Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Согласно исследованию, в котором приняли участие почти 150 000 молодых людей по всему миру, дети, которые часто пропускают завтрак, имеют более низкий уровень удовлетворенности жизнью, чем те, кто регулярно завтракает.
Исследование, опубликованное в Nutrition Journal, которое проводилось под руководством Университета Англии Раскин и Университета Лас Америкас, показывает почти линейную зависимость между более частым употреблением завтрака и большей удовлетворенностью жизнью у детей и подростков в возрасте от 10 до 17 лет в 42 странах, включая Великобританию.
Самый высокий показатель удовлетворенности жизнью был выявлен у участников, которые завтракали ежедневно, а самый низкий показатель удовлетворенности жизнью наблюдался у детей, которые никогда не завтракали.
В 42 исследованных странах дети, которые завтракали каждый день в Португалии, имели самый высокий уровень удовлетворенности жизнью.
Напротив, самые низкие показатели удовлетворенности жизнью были обнаружены у детей из Румынии, которые никогда не завтракали, что указывает на потенциальные социально-экономические факторы, также влияющие на результаты.
Среди детей, которые завтракали каждый день, дети из Англии оказались на пятом месте по среднему показателю удовлетворенности жизнью, уступая только Румынии, Венгрии, Германии и Австрии.
“Наше исследование широкомасштабное исследование выявило устойчивую связь между частотой употребления завтраков и удовлетворенностью жизнью, и этому есть несколько потенциальных причин.. Предыдущие исследования показали, что у подростков, которые не завтракали, было хуже настроение, а также выше показатели тревожности, стресса и депрессии”, – говорит Ли Смит, профессор общественного здравоохранения в Университете Англии Раскин.
Более того, полноценный завтрак обеспечивает организм энергией и питательными веществами, необходимыми для оптимального когнитивного функционирования, а также улучшает концентрацию внимания, память и способность к обучению.
“Другой причиной может быть сочетание витаминов и минералов, которые мы получаем с ежедневным завтраком, и нерегулярное их потребление может со временем привести к снижению удовлетворенности жизнью.
Регулярный распорядок дня, включающий завтрак, также может привнести структуру и позитивный настрой на весь день.
“Результаты показали некоторые несоответствия между странами, на которые могут влиять различные культуры, стили жизни и социально-экономические факторы”.
“Однако, несмотря на это, наши результаты показывают, что во всех исследованных странах удовлетворенность жизнью в целом выше у тех, кто завтракает ежедневно, чем у тех, кто не завтракает никогда”.
Помощь психолога
