Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Economics and Human Biology, люди, которые от природы предпочитают поздно ложиться спать, как правило, имеют более плохие привычки в отношении здоровья, включая режим сна, что, в свою очередь, связано со снижением заработной платы. Полученные результаты проясняют связь между естественным режимом сна людей, известным как хронотипы, и их финансовым благополучием в среднем возрасте.
Хотя предыдущие исследования показали изменчивые ассоциации между продолжительностью сна и заработной платой, имели место противоречия и отсутствие понимания основных механизмов, лежащих в основе этих взаимосвязей. Исследователи стремились обеспечить более полное и детальное понимание того, как сон, определяемый хронотипом, влияет на заработную плату и каким образом.
Хронотип относится к естественным предпочтениям человека относительно времени его повседневной деятельности, особенно цикла сна и бодрствования.
Он тесно связан с внутренним циркадным ритмом человека, который является внутренними биологическими часами, регулирующими различные физиологические и поведенческие процессы в течение примерно 24-часового периода. Этот циркадный ритм влияет на то, когда мы чувствуем себя наиболее активными, бодрствующими и работоспособными, а также когда мы чувствуем большую склонность ко сну.
Люди демонстрируют разные хронотипы в зависимости от присущих им циркадных ритмов. В широком смысле их можно разделить на три категории:
Утренний тип (жаворонки): Это люди, которые предпочитают просыпаться рано утром и наиболее бдительны в ранние часы дня. Вечером они, как правило, раньше чувствуют усталость и готовность ко сну.
Вечерний тип (совы): Это люди, которые от природы предпочитают бодрствовать и быть активными в поздние ночные часы. Они, как правило, чувствуют себя более бодрыми и бодрыми вечером и могут испытывать трудности с утренними делами.
Промежуточный тип: Некоторые люди находятся между утренним и вечерним типами, с хронотипом, который находится где-то посередине. Они могут чувствовать себя более бодрыми в дневные часы, но не так рано, как утренний тип, или они могут бодрствовать позже, чем утренний тип, но не так поздно, как вечерний тип.
Чтобы лучше понять механизмы, связывающие хронотип и заработную плату, исследователи предложили теоретическую основу, которая объединяет экономические модели, связанные с человеческим капиталом, социальным капиталом и капиталом здоровья.
Хронотип человека может влиять на накопление им этих различных типов капитала, которые впоследствии влияют на его работоспособность и заработную плату.
Данные, использованные для исследования, взяты из популяционного когортного опроса, известного как Когорта рождений в Северной Финляндии 1966 года, позволяющего провести тщательный анализ связей между хронотипом, различными формами капитала и заработной платой. Человеческий капитал оценивался с помощью таких факторов, как опыт работы и уровень образования, капитал здоровья измерялся с помощью таких моделей поведения, как курение и режим сна, а социальный капитал измерялся путем анализа доверия и просоциального поведения. Окончательная выборка включила 2231 мужчину и 2789 женщин.
“Мы с моими соавторами работали над подобными типами исследований в области поведенческой экономики, изучая взаимосвязь между биологическими или психологическими характеристиками и экономическими результатами”, – говорит автор исследования Эндрю Конлин, научный сотрудник Школы бизнеса Университета Аалто.
“Учитывая уникальные данные, доступные в когорте рожденных в Северной Финляндии в 1966 году, мы подумали, что могли бы внести свой вклад в литературу об экономических последствиях сна. Использование заработной платы в качестве основного показателя результата в этой статье основывается на предыдущей работе, которую мы опубликовали о взаимосвязи между хронотипом и самооценкой работоспособности.”
Исследователи обнаружили, что вечерний хронотип косвенно влияет на заработную плату.
Другими словами, наличие вечернего хронотипа напрямую не связано с более низкой заработной платой, но оно связано с другими факторами, приводящими к меньшему заработку.
Наибольшее влияние на заработную плату оказал капитал здравоохранения. Например, люди с вечерним хронотипом, как правило, чаще были склонны к нездоровому поведению, например, были менее физически активны, курили и употребляли больше алкоголя. У них также чаще наблюдались плохие результаты сна, например, бессонница и сон менее 7 часов в сутки. Исследователи показали, что эти факторы в совокупности могут объяснить, почему люди с вечерним хронотипом могут зарабатывать меньше денег, чем с люди с утренним хронотипом.
“Сон имеет значение”, – говорит Конлин. “ Это неудивительно, мы все это знаем. Но мы пытаемся показать потенциальные механизмы, с помощью которых сон связан с заработной платой. Принадлежность к вечернему хронотипу (“сова”), по-видимому, связана с более высокими показателями ухудшения состояния здоровья, что, в свою очередь, связано с более низкой заработной платой”.
Но это исследование, как и все другие исследования, включает некоторые оговорки. Хронотип участников оценивался в один конкретный момент времени, когда им было 46 лет. Хотя исследование позволяет с уверенностью сделать выводы о том, как вечерний образ жизни в возрасте 46 лет связан с работоспособностью, оно не может доказать причинно-следственные связь.
“Главное предостережение нашего исследования заключается в том, что мы можем показать только косвенную связь между хронотипом и заработной платой”.
“Мы не можем утверждать, что вечерний хронотип приводит к снижению заработной платы или ухудшению состояния здоровья (вспомните фразу ”корреляция – это не причинно-следственная связь”)”, – объясняет Конлин. “Мы не смогли использовать методы анализа, которые позволили бы нам проверить наличие такой причинно-следственной связи”.
“Я думаю, что дальнейшие исследования причинно-следственных механизмов смогут дать больлше информации. Действительно ли несоответствие между хронотипом и рабочим графиком приводит к снижению работоспособности? Почему вечерний хронотип связан с ухудшением состояния здоровья – существует ли общий биологический фактор, лежащий в его основе?”
