Психическое здоровье

Можно ли победить тоску с помощью еды? Новое исследование приводят доказательства того, что время приема пищи может влиять на психическое здоровье, включая уровень настроения, связанного с депрессией и тревожностью. Сотрудники Brigham and Women’s Hospital, ставшего одним из основателей системы здравоохранения Mass General Brigham, разработали исследование, в котором имитировалась ночная работа, …

Исследователи из Медицинской школы Стенфордского университета описали еще одну показательную метрику, по которой можно прогнозировать продолжительность жизни. Они назвали ее возрастом сна. “Возраст сна” – это предполагаемый возраст, который связан со здоровьем человека в зависимости от качества его сна. Так, например, если вы проанализируете характеристики сна нескольких десятков 55-летних людей …

Можно с уверенностью сказать, что при поиске жилья большинство людей предпочитают открытые, просторные помещения темным и тусклым. Новое исследование показывает, почему: дома, наполненные большим количеством естественного света, делают жителей счастливее. “Мы стремились изучить взаимосвязь между естественным освещением и эмоциональным благополучием в жилых помещениях”, – поясняет Хавьера Моралес-Браво, архитектор из Университета …

То, что раньше считалось простым и веселым занятием для детей, теперь стало инструментом для поддержания психического здоровья. В последнее время популярность раскрасок возросла, особенно у взрослых. В то время как в детских книжках-раскрасках изображены мультяшные персонажи и простые рисунки, в книжках-раскрасках для взрослых вы можете увидеть замысловатые узоры цветов, сложные …

Новое исследование показывает, что в мире, где люди все больше времени проводят, не отрывая глаз от своих телефонов, молодые люди чувствуют себя счастливее после общения с друзьями лично, а не виртуально. Этот вывод стал результатом почти четырехлетнего анализа того, как социальные привычки более 3000 студентов колледжа повлияли на их душевное …

Часто считается, что тесные отношения между владельцем и его собакой могут принести много пользы психическому здоровью, но результаты нового исследования, проведенного Ливерпульским университетом, рисуют более сложную картину. Исследователи опросили 1693 взрослых владельцев собак в Великобритании, чтобы выяснить, улучшают ли их психическое здоровье более крепкие отношения с собаками. Анализ, опубликованный в …

Новое исследование, проведенное учеными Университетского колледжа Лондона, показало, что саморефлексия положительно связана с когнитивными способностями в пожилом возрасте, а также с метаболизмом глюкозы, который является маркером здоровья мозга. Авторы нового исследования, опубликованного в журнале Neurology, говорят, что пожилые люди, занимающиеся саморефлексией, могут иметь сниженный риск развития деменции. “Появляется все больше …

В повседневной жизни нас часто поощряют быть уверенными в себе, но не слишком самоуверенными. Высокая самооценка может быть воспринята и как то, и как другое, что приводит к спорам среди широкой общественности и исследовательских сообществ о том, полезна ли самооценка или вредна. Исследование, опубликованное в журнале American Psychologist, пытается ответить …

Просмотр произведений искусства во время посещения галерей и музеев может оказать мощное влияние на настроение, стресс и самочувствие человека. Но справедливо ли это для просмотра произведений искусства в цифровом пространстве? В новом исследовании, проведеннои психологами под руководством Маккензи Труппа и Мэтью Пеловски, изучалось, имеет ли такой же эффект взаимодействие с …

Новое исследование показывает, что преданность бескорыстным ценностям может помочь людям чувствовать себя более уверенно и менее враждебно в стрессовых обстоятельствах. В двух экспериментах участники сосредоточились на своих собственных бескорыстных ценностях, большинство из которых были связаны с пользой для других. Это действие вызвало мозговую активность и чувства, связанные с личной силой, …