Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
По мере того как мир отходит от пандемических ограничений, специалисты по детскому сну обнаружили некоторые плюсы работы на дому, в том числе более продолжительный сон у младенцев и снижение дневной сонливости у родителей.
С другой стороны, новое исследование, проведенное Университетом Флиндерса, опубликованное в журнале Sleep Medicine, предупреждает, что пандемия COVID-19 также привела к некоторым негативным последствиям для семей и маленьких детей, в том числе к увеличение времени, которое дети проводят у экранов, и усиление депрессивных симптомов у их родителей. Выборка исследования охватила 1518 младенцев США в возрасте от 1 до 18 месяцев.
Чтобы оценить изменения у младенцев и их родителей, переживших изоляцию в США, исследователи использовали передовые технологии автоматической видеосомнографии для сбора объективных показателей сна и онлайн-анкеты, заполненные родителями.
Они сравнили младенческий сон и использование цифровых медиа-экранов в конце 2019 года с данными, собранными годом позже, в ноябре-декабре 2020 года.
У младенцев продолжительность ночного сна увеличилась, но также увеличилось время воздействия экранов на детей постарше. У родителей младенцев дневная сонливость уменьшилась, но при этом наблюдалось умеренное усиление депрессивных симптомов.
В исследовании, проведенном исследователем из Университета Флиндерса доктором Михалом Каном и профессором детской психологии Майклом Градисаром, были оценены следующие изменения в течение года пандемии COVID-19:
- У младенцев стало на 40 минут больше объективно измеренного сна за ночь
- У детей постарше экранное время увеличилось дополнительно на 18 минут в день
- Родители сообщили о меньшей сонливости в дневное время, но большей подавленности во время пандемии COVID-19.
Доктор Кан говорит, что исследование подчеркивает, – в качестве справочного материала для будущих ограничений и пандемических ситуаций, – необходимость повышения осведомленности, чтобы уменьшить время, проведенное детьми перед экраном и дневные нагрузки на психическое здоровье родителей.
“Применение стратегий снижения вреда, таких как поощрение родителей к выбору адекватного цифрового медиаконтента, двигательная активность при использовании экранов и приоритетное время, свободное от использования экранов, может быть подходящим прагматичным подходом”, – говорит она.
“Аналогичным образом, эффективные меры по доступу к программам психологической поддержки и лечения могут помочь смягчить последствия ограничений для депрессивных симптомов родителей, особенно в случае дальнейших волн COVID-19 или будущих пандемий.”
Несмотря на отрицательные стороны, исследователи говорят, что увеличение продолжительности детского сна и снижение сонливости родителей свидетельствуют о том, что эти условия также могут иметь существенные преимущества.
“Расширение некоторых из этих обстоятельств, например работу родителей на дому, следует рассматривать в рамках усилий по улучшению благополучия родителей и младенцев по мере их перехода к постпандемическим временам”, – заключает исследование.
Помощь психолога
