Image by freepik

Собаки снижают стресс и влияют на мозг

В новом исследовании Университета Конкук в Южной Корее, опубликованном в журнале PLOS One, ученые обнаружили, что определенные виды деятельности с собаками могут увеличить активность мозга в областях, связанных с расслаблением, эмоциональной стабильностью, вниманием и концентрацией. Более того, такое взаимодействие может привести к снижению стресса и стимулировать положительные эмоциональные реакции. Это интригующее открытие добавляет научное подтверждение многовековой связи между людьми и собаками, предполагая, что наши пушистые спутники могут играть ключевую роль в улучшении психического здоровья и когнитивных функций.

Мотивацией для этого исследования стало растущее число доказательств пользы для здоровья, которую может принести человеку взаимодействие с животными, особенно с собаками.

Предыдущие исследования показали, что время, проведенное с собаками, может повысить уровень гормона окситоцина, связанного с привязанностью и снятием стресса, и снизить уровень гормона кортизола, что способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Несмотря на обширные знания об общих преимуществах вмешательств с помощью животных, не было конкретных исследований того, как различные виды деятельности с участием собак влияют на психологические и физиологические реакции. Данное исследование было направлено на восполнение этого пробела путем изучения влияния различных видов активности, связанной с собаками, на мозг человека и субъективное настроение.

Исследовательская группа привлекла 30 участников в возрасте от 20 до 40 лет с помощью рекламы, размещенной в зоосалонах и академии красоты для собак. Чтобы принять участие в исследовании, у людей не должно было быть аллергии на собак, кинофобии (боязни собак), серьезных заболеваний и беременности. Их также попросили воздержаться от употребления стимуляторов, включая кофеин и никотин, перед экспериментом. Такой процесс отбора был жизненно важен для сведения к минимуму внешних факторов, которые могли повлиять на результаты исследования.

Исследование было спроектировано таким образом, чтобы обеспечить контролируемую среду, которая имитировала бы естественное взаимодействие с собаками, сводя к минимуму отвлекающие факторы и внешний шум. Занятия проводились в отдельном офисном помещении, специально подготовленном для обеспечения стабильной и подходящей среды для исследования. Виды деятельности с собаками включали встречи, игры, кормление, массаж, стрижку, фотографирование, объятия и прогулки. После каждого занятия участники заполняли анкеты о настроении.

Важным компонентом было использование ЭЭГ для измерения мозговой активности, позволяющей получить представление об электрической активности мозга.

Участники носили беспроводное ЭЭГ-устройство, оснащенное сухими электродами, для неинвазивной записи паттернов мозговых волн во время каждого вида деятельности с участием собаки.

Данные ЭЭГ представлены сигналами, которые можно проанализировать, чтобы понять различные аспекты мозговой активности. Мозг генерирует электрические сигналы на различных частотах, которые подразделяются на диапазоны дельта, тета, альфа, бета и гамма. Каждый из них связан с различными состояниями мозга.

Одним из ключевых выводов исследования стало значительное увеличение мозговой активности, наблюдаемое во время определенных взаимодействий с собаками, особенно во время игр и прогулок. Данные ЭЭГ выявили повышенную активацию в областях мозга, связанных с расслаблением и эмоциональной стабильностью, о чем свидетельствует повышенная активность альфа-волн.

Это говорит о том, что игры или прогулки с собаками могут привести к более расслабленному и эмоционально стабильному состоянию. Кроме того, было обнаружено, что эти виды деятельности стимулируют области мозга, связанные с вниманием и концентрацией.

Данные опросника настроения подтвердили результаты ЭЭГ, поскольку участники сообщили, что чувствуют себя значительно менее напряженными и более позитивными после деятельности с участием собаки. Примечательно, что такие действия, как кормление, массаж и обнимание собаки, были связаны с особенно позитивным настроением, включая снижение чувства усталости и депрессии, а также повышение чувства бодрости.

Это согласуется с представлением о том, что прямое физическое взаимодействие с собаками может способствовать ощущению эмоционального благополучия и связи.

Более того, исследование выявило специфику реакции мозга на различные виды деятельности. Например, массаж и уход были связаны с повышенной активностью мозга в областях, отвечающих за концентрацию и внимание, а также за сенсорные и моторные функции.

“Наше исследование показывает, что взаимодействие с собаками, включая игры, прогулки, массаж и стрижку, оказывают положительный эффект, способствуя повышению мозговой активности у здоровых участников”, – заключают исследователи. “Это указывает на то, что определенные виды деятельности активируют расслабление, эмоциональную стабильность, внимание, концентрацию и креативность. Примечательно, что игра с собакой положительно влияет как на расслабление, так и на концентрацию. Кроме того, благодаря субъективной оценке настроения результаты показали, что взаимодействие с собаками может снижать у человека стресс и вызывать положительные эмоциональные реакции”.

Несмотря на эти многообещающие результаты, следует отметить некоторые ограничения, в том числе относительно небольшой размер выборки и возможность ошибки из-за того, что участники были настроены на общение с животными. В будущем предполагается провести исследования с участием более крупных групп и более широкого спектра деятельности для дальнейшего понимания и подтверждения механизмов, лежащих в основе этих благотворных эффектов взаимодействия человека и животных.

Поделиться ссылкой

About Андрей Гаврилов

Психолог, автор и создатель этого сайта

Check Also

Скорость речи указывает на здоровье мозга

В зрелом возрасте многие из нас замечают, что поиск нужных слов может занимать немного больше …

Как гормоны модулируют групповой конфликт

За последние десятилетия было проведено множество исследований нейронных и когнитивных процессов, лежащих в основе межгрупповых …