Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Во время практики медитации медитирующие могут испытать состояние “чистого восприятия” или “чистого сознания”, во время которого они воспринимают само сознание. Это состояние может переживаться по-разному, но очевидно, оно включает в себя специфические ощущения, а также сопутствующие неспецифические чувства, мысли и восприятие.
Это лишь некоторые из результатов самого обширного опроса медитирующих, когда-либо проводившегося в связи с опытом чистого сознания. Результаты опроса недавно были опубликованы в журнале PLOS ONE.
Исследование было проведено профессором Томасом Метцингером с кафедры философии Майнцского университета имени Йоханнеса Гутенберга и доктором Алексом Гаммой из психиатрической больницы Цюрихского университета. Они разработали онлайн-анкету, содержащую более ста вопросов, и попросили тысячи медитирующих по всему миру на нее ответить. “Цель нашего исследования состояла не в том, чтобы узнать больше о медитации. Нас интересует человеческое сознание”, – говорит Метцингер.
“Наша рабочая гипотеза заключалась в том, что чистое сознание – это простейшая форма сознательного опыта. И наша цель состояла в том, чтобы разработать минимальную модель объяснения опыта человеческого сознания на основе этой гипотезы.”
Исследование является частью международного проекта Minimal Phenomenal Experience (MPE), возглавляемого Метцингером.
Онлайн-анкета была доступна на пяти языках – немецком, английском, французском, испанском и итальянском – и ее заполнили примерно 3600 медитирующих в 2020 году. Помимо вопросов про пол, возраст и используемые техники медитации, в анкету вошли 92 вопроса о переживании чистого осознания.
Медитирующим необходимо было выбрать одно конкретное переживание чистого осознания и сосредоточиться на нем сосредоточиться. Анкета включала такие вопросы, как: “Испытывали ли вы температурные ощущения?”, “Были ли у вас хорошее настроение?” или ” Были ли у вас мысли?”. На каждый из них можно было ответить по шкале от ” нет ” до “да, очень интенсивно” с помощью ползунка.
Из анкет, полученных Метцингером и Гаммой, 1400 были полностью заполнены, и их можно было использовать для так называемого факторного анализа. Они использовали этот тип статистической оценки для выявления групп вопросов, на которые ответы часто были одинаковыми.
“Это привело нас к выделению двенадцати групп, что, в свою очередь, позволило нам назвать двенадцать факторов, характеризующих чистое сознание”, – объясняет Метцингер.
“Согласно этой схеме, типичными характеристиками чистого сознания, по-видимому, являются восприятие тишины, ясности и бдительного осознания без эгоистического самосознания. Время, усилия и желания, которые, безусловно, могут проявляться параллельно, переживаются несколько менее явно.”
“Взяв за основу эти двенадцать факторов, мы теперь можем разработать прототипную минимальную модель человеческого сознания”, – говорит Метцингер. Кроме того, исследование открывает множество возможностей для дальнейших исследований. Нейробиологи из США, Австралии и Швейцарии, например, уже интересуются, могут ли они использовать анкету для своих собственных исследований.
Со своей стороны, Метцингер надеется выяснить, переживается ли чистое сознание – то есть качество сознания само по себе – в ситуациях, отличных от медитации.
“Полученные нами ответы также включали личные сообщения о том, что чистое сознание также ощущается при других обстоятельствах, например, во время несчастных случаев и серьезных заболеваний, на пороге между сном и бодрствованием или при погружении в игру в детстве.”
Помощь психолога
