Tag Archives: сон

Как говорится в исследовании, опубликованном в журнале General Psychiatry, регулярный дневной сон может улучшить умственные способности. Это, по-видимому, связано с лучшим пониманием своего места, беглостью речи и рабочей памятью. Увеличивающаяся продолжительность жизни и сопутствующие ей нейродегенеративные изменения повышают вероятность развития деменции, причем в развитых странах от нее страдает примерно каждый …

Как показывает новое исследование, недостаток сна значительно снижает способность предотвращать нежелательных и тревожных мыслей от проникновения в наш разум. Авторы исследования говорят, что полученные результаты могут иметь значение для людей, страдающих психическими заболеваниями, связанными с нежелательными мыслями- посттравматическим стрессовым расстройством, депрессией и шизофренией. В исследовании Йоркского университета проверялась способность участников …

Люди с характерными чертами синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), но которым не поставлен диагноз, в меньшей степени способны выполнять задачи, связанные с регуляцией внимания или эмоциональным контролем после бессонной ночи. Новое исследование с такими результатами, проведенное Каролинским институтом, опубликовано в журнале Biological Psychiatry: Cognitive Neuroscience and Neuroimaging reports. Хотя …

Плохой сон может буквально убить вашу социальную жизнь. Исследователи из Калифорнийского университета в Беркли обнаружили, что люди, лишенные сна, чувствуют себя более одинокими и менее склонны к общению с другими людьми, избегая тесных контактов почти так же, как люди с социальным тревожным расстройством или социофобией. Хуже того, эта отчуждающая атмосфера …

Исследование Университета Отаго показало, что хороший качественный сон, физические упражнения и употребление большего количества сырых фруктов и овощей приводят к улучшению психического здоровья и самочувствия у молодых людей. Для исследования, опубликованного в журнале Frontiers in Psychology, было опрошено более 1100 молодых людей из Новой Зеландии и Соединенных Штатов. Задавались вопросы …

Молодые родители часто ожидают, что их ребенок начнет спать всю ночь примерно в то время, когда они достигнут шестимесячного возраста. Но согласно новому исследованию, проведенному профессором Университета Макгилла Мари-Элен Пеннестри, родители должны рассматривать укрепление сна как процесс, а не как веху, которая должна быть достигнута в определенном возрасте. Проследив за …

Перекрестный и лонгитюдный анализ данных британского Биобанка, который охватил почти 85 000 человек, показал, что на депрессию сильно влияют следующие факторы образа жизни: меньшее время просмотра экрана, адекватный сон, более качественная диета и физическая активность. Международная исследовательская группа, возглавляемая Университетом  Западного Сиднея, считает, что благодаря новым данным, изучающим связь между …

В новом исследовании, опубликованном в Journal of Teenage Health, говорится о том, что частая проверка социальных сетей, просмотр эмоциональных или жестоких видео и раннее начало использования социальных сетей в детстве в значительной степени связаны с более поздним засыпанием и уменьшением продолжительности сна во время учебы в школе в раннем подростковом …

В психологическом исследовании Университета Британской Колумбии говорится о том, что запах романтического партнера может улучшить сон. Исследователи обнаружили, что у участниц исследования, которые чувствовали запах своего партнера в течение ночи, качество сна было лучше, даже если их партнер физически отсутствовал. “Наши результаты предоставляют новые доказательства того, что запах партнера улучшает …

Новое исследование, проведенное в Медицинском колледже Элсона С. Флойда Университета штата Вашингтона, говорит о том, что увеличение времени, проведенного во сне сразу после психической травмы, может облегчить любые негативные последствия. По словам доцента Уильяма Вандерхейдена, ведущего автора исследования, опубликованного в журнале Scientific Reports, его работа помогает обосновать необходимость использования терапевтических …