Image by Andrea Piacquadio from Pexels:

Ностальгия улучшает психическое здоровье

Ностальгия, или хорошее чувство, которое возникает при воспоминании о прошлом, возможно, не вызывает того уважения, которого она заслуживает. В недавнем исследовании, опубликованном в Journal of Experimental Social Psychology, делается вывод о том, что чем больше человек ностальгирует, тем более подлинным он себя чувствует, что имеет положительные последствия для его психологического благополучия.

Исследовательская группа нашла корреляционное и экспериментальное подтверждение своей гипотезы. Более того, эффект оказался межкультурным; в исследование были включены испытуемые из Соединенных Штатов, Китая и Великобритании.

Факторы, улучшающие психологическое благополучие, часто изучаются и успешно используются в качестве компонентов терапии или ценных жизненных советов. Однако для некоторых факторов не всегда ясно, почему они улучшают психическое благополучие. Предыдущие исследования показали, что ностальгическое мышление его улучшает,  но было неизвестно почему. Николас Келли и его коллеги попытались ответить на этот вопрос с помощью серии из четырех исследований.

Их гипотеза заключается в ощущении подлинности, порождаемом ностальгическим мышлением, которое увеличивает психическое благополучие.

Понимание того, как поведение или когнитивные способности его улучшают, открывает возможности для разработки инновационных методов повышения психического благополучия.

Первое из четырех исследований подтвердило взаимосвязь между ностальгией, психическим благополучием и подлинностью. В этих исследованиях подлинность определялась как “ощущение того, что человек находится в согласии со своим истинным ”я””. Психологическое благополучие оценивалось с помощью анкеты Краткая инвентаризация благополучия (BIT).

Остальные исследования были экспериментальными и демонстрировали на каждом этапе причинно-следственную связь. Второе исследование показало, что ностальгия повышает подлинность. Согласно третьему исследованию, подлинность увеличило психическое благополучие, а исследование четыре показало, что подлинность увеличила психическое благополучие в соответствии со всеми концепциям благополучия. Всего исследования охватили 2423 участника в возрасте от 18 до 78 лет, примерно 50% из которых были американцами, 33% китайцами и 17% британцами.

Исследователи предположили, что психологическое благополучие складывается из многих факторов, и им было любопытно, влияет ли подлинность на некоторые или на все факторы.

Их результаты показали, что подлинность, вызванная ностальгией, привела к статистически значимому увеличению всех измеряемых компонентов психологического благополучия (социальные отношения, жизненная сила, компетентность, смысл жизни, оптимизм и субъективное благополучие).

Это было справедливо для всех культур: у участников из США, Великобритании и Китая наблюдались схожие результаты, которые показывают, что приятная прогулка по переулкам памяти может вызвать чувство подлинности и, таким образом, улучшить общее самочувствие.

Исследовательская группа признает, что предстоит провести дополнительные исследования. Например, приводит ли чувство подлинности к подлинному поведению? В будущих исследованиях можно было бы использовать субъективные показатели подлинности, или испытуемые могли бы вести дневник чувств и поведения, связанных с ностальгией, подлинностью и благополучием, в своей повседневной жизни.

Независимо от будущих исследований, эта работа стала значимым вкладом в понимание преимуществ подлинности. Большая часть предыдущих исследований была корреляционной. Работа Келли и коллег добавляют к литературе экспериментальные данные.

“Таким образом, мы впервые показали, что ностальгия вызывает общее чувство психического благополучия. Наша работа имеет значение для моделей процессов, демонстрирующих преимущества ностальгии”, – заключают они.

Поделиться ссылкой

Check Also

Люди очень точно оценивают счастье других

В исследовании, недавно опубликованном в журнале Social Psychological and Personality Science, исследователи обнаружили, что незнакомые …

Почему мы запоминаем то, что запоминаем?

Мы все оказывались в подобной ситуации: вы запираете входную дверь в который раз за неделю, …