Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
В 1950-х годах американский психолог Гарри Харлоу убедительно продемонстрировал важность материнского прикосновения. Он прославился и вызвал споры, показав, что макаки-резусы скорее будут цепляться за суррогатную “мать”, сделанную из мягкой ткани, чем за ту, которая сделана из металлической проволоки и дает молоко. Харлоу заключил, что любящее прикосновение, по-видимому, важнее еды.
Сегодня в уходе за младенцами особое внимание уделяется прикосновениям. Например, ЮНИСЕФ и Национальная служба здравоохранения рекомендуют контакт “кожа к коже” между родителями и новорожденным. Для этого новорожденного кладут на обнаженную грудь кого-то из родителей, и они оба накрываются теплым одеялом как минимум на час после рождения или до первого кормления.
На самом деле, ощущение силы прикосновения начинается задолго до рождения ребенка. Осязание – это первое чувство, которое развивается.
Всего через восемь недель после зачатия плод уже реагирует на прикосновения в утробе матери – и это очень важно для людей любого возраста.
К 14 неделям на УЗИ можно наблюдать, как близнецы сосут пальцы друг друга и изучают лица. Покадровый анализ результатов УЗИ показал, что к 20 неделям зародыши реагируют на прикосновения матери к животам.
Польза родительского прикосновения становится очевидна уже при рождении. В одном из обзоров 52 исследований, который охватил более 4000 новорожденных, было обнаружено, что тактильные вмешательства, такие как контакт “кожа к коже” и детский массаж, улучшают здоровье новорожденных, в том числе регулируют температуру, дыхание и частоту сердечных сокращений. В ходе исследования также было установлено, что прикосновение было более полезным, когда оно исходило от родителей, не от медицинского персонала.
Прижимайтесь, потому что есть и другие преимущества контакта “кожа к коже”. Когда родитель после рождения прижимает ребенка к себе, это помогает успокоить новорожденного и стимулирует интерес к кормлению. В долгосрочной перспективе ежедневный контакт с младенцем “кожа к коже” улучшает режим сна и переносимость боли, способствует здоровому набору веса и продолжению грудного вскармливания, а также способствует развитию мозга.
Эти преимущества также ощущают на себе недоношенные дети. Например, в одном обзоре по уходу “кенгуру” (контакт “кожа к коже” для недоношенных детей или младенцев с низкой массой тела при рождении) было обнаружено, что он снижает риск смерти, инфекции и низкой температуры тела, а также улучшает набор веса и показатели грудного вскармливания.
Как у здоровых, так и у недоношенных детей контакт “кожа к коже” также вызывает выброс гормона окситоцина – так называемого “гормона любви”, который способствует установлению связи между родителем и младенцем.
Контакт “кожа к коже” также снижает уровень гормона кортизола, который помогает новорожденным регулировать уровень стресса.
На самом деле, преимущества контакта “кожа к коже” ощущают не только новорожденные. Исследования показали, что ежедневный контакт “кожа к коже” с младенцами может уменьшить симптомы послеродового стресса, депрессии и тревожности у матерей. И хотя большинство исследований было сосредоточено на матерях, контакт “кожа к коже”, по-видимому, также уменьшает симптомы депрессии и тревожности у отцов.
Хотя большая часть этих исследований была сосредоточена на краткосрочных результатах прикосновений, ученые также наблюдали за младенцами в течение долгого времени, чтобы увидеть, как прикосновения в раннем возрасте влияют на долгосрочные результаты. Например, одно исследование показало, что у недоношенных детей, за которыми хотя бы по часу в день в течение двух недель осуществлялся уход “кенгуру”, в возрасте десяти лет было лучше взаимодействие с матерью, сон и развитие мозга.
Другая группа исследователей наблюдала за младенцами и их матерями в течение девяти лет. Когда им был всего один месяц, у младенцев, которые имели контакт “кожа к коже” со своими матерями, уже наблюдалась лучшая эмоциональная адаптация и привязанность, чем у младенцев, у которых не было контакта “кожа к коже”.
Девять лет спустя эти дети также были более готовы и способны вести эмоциональные беседы со своими матерями.
Некоторые эффекты прикосновения труднее поддаются количественной оценке. Например, в 1970-х годах психиатр Дональд Винникотт описал, как прикосновение матери помогает младенцам и маленьким детям воспринимать тело как “место, где они чувствуют себя в безопасности”.
Эта идея, по-видимому, подтверждается этнографическими записями и антропологическими исследованиями сообществ, где младенцы находятся в тесном контакте с воспитателем.
Например, во многих общинах народов нетсилик, кунг и балийцев младенцы большую часть дня прижимаются к своим матерям “кожа к коже”. Это означает, что потребности младенцев, скорее всего, будут быстрее удовлетворены – их будут утешать, когда они плачут, или кормить грудью, – это также способствует развитию у них чувствительности к прикосновениям. Такие формы “тактильного контакта” также помогают родителям и их детям установить более тесные связи с помощью прикосновений.
Хотя это исследование показывает пользу прикосновений в младенчестве, что можно сказать о детстве? Исследования, проведенные с маленькими детьми и подростками, показали, что прикосновения – особенно заботливые прикосновения, например, объятия родителей или воспитателей, таких как учителя, – могут способствовать психологическому развитию и благополучию. Например, прикосновения могут помочь детям развить чувство эмоциональной безопасности, принадлежности и поддержки, особенно в стрессовых ситуациях
Антрополог Марджори Гудвин описала, как “тактильные ритуалы”, такие как объятия между родителем и ребенком в течение дня, могут помочь ребенку почувствовать себя любимым и окруженным заботой.
Регулярные заботливые прикосновения также могут помочь детям развить навыки социального взаимодействия, в том числе эмпатию по отношению к другим.
Заботливые прикосновения также снижают агрессивное поведение в подростковом возрасте.
К сожалению, даже сегодня многие родители придерживаются старомодных идей, популяризированных такими психологами, как Джон Уотсон, о том, что им следует избегать заботливых прикосновений к своим детям из-за боязни, что объятия сделают их детей слабовольными. Научные данные не подтверждают такие идеи, так что идите и обнимите своих детей.
Помощь психолога
