Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Зрители стекаются на фильмы ужасов. Они получают острые ощущения от таких фильмов, как “Хэллоуин”, с его, казалось бы, случайными убийствами и хаосом в маленьком пригороде, которые напоминают нам о том, что частоколы и ухоженные газоны не смогут защитить нас от несправедливости, неизвестности или неопределенности, которая ожидают всех нас как в жизни, так и после смерти. В конце концов, фильм не предлагает никакой справедливости для жертв, никакого восстановления баланса добра и зла.
Зачем же тогда кому-то тратить свое время и деньги на просмотр таких жутких сцен, наполненных удручающими напоминаниями о том, насколько несправедливым и пугающим может быть наш мир?
Профессор социологии Питтсбургского университета Марджи Керр потратила последние 10 лет, исследуя именно этот вопрос, и нашла типичный и невероятно неудовлетворительный ответ: “Потому что мне это нравится! Это весело!”.
Она давно убеждена, что в этом есть нечто большее, чем только “естественный кайф” или выброс адреналина, который многие описывают.
И действительно, тело переходит в режим “вперед”, когда вы поражены или напуганы, вырабатывая не только адреналин, но и множество химических веществ, которые заряжают ваше тело энергией и подготавливают к действиям. Этот ответ на угрозу “бей или беги” помогал людям выживать на протяжении тысячелетий.
Однако это все еще не объясняет, почему люди хотят намеренно испытывать страх. Как социолог, Керр постоянно задается вопросом: “Но почему?” После двух лет сбора данных в аттракционе с привидениями вместе с ее коллегой когнитивным нейробиологом Грегом Сиглом из Питтсбургского университета, они обнаружили, что польза от острых ощущений и мурашек на коже может выходить за рамки естественного кайфа.
Изучение страха в ужасном аттракционе
Чтобы запечатлеть в режиме реального времени, что делает страх веселым, что мотивирует людей платить за то, чтобы их напугали до смерти, и что они испытывают, сталкиваясь с такими материалами, исследователям нужно было собрать данные в полевых условиях. В данном случае это означало создание мобильной лаборатории в подвале экстремального аттракциона с привидениями недалеко от Питтсбурга в штате Пенсильвания.
Этот экстремальный аттракцион только для взрослых выходил за рамки типичных пугающих огней, звуков и анимированных персонажей, которые можно встретить в доме с привидениями для семейного отдыха. В течение примерно 35 минут посетители переживали серию напряженных сцен, в которых, в дополнение к пугающим персонажам и спецэффектам, актеры их трогали, связывали и подвергали воздействию электричества. Это было не для слабонервных.
В исследовании приняли участие 262 гостя, которые уже приобрели билеты. Прежде чем попасть на аттракцион, каждый из них заполнил анкету о своих ожиданиях и о том, как они себя чувствуют. Исследователи попросили их снова ответить на вопросы о том, что они чувствовали после того, как после посещения аттракциона.
Они также использовали мобильную технологию ЭЭГ для сравнения мозговой активности 100 участников, когда они в течение 15 минут выполняли различные когнитивные и эмоциональные задания до и после аттракциона.
Гости сообщили о том, что у них значительно повысилось настроение и они чувствовали себя менее встревоженными и уставшими сразу после посещения аттракциона с привидениями.
Чем страшнее, тем лучше: ощущение счастья было связано с оценкой переживания как очень интенсивного и пугающего. Группа добровольцев также сообщила о том, что они почувствовали, что бросили вызов своим личным страхам и узнали больше о себе.
Анализ данных ЭЭГ выявил повсеместное снижение реактивности мозга после аттракциона у тех, чье настроение улучшилось. Другими словами, очень интенсивные и пугающие действия – по крайней мере, в контролируемой среде, подобной этому аттракциону с привидениями, – могут до некоторой степени “отключить” мозг, а это, в свою очередь, связано с улучшением самочувствия. Исследования с теми, кто практикует медитацию осознанности, показали аналогичное наблюдение.
Стать сильнее после аттракциона
В совокупности результаты показали, что посещение экстремального аттракциона с привидениями аналогично преодолению дистанции в 5 км или сложной стены для скалолазания. Сначала чувство неуверенности, физическое напряжение, необходимость заставить себя двигаться вперед – и, в конечном счете, достижение, когда все закончится.
Веселый и пугающий опыт может мгновенно перекалибровать то, что воспринимается как стресс, и даже обеспечить своего рода повышение уверенности.
После просмотра фильма ужасов или посещения аттракциона с привидениями, возможно, все остальное может показаться пустяком по сравнению с этим. Рационально вы понимаете, что действующие лица в доме с привидениями ненастоящие, но когда вы отказываетесь от своего неверия и позволяете себе погрузиться в происходящее, страх, безусловно, может стать реальным, как и удовлетворение и чувство достижения, когда вы с этим справитесь. Как Керр убедилась на собственном опыте после всевозможных страшных приключений в Японии, Колумбии и по всей территории США, столкновение с ордой зомби на самом деле может заставить вас почувствовать себя практически непобедимым.
Такие фильмы, как “Хэллоуин”, позволяют людям справиться с большими экзистенциальными страхами, которые есть у всех нас, через защитные рамки развлечений, например с тем, почему плохие вещи случаются без причины. Выбор веселых и пугающих занятий может также послужить способом попрактиковаться в том, что такое страх, повысить уровень самопознания и устойчивости, подобно жестоким играм. Это возможность справиться со страхом на своих условиях, в среде, где вы можете безопасно раздвинуть свои границы. Поскольку вам не угрожает реальная опасность и, следовательно, вы не заняты выживанием, вы можете понаблюдать за своими реакциями и за тем, как меняется ваше тело, чтобы лучше себя понять.
Что нужно, чтобы безопасно испугаться
Несмотря на бесчисленные различия в характере, содержании, интенсивности и общем качестве аттракционов с привидениями, фильмов ужасов и других форм пугающих развлечений, у всех них есть несколько общих важных компонентов, которые помогают подготовить почву для веселого и пугающего времяпрепровождения.
Прежде всего, вы должны сделать выбор: не тащите с собой свою лучшую подругу, если она не в команде. Но постарайтесь собрать друзей, когда будете готовы. Когда вы занимаетесь чем-то с другими людьми, даже просто смотрите фильм, ваши собственные эмоциональные переживания усиливаются.
Совместные интенсивные, захватывающие занятия могут сделать их более увлекательными и помочь создать полезные социальные связи.
Эмоции могут быть заразительными, поэтому, когда вы видите, как ваш друг кричит и смеется, вы можете почувствовать необходимость сделать то же самое.
Независимо от потенциальной пользы, фильмы ужасов и пугающие развлечения подходят не всем, и это нормально. Хотя реакция “бей или беги” универсальна, существуют важные различия между людьми – например, в генетической экспрессии, окружающей среде и личной истории, – которые помогают объяснить, почему одни ненавидят, а другие любят острые ощущения и мурашки на коже.
Независимо от вашего вкуса (или отвращения) ко всему, что связано с ужасами или острыми ощущениями, авантюрный и любознательный настрой может принести пользу всем. В конце концов, мы потомки тех, кто был достаточно предприимчивым и любопытным, чтобы исследовать новое и неизведанное, но также достаточно быстрыми и умными, чтобы бежать или сражаться при появлении опасности. В этот Хэллоуин, если возможно, испытайте себя, получив веселый и страшный опыт, и приготовьтесь дать волю своему внутреннему супергерою.
