Tag Archives: сон

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Neurology, у людей, которые испытывают проблемы со сном, вероятность инсульта может быть выше. К проблемам со сном относились слишком продолжительный или слишком короткий сон, длительный дневной сон, некачественный сон, храп, катафрения (фырканье) и апноэ во сне. Кроме того, у людей, у которых было пять или …

Восторг и усталость часто идут рука об руку, когда вы родитель ребенка. Когда сон начинает казаться фантастикой, полезно знать, что, по мнению экспертов, наступает время, когда большинство младенцев спят всю ночь. Они рассказывают, когда это происходит, дают рекомендации о том, что влияет на сон вашего ребенка, и дают несколько советов, …

Бессонница является наиболее распространенным расстройством сна и наносит значительный ущерб психическому и физическому здоровью человека, качеству жизни и продуктивности. Но последствия бессонницы выходят далеко за рамки жизни отдельного человека и оказывают каскадное воздействие на семьи, работодателей и мировую экономику. На фоне растущего числа свидетельств того, что это заболевание распространяется во …

Исследование Университета Отаго показало, что сокращение ночного сна всего на один час влияет на то, что и как едят дети. Исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition и проведенное под руководством Рози Джексон и Силке Моррисон с медицинского факультета Университета Отаго, показало, что дети питаются по-другому, когда они меньше …

Когда люди с трудом засыпают, неудивительно, что они пытаются найти решение. Варианты могут варьироваться от отпускаемых по рецепту лекарств до терапии сна, полезных привычек и  использования множества пищевых добавок. Некоторые говорят, что прием магния для сна приносит реальную пользу, но так ли это на самом деле? Это не совсем так, …

Небольшая группа психиатров исследователей из Медицинского центра Святого Джозефа в Гамильтоне и Университета Макмастера в Канаде нашла доказательства того, что эффективность каннабиса для лечения психических заболеваний, например депрессии и бессонницы, может зависеть от тяжести симптомов. В своем исследовании, опубликованном в журнале Comprehensive Psychiatry, группа проанализировала данные группы пользователей мобильного приложения …

Хороший сон может сыграть важную роль в поддержании вашего сердца и общего состояния здоровья и, возможно, даже в том, как долго вы проживете. Об этом говорится в новом исследовании, представленном на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов вместе со Всемирным кардиологическим конгрессом.Исследование показало, что у молодых людей, которые имеют более …

Любой, кто когда-либо плохо спал ночью или вообще не высыпался, знает, как сильно недостаток сна может повлиять на концентрацию внимания на следующий день. Ученые из Исследовательского центра рабочей среды и человеческого фактора имени Лейбница изучили, как именно депривация сна влияет на работу мозга. Результаты показывают, что депривация сна влияет не …

Согласно недавним лонгитюдным результатам, опубликованным в журнале Biological Psychology, недостаток качественного сна может вызвать агрессивное поведение. Данные визуализации мозга показали, что этот эффект может быть связан со снижением активности в префронтальной коре и повышением активности в лимбических областях. Хороший сон имеет первостепенное значение для здорового функционирования нашего мозга и тела. …

Люди проводят во сне или пытаются заснуть треть жизни. Лишение сна может привести к различным когнитивным нарушениям – подавленному настроению, нечеткости речи, снижению бдительности, внимательности и способности учиться или запоминать. Сон необходим для нашего физиологического и психологического благополучия, поскольку он позволяет нам подзарядиться за ночь энергией, чтобы встретить новый день …