университета. Типичным утренним человеком или “жаворонком” считается тот, кто естественным образом просыпается в 6 утра, совершает пробежку, принимает душ, завтракает и готов к продуктивному рабочему дню к 9 утра. А вечерний человек …

По мере того как мир отходит от пандемических ограничений, специалисты по детскому сну обнаружили некоторые плюсы работы на дому, в том числе более продолжительный сон у младенцев и снижение дневной сонливости у родителей. С другой стороны, новое исследование, проведенное Университетом Флиндерса, опубликованное в журнале Sleep Medicine, предупреждает, что пандемия COVID-19 …

Как показало исследование Австралийского института сна, лишение сна – из-за образа жизни, пандемического стресса или просиживания времени в интернете – может быстро привести к потере энергии и функциональности в течение дня и даже к гневу и депрессии. В исследовании, проведенном Университетом Флиндерса, здоровых подростков в возрасте от 15 до 17 …

Новое национальное репрезентативное канадское исследование, опубликованное в журнале Archives of Suicide Research, показало, что 28,4% респондентов, имевших в прошлом попытки самоубийства, достигли состояния полного психического здоровья. Для того, чтобы соответствовать критериям полного психического здоровья, участники должны были сообщить, что они не страдали психическими расстройствами, например, связанными с зависимостью от психоактивных …

Достаточно трех ночей недосыпания подряд, чтобы ваше психическое и физическое благополучие сильно ухудшилось. В новом исследовании, опубликованном в Annals of Behavioral Medicine, изучились последствия сна менее шести часов в течение восьми ночей подряд – минимальной продолжительности сна, которая, по мнению экспертов, необходима для поддержания оптимального здоровья у среднестатистических взрослых. Ведущий …

Сомнамбулизм – иначе известный как лунатизм – это явление, которое десятилетиями очаровывало общественность и неврологов, но многое из того, что вызывает его, остается загадкой. Хождение во сне, затрагивающее до 4% взрослых, представляет собой парасомнию сна с небыстрым движением глаз (NREM), которая не только ухудшает сон ночью, но и подвергает серьезному …

Недавнее исследование, проведенное с подростками и молодыми людьми, показало, что несколько факторов, связанных со временем и продолжительностью сна, приводят к повышенному риску употребления каннабиса и чрезмерного употребления алкоголя в течение следующего года. Результаты показывают, что подростки, отдающие предпочтение поздней ночи, с большей вероятностью будут употреблять каннабис в любом виде в …