Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Во время предвыборной кампании и президентства Дональда Трампа слово “нарциссизм” стало чем-то вроде модного словечка. И в последние годы это слово стало популяризироваться в социальных сетях и в прессе.
В результате социальные сети и другие онлайн-платформы теперь изобилуют идеями, советами, историями и теориями от лайф-коучей, терапевтов, психологов и самопровозглашенных нарциссов о том, как выстраивать отношения с нарциссами или справляться с собственными симптомами.
Термин “нарциссизм” обычно используется для описания любого эгоистичного и эгоцентричного человека.
Но у человека с нарциссическими чертами может быть личностное расстройство, известное как нарциссическое расстройство личности.
За последнее десятилетие стремительное развитие сайтов социальных сетей привело к глубокому изменению в способах общения людей. Появление сайтов социальных сетей, таких как Facebook, TikTok и Instagram, могут показаться знаменательным событием для нарциссизма. За считанные секунды можно поделиться контентом, связанным с саморазвитием – вызывающими лесть картинками, хвастливыми статусами и вызывающими зависть отпусками – с огромной аудиторией и немедленно получить обратную связь в виде “лайков” и ободряющих комментариев от подписчиков.
Как лицензированный супружеский и семейный терапевт, специализирующийся на проблемах взаимоотношений, связанных с привязанностью, Эйприл Нисан Илкмен работала со многими парами, в которых у одного из партнеров было расстройство личности нарциссического спектра. Одна из причин, по которой терапия нарцисса очень сложна, заключается в том, что он умело убеждает своего партнера в том, что это он дисфункционален.
Определение нарциссизма
Психиатр Отто Кернберг, специализирующийся на расстройствах личности, различает нормальный и патологический нарциссизм, используя структуру, которая оценивает способность человека к романтическим отношениям, приносящим удовлетворение.
Нормальный нарциссизм относится к хорошо интегрированному самоощущению, которое обычно направлено на общее благо, например здоровое чувство гордости за себя и свои достижения. Патологический нарциссизм описывает колебания между крайностями – чувством неполноценности и неудачи и чувством превосходства и грандиозности.
В каждом человеке есть частичка нормального нарциссизма. Он может выражаться в уверенности в себе и даже в некоторой степени в правах, в то же время выражаясь в сочувствии и эмоциях.
Исследования показывают, что здоровый нарциссизм проявляется на субклиническом уровне в повседневной жизни и может мотивировать людей к самосовершенствованию и прогрессу в жизни.
Но когда стремление к достижениям или выгоде включает чрезмерное желание внимания и одобрения и чрезмерное, грандиозное чувство собственного достоинства, это уже перестает относится к сфере здорового нарциссизма.
Патологический нарцисс рассматривает всех остальных людей как продолжение самого себя. Те, кто в присутствуют в жизни нарцисса, особенно в его ближайшем окружении, всегда должны демонстрировать совершенство, потому что они вносят свой вклад в представление нарцисса о самом себе. Как и многие расстройства личности, нарциссизм проявляется в интимных отношениях через цикл идеализации и обесценивая, создавая концепцию так называемых токсичных отношений.
Поиск жертвы
Нарциссы выбирают себе партнеров, исходя из того, подтверждают ли они их грандиозное самоощущение. И поскольку наличие такого подтверждения является ключевым фактором в отношениях нарцисса, они, как правило, не заинтересованы в том, чтобы больше узнавать о другом человеке.
То, что привлекает нарциссов, – это не личные характеристики другого человека и даже не связь, которая проистекает из отношений.
Если человек имеет в их глазах авторитетный статус и они находят его привлекательным, они обычно готовы быстро продвинуться вперед в отношениях. К сожалению, поскольку подлинный интерес нарцисса к другому человеку обычно поверхностен, нарцисс часто теряет интерес к отношениям так же внезапно, как они начались.
Нарциссическое насилие – это форма крайнего психологического и эмоционального насилия, характеризующаяся манипулятивным общением и преднамеренным обманом с целью эксплуатации человеком, который соответствует критериям патологического нарциссизма.
Формы нарциссизма
Нарциссическое насилие может быть коварным, и его трудно распознать. Поскольку признаки нарциссического насилия не всегда очевидны, важно их назвать и обозначить.
Газлайтинг: Нарцисс использует стратегию манипуляции, известную как газлайтинг, чтобы заставить жертву усомниться в своей способности принять решение или предпринять действие. Люди используют эту технику, чтобы сохранить контроль над чувством реальности другого человека. Во время газлайтинга жертвы испытывают сомнения и неуверенность в себе, а некоторым даже трудно осознать, что они подвергаются газлайтингу. В некоторых отношениях между нарциссом и жертвой развивается созависимость, при которой жертва принимает авторитетную позицию нарцисса.
Менталитет жертвы: Такое мышление, характерное для людей с нарциссическим расстройством личности, подразумевает, что каждый чем-то нарциссу обязан. В своем клиническом опыте Эйприл Нисан Илкмен часто была свидетелем того, как нарцисс ложно повествует о том, что он в жизни не получил того, что должен, потому что другие с ними поступили несправедливо. Такая история позволяет ему чувствовать себя вправе испытывать гнев и негодование по отношению к кому бы то ни было, особенно к людям, которых они считают успешными.
Цикл идеализации и обесценивания: Нарциссы формируют поляризованные убеждения о себе и о других, что означает, что их мнение о себе и о других могут быть исключительно позитивными или нереалистично негативными.
На стадии идеализации нарцисс создает ощущение неразрывной связи с жертвой. Независимо от того, о каком типе отношений идет речь – о романтических, профессиональных или семейных, – они развиваются быстро и обладают интенсивным качеством.
В какой-то момент партнер нарцисса каким-то образом разочаровывает его, обычно не намеренно. В ответ нарцисс будет критиковать каждый его шаг, делать поспешные выводы и резко реагировать на эти предполагаемые разочарования. Нарцисс начнет видеть в своем партнере недостатки и обвинять его в том, что он не тот идеальный партнер, которым он должен был быть. Эта фаза характеризуется словесными и физическими оскорблениями, унижением, издевательствами и очернительством.
Чувство пустоты: По словам психиатра Отто Кернберга, упомянутого выше, неспособность нарциссов развивать полноценные и длительные отношения приводит к хронической пустоте внутреннего мира.
Пациенты с нарциссическим расстройством личности часто обнаруживают, что “просыпаются” в возрасте 40, 50 или 60 лет с отчаянным чувством потери. Нарцисс часто борется с чувством пустоты, которое возникает из-за того, что он полагается на ложное грандиозное представление о себе, которое мешает ему быть уязвимым. В свою очередь, он проецирует свое чувство пустоты на партнера в отношениях. Многие из этих пациентов страдают от потери идентичности и чувства беспомощности и ощущают себя чужими в мире.
Налаживание отношений с нарциссом
Поскольку нарцисс часто развивает контролирующие и манипулятивные отношения с друзьями и семьей партнера, жертва может испытывать нежелание полагаться на свой близкий круг в поисках поддержки.
Поиск психотерапевта, специализирующегося на восстановлении после нарциссического насилия, – это первый шаг к началу процесса исцеления.
У Эйприл Нисан Илкмен было много пациентов, которые ей говорили, что их терапевты не знакомы с термином “патологический нарциссизм”. Она предлагает, что, если возможно, таким пациентам нужно найти терапевтов, которые специализируются на эмоционально-ориентированной терапии или терапии, ориентированной на перенос. Эти методы лечения помогают выявлять деструктивные модели общения по мере их возникновения во время сеанса терапии, а не сосредотачиваться только на взаимодействиях, возникающих вне терапии.
С ее точки зрения, отношения с нарциссическим партнером – одни из самых трудных для терапии. Нарциссические партнеры часто не желают участвовать в терапии, потому что они не признают, что им нужна помощь, и им сложно сотрудничать с терапевтом. Эффективная супружеская терапия встречается редко, но не невозможна, и может произойти только тогда, когда нарциссический партнер признает, что его ожидания необоснованны и разрушительны.
Помощь психолога
