Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Новое исследование Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе показало, что у женщин, которые считают себя одинокими, наблюдается активность в областях мозга, связанных с тягой к еде и мотивацией к принятию пищи, особенно когда им показывают изображения высококалорийных продуктов, например, сладостей. Также у этих женщин было нездоровое пищевое поведение и плохое психическое здоровье. Результаты исследования опубликованы в журнале JAMA Network Open.
Доктор Арпана Гупта, исследователь и содиректор Центра микробиома Гудмана-Лускина Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, решила изучить негативные последствия одиночества, особенно с учетом того, что люди продолжают работать удаленно после пандемии COVID-19, и то, как мозг взаимодействует с социальной изоляцией, пищевыми привычками и психическим здоровьем.
Хотя уже установлено, что ожирение связано с депрессией и тревогой, а переедание рассматривается как механизм борьбы с одиночеством, Гупта хотела понаблюдать за мозговыми путями, связанными с этими чувствами и поведением.
“Исследование того, как мозг обрабатывает одиночество и как это связано с ожирением и последствиями для здоровья, еще не проводилось”, – говорит Гупта.
Исследователи опросили 93 женщины, задавая им вопросы об их системе поддержки и ощущении одиночества и изолированности, затем разделили их на две группы: тех, кто получил высокую оценку по шкале воспринимаемой социальной изоляции, и тех, кто получил низкую оценку.
Исследователи обнаружили, что женщины с более высоким уровнем социальной изоляции, как правило, имели большую жировую массу, более низкое качество питания, большую тягу к еде, питание, основанное на вознаграждении, и неконтролируемое переедание, а также повышенный уровень тревожности и депрессии.
Затем женщинам показали фотографии, на которых была изображена еда, сладости и острая пища в сравнении с непродовольственными товарами. МРТ-сканирование зафиксировало активность мозга участниц во время просмотра этих изображений.
Исследователи обнаружили, что у группы женщин, которые считали себя одинокими, наблюдалась повышенная активация в областях мозга, связанных с большей тягой к сладкой пище, и снижение активации в области мозга, связанной с самоконтролем пищевого поведения.
“Эти результаты интересны, потому что они предоставляют доказательства того, что мы и так интуитивно знаем”, – говорит Гупта.
“Когда люди одиноки, это влияет не только на их самочувствие; они недооценивают то, что они едят, свое желание есть и свою тягу, особенно к нездоровой пище”.
“Если у вас усиливается тяга к пище, вы больше едите и, возможно, испытываете большую тревогу или депрессию, что может привести к тому, что вы будете больше есть”, – заявляет ведущий автор исследования Сяобэй Чжан, сравнивая этот путь с “порочным кругом между нездоровым питанием и негативными психическими симптомами”.
Исследователи заявляют, что решением может стать целостное воздействие на психику и тело, позволяющее вырваться из замкнутого круга. В качестве примеров можно привести осознание того, что вы одиноки, и, в зависимости от человека, поиск связи с другими людьми или практика сострадания к себе. Еще один совет – делать выбор в пользу более здоровой пищи.
“Вместо того, чтобы есть вызывающую привыкание, сладкую и высококалорийную еду, которая вызывает у вас такую тягу, возможно, стоит попробовать здоровую, а не вредную пищу”, – говорит Гупта.
Будущие исследования Гупты будут сосредоточены на изучении других биологических маркеров – метаболитов, микробиома и признаков воспаления, связанных с одиночеством.
Помощь психолога
