Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
В исследовании, проведенном доктором Эстер Хокин-Бойерс с факультета спорта и физических упражнений Даремского университета, говорится о том, что сочетание, казалось бы, противоположных подходов к поддержанию здоровья может способствовать излечению от расстройств пищевого поведения. Исследование опубликовано в журнале Sociology of Health & Disease.
Интуиция или отслеживание
Для людей, которые выздоравливают от расстройства пищевого поведения, физические упражнения могут стать сложной областью управления здоровьем.
Их часто призывают использовать интуитивный подход, сосредоточивая внимание на осознании своего тела и самопонимании, избегая при этом чрезмерно контролируемого поведения.
Однако широко распространенная информация в области общественного здравоохранения часто способствует детальному отслеживанию – от подсчета ежедневных шагов до потребления калорий.
Результат? Потенциально запутанная картина противоречивых рекомендаций по управлению здоровьем для тех, кто выздоравливает от расстройств пищевого поведения.
Но действительно ли эти два подхода нужно рассматривать как противоположности, или же существует возможность их совместного использования для содействия выздоровлению?
Третий вариант
Новое исследование, в котором также приняли участие доктор Кимберли Джейми с факультета социологии и профессор Стейси Поуп с факультета спорта и физических упражнений, было сосредоточено на небольшой выборке женщин, занимающихся тяжелой атлетикой для восстановления от расстройства пищевого поведения.
Тяжелая атлетика – интересный способ лечения расстройств пищевого поведения, поскольку она способствует здоровому набору веса и пониманию своего тела и его возможностей.
Исследователи обнаружили, что в этой группе женщины успешно сочетали интуитивные методы управления здоровьем и методы отслеживания.
Они предполагают, что практикующим врачам, занимающимся лечением расстройств пищевого поведения, следует рассмотреть третий, смешанный подход к управлению здоровьем, который они называют “интуитивным отслеживанием”.
Интуитивное отслеживание
Люди, выздоравливающие от расстройств пищевого поведения, часто имеют глубокое представление о влиянии пищи и физических упражнений на их организм. Но это знание может негативно сказаться на выздоровлении.
Подход, основанный на интуитивном отслеживании, позволяет людям использовать эти знания в позитивном ключе, а также использовать интуитивные техники для поддержания процесса восстановления.
Это продемонстрировали женщины, участвовавшие в исследовании. Они смогли сбалансировать методы, основанные на отслеживании, в частности, физические упражнения и рацион питания, для достижения своих целей в тяжелой атлетике с необходимостью отдыха и восстановления.
Для людей с расстройствами пищевого поведения и специалистов, занимающихся их лечением, “интуитивное отслеживание” может стать новым подходом для тех, кому сложно использовать только интуитивные методы.
“Предлагая смешанный подход “интуитивного отслеживания”, мы надеемся, что те, кто лечит и поддерживает людей, выздоравливающих от расстройств пищевого поведения, могут рассматривать его как новую тактику, позволяющую помочь тем, для кого исключительно интуитивный подход менее эффективен”, – говорит доктор Хестер Хокин-Бойерс.
Помощь психолога
