Photo by why kei on Unsplash

Манера вождения указывает на расстройство сна

Вы водите машину с открытым окном? Пьете кофе за рулем? Врубаете в машине радио и подпевайте? Ерзаете на водительском сиденье?

В новом исследовании говорится о том, что подобные привычки вождения могут быть признаком того, что вы плохо спите, потому что страдаете от апноэ во сне.

Исследователи обнаружили, что люди с апноэ во сне часто используют более трех из этих стратегий во время вождения, пытаясь сохранить бодрость и бдительность.

“Наше исследование показывает, что нелеченные пациенты с синдромом обструктивного апноэ сна часто используют стратегии совладания, которые могут быть суррогатными маркерами сонливости”, – говорит исследователь доктор Акшай Двараканат, консультант по респираторной медицине в Фонде Национальной системы здравоохранения больниц Среднего Йоркшира.

У людей с апноэ во сне дыхание прерывается и возобновляется в течение ночи, часто приводя к неоднократному пробуждению. Они также склонны громко храпеть.

“Каждое пятое дорожно-транспортное происшествие на дороге может быть вызвано усталостью или сонливостью”, – говорит Двараканатх. “Многие пациенты с синдромом обструктивного апноэ сна водят машину либо по личным, либо по профессиональным причинам, и есть веские доказательства того, что некоторые пациенты подвергаются повышенному риску дорожно-транспортных происшествий”.

Исследователи сравнили 119 человек с апноэ во сне со 105 людьми без расстройства сна. Все участники ответили на вопросы о своей сонливости в целом, сонливости во время вождения, стратегиях, которые они используют, чтобы оставаться бдительными, а также о дорожно-транспортных происшествиях, в которые они попадали.

Результаты показывают, что люди с апноэ во сне чаще использовали стратегии, позволяющие сохранять бдительность за рулем.

Исследователи сообщают, что почти треть пациентов с апноэ во сне часто использовали более трех таких стратегий совладания, в то время как ни один из людей со здоровым сном не использовал более трех.

Кроме того, пациенты с апноэ во сне, которые использовали более трех стратегий, чувствовали себя более сонными в целом и более сонливыми за рулем.

Они также гораздо чаще попадали в аварии – почти 23%, по сравнению с 2% пациентов с апноэ во сне, которые использовали меньше стратегий совладания.

К стратегиям совладания, наиболее часто упоминаемые пациентами с апноэ во сне, относились:

  • Открывание окна.
  • Питье чая или кофе.
  • Включение радио.
  • Пение или разговор с самим собой.
  • Жевание резинки или прием пищи.
  • Остановка, чтобы прогуляться, вздремнуть или ополоснуть лицо холодной водой.
  • Ерзание или физические упражнения.

Новое исследование опубликовано в журнале ERJ Open Research.

Двараканат рекомендует врачам расспрашивать пациентов об их манере вождения для обнаружения недиагностированного апноэ во сне.

“Расспросы об этих стратегиях в клинике могут помочь врачам выявить пациентов, подверженных риску дорожно-транспортных происшествий, и дать соответствующие рекомендации”, – говорит Двараканат.

Поделиться ссылкой

About Андрей Гаврилов

Психолог, автор и создатель этого сайта

Check Also

Влияние алкоголя на структуру ночного сна

Алкоголь является наиболее часто употребляемым психоактивным веществом во всем мире, и его влияние на работу …

Безопасен ли для детей прием мелатонина?

Мелатонин – это гормон, который естественным образом вырабатывается в мозге и связан в организме с …