Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Недавнее исследование, опубликованное в British Journal of Health Psychology, позволило по-новому взглянуть на то, как климатическая тревожность связана с генерализованной тревожностью и моделями поведения, связанными со здоровьем. Вопреки ожиданиям, исследование показало, что колебания климатической тревожности у человека не коррелируют с изменениями в генерализованной тревожности или большинства показателей здоровья, таких как качество сна, диета или физическая активность.
Исследование подчеркивает, что климатическая тревожность отличается от генерализованной, что позволяет лучше понять переживания людей из-за изменения климата.
По мере роста осведомленности об изменении климата растет и озабоченность его психологическими последствиями, в частности климатической тревожностью, которая относится к страху и беспокойству, которые люди могут испытывать, думая о будущем окружающей среды. Предыдущие исследования в основном были сосредоточены на связи между климатической тревожностью и проблемами психического здоровья, например генерализованным тревожным расстройством.
Однако проводилось мало исследований, изучающих, как климатическая тревожность взаимодействует с такими аспектами здорового образа жизни, как сон, диета и физическая активность, которые имеют решающее значение для общего благополучия.
Генерализованное тревожное расстройство связано с различными негативными моделями поведения, влияющими на здоровье, такими как плохой сон, низкая физическая активность и повышенное потребление алкоголя. Учитывая это, исследователи предположили, что климатическая тревожность может аналогичным образом влиять на поведение, связанное со здоровьем, прямо или косвенно через ассоциацию с генерализованным тревожным расстройством.
“Климатическая тревожность, по-видимому, является мотиватором, по крайней мере, некоторых видов устойчивого поведения, но мы мало знаем о ее связи с повышенным уровнем тревожности или ухудшением физического здоровья”.
“Эта статья помогает нам ответить на эти вопросы”, – говорит автор исследования Марк Уильямс, клинический психолог и преподаватель Кардиффского университета.
Исследователи использовали лонгитюдный дизайн для сбора данных в течение года. В исследовании приняли участие 204 человека из северной Испании, которые были частью более масштабного исследования психического здоровья во время пандемии COVID-19. Участникам было от 44 до 70 лет, и средний возраст составил 55 лет.
Большинство участников в ходе исследования выполнили не менее 20 тестов. Эти тесты проводились каждые две недели с помощью приложения для смартфонов и охватывали различные темы, включая климатическую тревожность, генерализованное тревожное расстройство и некоторые аспекты здорового образа жизни, такие как качество сна, физическая активность, употребление алкоголя, диета и время, проводимое за экраном.
Климатическая тревожность измерялась с помощью одного вопроса о том, насколько участники обеспокоены изменением климата, по шкале от 0 до 10, а генерализованная тревожность измерялась с помощью шкалы из 2 пунктов для оценки генерализованного тревожного расстройства, которая использовалась для оценки того, как часто участники испытывали тревогу или беспокойство в течение последних двух недель. Поведение, связанное со здоровьем, измерялось с помощью простых, проверенных вопросов. Например, качество сна оценивалось по шкале от 0 до 10, а физическая активность оценивалась с помощью вопроса о том, сколько дней в неделю участники занимались по крайней мере 30-минутной активностью, которая увеличивала частоту их дыхания.
В исследовании использовался метод сетевого анализа, который позволил исследователям изучить как межличностные, так и внутриперсональные различия во взаимосвязях между климатической тревожностью, генерализованной тревожностью и поведением, связанным со здоровьем. Проанализировав данные на обоих уровнях, исследователи смогли увидеть, как индивидуальные колебания уровня тревожности и поведения, связанного со здоровьем, связаны друг с другом с течением времени.
Исследователи не обнаружили существенной взаимосвязи между климатической и генерализованной тревожностью, а значит это разные эмоциональные состояния.
Хотя может показаться очевидным, что люди, которые больше беспокоятся об изменении климата, также проявляют более высокий уровень генерализованной тревоги, в выборке исследования это было не так.
Во-вторых, климатическая тревожность, по-видимому, не оказала существенного влияния на большинство моделей поведения, связанных со здоровьем. Не было выявлено устойчивой связи между климатической тревожностью и такими моделями поведения, как физическая активность, качество сна, диета или время, проводимое за экраном. Это говорит о том, что тревога из-за изменения климата не обязательно приводит к изменениям в поведении людей.
“Склонность испытывать тревогу в связи с изменением климата ,а также колебания этого чувства у конкретного человека не связаны с общей склонностью к тревожности или с рядом факторов, влияющих на здоровье, таких как хороший сон и здоровое питание”, – говорит Уильямс.
Однако исследование выявило заметное исключение: на личностном уровне в периоды, когда люди сообщали о более высоком уровне климатической тревожности, они также сообщали о более высоком уровне потребления алкоголя. Это говорит о том, что время от времени люди могут использовать алкоголь в качестве механизма преодоления в ответ на тревоги, связанные с изменением климата, хотя этот вывод не был достоверным во всех анализах. Примечательно, что связь между климатической тревожностью и потреблением алкоголя была наиболее сильной у молодых участников и тех, у кого был более высокий уровень генерализованной тревожности.
С другой стороны, генерализованная тревожность была связана с несколькими факторами, влияющими на здоровье. Участники с более высоким уровнем генерализованной тревожности сообщали о более плохом качестве сна и менее здоровом питании, что согласуется с предыдущими исследованиями, связывающими тревожность с негативными последствиями для здоровья.
Также была выявлена связь между генерализованной тревожностью и снижением физической активности, особенно у пожилых участников.
“Мы были удивлены, обнаружив отсутствие связи между климатической и генерализованной тревожностью, поскольку в других работах такая связь была выявлена”, – говорит Уильямс.
“Однако наше измерение климатической тревожности фокусируется именно на беспокойстве из-за изменения климата и не измеряет, мешает ли это человеку в повседневной жизни”.
“Наше измерение генерализованной тревожности действительно оценивает влияние тревожности на функционирование организма, в частности, на то, чувствует ли человек, что его беспокойство выходит из под контроля. Интересно, что в работах, в которых обнаружена положительная связь между климатической и генерализованной тревожностью, используется измерение климатической тревожности, которое включает элемент нарушения функционирования, так что это может объяснить, почему эти исследования находят связь между климатической и генерализованной тревожностью, в то время как мы ее не обнаружили”.
Использование отдельных показателей климатической тревожности и поведения, связанного со здоровьем, возможно, не отражает всей сложности этого опыта. В будущих исследованиях могут быть использованы более комплексные показатели для оценки более широкого воздействия климатической тревожности.
“В нашем исследовании мы использовали очень короткие, иногда состоящие из одного пункта анкеты – это было сделано для того, чтобы респонденты могли заполнять их много раз в течение нескольких недель, но это затрудняет проверку надежности/валидности некоторых из этих показателей”, – объясняет Уильямс.
Долгосрочные цели этого направления исследований заключаются в том, чтобы “понять, как климатическая тревога связана с целым рядом моделей поведения, которые полезны как для людей, так и для планеты, а также понять, как можно использовать климатическую тревогу для поощрения такого поведения, не причиняя вреда”, – говорит Уильямс.
Помощь психолога
