Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Доктор Катерина Джонсон, защитившая докторскую диссертацию на кафедре экспериментальной психологии Оксфордского университета, изучала науку о “внутренних ощущениях” – взаимосвязи между бактериями, живущими в кишечнике (микробиом кишечника) и особенностями поведения. В большом исследовании на людях она обнаружила, состав и разнообразие кишечного микробиома связаны с различиями в чертах личности, включая общительность и нейротизм.
“Растет число исследований, известных как изучение оси микробиом-кишечник-мозг, связывающих микробиом кишечника с мозгом и поведением. Большинство исследований проводилось на животных, в то время как исследования на людях были сосредоточены на роли кишечного микробиома в психоневрологических заболеваниях. Мой же основной интерес состоял в том, чтобы увидеть, как различия в типах бактерий, живущих в кишечнике, могут быть связаны с особенностями личности.”- говорит Катрин.
Предыдущие исследования связывали микробиом кишечника с аутизмом (состояние, характеризующееся нарушением социального поведения). Исследование доктора Джонсон показало, что многочисленные типы бактерий, которые были связаны с аутизмом в предыдущих исследованиях, также были связаны с различиями в общительности.
Катерина пояснила: “Это говорит о том, что микробиом кишечника может не только влиять на формирование экстремальных поведенческих черт, наблюдаемые при аутизме, но и изменять социальное поведение. Будущие исследования могут выиграть от изучения потенциального влияния этих бактерий на поведение, что может помочь в разработке новых методов лечения аутизма и депрессии.”
Другим интересным открытием, связанным с социальным поведением, стало то, что люди с большим числом социальных связей, как правило, имеют более разнообразный микробиом кишечника, который часто ассоциируется хорошим общим здоровьем и здоровьем кишечника
“Это первое исследование, которое обнаружило связь между общительностью и разнообразием микробиома у человека, и оно соответствует аналогичным результатам у приматов, которые показали, что общественное взаимодействие увеличивает разнообразие микробиома кишечника. Этот результат говорит о том, что то же самое может быть верно и в отношении людей. И наоборот, исследование показало, что у людей в состоянии стресса или тревоги разнообразие микробиома понижено.”- прокомментировала Катерина
В этом исследовании были упомянуты и другие новые открытия. Например то, что у взрослых, которых кормили в детстве молочными смесями, во взрослом возрасте обнаруживается скудный микробиом.
“Это первое исследование, результаты которого показывают, что детское питание может иметь долгосрочные последствия для здоровья кишечника.”
Разнообразный микробиом имеет прямую связь с международными поездками, возможно, из-за воздействия новых микробов и различных диет. Едоки, склонные к риску, имели более разнообразный микробиом кишечника, в отличие от тех, кто сидел на молочной диете.
Кроме того, высокое разнообразие микробиома обнаруживалось у людей, диета которых имела высокое содержанием природных источников пробиотиков (ферментированного сыра, квашеной капусты, кимчи) и пребиотиков (бананов, бобовых, цельных зерен, спаржи, лука-порея), но не в форме добавок.
“Наша современная постоянно содержит угрозы, которые могут привести к дисбактериозу кишечника. Мы ведем напряженную жизнь, мало общаемся между собой, редко выбираемся на природу, наш рацион питания содержит мало клетчатки, мы живем в загрязненной окружающей среде и зависим от лечения антибиотиками. Все эти факторы могут влиять на микробиом кишечника и, таким образом, могут влиять на наше поведение и психическое здоровье.”
Помощь психолога
