Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Вы водите машину с открытым окном? Пьете кофе за рулем? Врубаете в машине радио и подпевайте? Ерзаете на водительском сиденье?
В новом исследовании говорится о том, что подобные привычки вождения могут быть признаком того, что вы плохо спите, потому что страдаете от апноэ во сне.
Исследователи обнаружили, что люди с апноэ во сне часто используют более трех из этих стратегий во время вождения, пытаясь сохранить бодрость и бдительность.
“Наше исследование показывает, что нелеченные пациенты с синдромом обструктивного апноэ сна часто используют стратегии совладания, которые могут быть суррогатными маркерами сонливости”, – говорит исследователь доктор Акшай Двараканат, консультант по респираторной медицине в Фонде Национальной системы здравоохранения больниц Среднего Йоркшира.
У людей с апноэ во сне дыхание прерывается и возобновляется в течение ночи, часто приводя к неоднократному пробуждению. Они также склонны громко храпеть.
“Каждое пятое дорожно-транспортное происшествие на дороге может быть вызвано усталостью или сонливостью”, – говорит Двараканатх. “Многие пациенты с синдромом обструктивного апноэ сна водят машину либо по личным, либо по профессиональным причинам, и есть веские доказательства того, что некоторые пациенты подвергаются повышенному риску дорожно-транспортных происшествий”.
Исследователи сравнили 119 человек с апноэ во сне со 105 людьми без расстройства сна. Все участники ответили на вопросы о своей сонливости в целом, сонливости во время вождения, стратегиях, которые они используют, чтобы оставаться бдительными, а также о дорожно-транспортных происшествиях, в которые они попадали.
Результаты показывают, что люди с апноэ во сне чаще использовали стратегии, позволяющие сохранять бдительность за рулем.
Исследователи сообщают, что почти треть пациентов с апноэ во сне часто использовали более трех таких стратегий совладания, в то время как ни один из людей со здоровым сном не использовал более трех.
Кроме того, пациенты с апноэ во сне, которые использовали более трех стратегий, чувствовали себя более сонными в целом и более сонливыми за рулем.
Они также гораздо чаще попадали в аварии – почти 23%, по сравнению с 2% пациентов с апноэ во сне, которые использовали меньше стратегий совладания.
К стратегиям совладания, наиболее часто упоминаемые пациентами с апноэ во сне, относились:
- Открывание окна.
- Питье чая или кофе.
- Включение радио.
- Пение или разговор с самим собой.
- Жевание резинки или прием пищи.
- Остановка, чтобы прогуляться, вздремнуть или ополоснуть лицо холодной водой.
- Ерзание или физические упражнения.
Новое исследование опубликовано в журнале ERJ Open Research.
Двараканат рекомендует врачам расспрашивать пациентов об их манере вождения для обнаружения недиагностированного апноэ во сне.
“Расспросы об этих стратегиях в клинике могут помочь врачам выявить пациентов, подверженных риску дорожно-транспортных происшествий, и дать соответствующие рекомендации”, – говорит Двараканат.
Помощь психолога
