Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
У женщин, которых попросили обнять своего романтического партнера до того, как они испытали стресс, наблюдалась более низкая биологическую реакция на стресс – о чем свидетельствует уровень гормона стресса кортизола в слюне – по сравнению с женщинами, не обнимавшими партнеров. Этот эффект не наблюдался у мужчин. Геса Берретц из Рурского университета и ее коллеги предоставили результаты исследования в журнале PLOS ONE.
В некоторых ситуациях социальное прикосновение может защитить от стресса.
Предыдущие исследования показали, что если сделать женщине массаж, обнять, взяв при этом за руку или ласково общаясь, то это может уменьшить признаки стресса.
Тем не менее, в немногих исследованиях изучались эти эффекты у мужчин, и в них не изучались эффекты кратких объятий самих по себе.
Чтобы изучить потенциальное воздействие объятий, снижающие стресс, Берретц и её коллеги провели анализ с участием 76 человек, состоящих в романтических отношениях. Все участники прошли стресс-тест, в ходе которого их попросили подержать руку в ванне с ледяной водой в течение трех минут, находясь под наблюдением и поддерживая зрительный контакт с камерой. Перед этим тестом половину пар попросили обниматься. Исследователи измерили различные показатели стресса, включая уровень кортизола в слюне участников, до и после эксперимента.
Статистический анализ показал, что у женщин, которые обнимали своего партнера, реакция кортизола на стресс-тест была ниже, чем у женщин, не обнимавших партнеров.
Однако у мужчин не наблюдалось никакой связи между объятиями и реакцией кортизола, вызванной стрессом. Другие показатели стресса, включая изменения артериального давления и эмоционального состояния, не выявили никаких связи с объятиями партнера.
Эти результаты свидетельствуют о том, что краткое объятие с романтическим партнером может впоследствии снизить реакцию кортизола у женщин, сталкивающихся со стрессовыми социальными ситуациями, например, школьными экзаменами, собеседованием при приеме на работу или выступлением перед публикой.
В дальнейших исследованиях можно было бы выяснить, распространяется ли такой эффект на объятия с платоническими друзьями.
Авторы также призывают к исследованию сопутствующих последствий пандемии COVID-19. Такое исследование могло бы выяснить, могут ли социальные ограничения, снижающие социальные контакты, быть связаны с наблюдаемым усилением стресса и депрессии во время пандемии.
“У женщин объятия романтического партнера могут предотвратить острую реакцию тела на стресс”, – добавляют авторы.
Помощь психолога
