Tag Archives: физические упражнения

Согласно древним записям, знаменитый греческий писатель и оратор Горгий из Леонтины прожил более ста лет. Он родился в 485 г. до н. э. и умер около 380 г. до н. э. Когда Горгий был уже в преклонном возрасте, люди спросили его, как ему удалось прожить такую долгую жизнь. “Я никогда …

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Neurology, у людей среднего возраста такие факторы риска, как кровяное давление, уровень сахара и холестерина в крови, которые должным образом не контролируются, в сочетании с отсутствием определенных здоровых привычек, в том числе физических упражнений, здорового питания и режима сна, связано с более высоким риском инсульта, …

Исследователи из Линкольнского университета опубликовали первое в своем роде исследование, посвященное одиночеству в спорте. Это исследование, опубликованное в журнале International Review of Sport and Exercise Psychology, стало первым систематическим обзором исследований, посвященных одиночеству в спорте, и оно основано на данных 194 исследований с участием более 88 500 человек. Полученные результаты …

Это может наступить уже после нескольких километров: ноющая боль утихает, ощущение времени ускользает, краски становятся ярче, а мысли четче. После пробежки бегуны говорят, что чувствуют себя менее тревожными, более сильными и уверенными, и даже испытывают эйфорию. Но что вызывает этот легендарный “кайф бегуна”? На протяжении десятилетий ученые подозревали, что эндорфины …

Недавнее финское исследование показало, что хорошая физическая форма с детства до подросткового возраста связана с более крепким психическим здоровьем в подростковом возрасте. Эти результаты важны и своевременны, поскольку проблемы с психическим здоровьем в настоящее время являются серьезной социальной проблемой, затрагивающей до 25-30% молодых людей. Эти результаты свидетельствуют о том, что …

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) – это распространенное психическое расстройство, вызванное сильным стрессом. Недавние исследования показывают, что физические упражнения могут помочь предотвратить и вылечить ПТСР. Однако специфическое влияние физических упражнений небольшой интенсивности на симптомы ПТСР остается неясным. Одна из гипотез заключается в том, что нейротрофический фактор головного мозга (BDNF) играет решающую …

Вы, вероятно, слышали о дофамине. Это вещество также известно как “гормон хорошего самочувствия”. Наркотики, например, кокаин, вызывают выброс дофамина в мозг. В норме белок в мозге, называемый переносчиком дофамина (DAT), помогает регулировать уровень дофамина и не дает мозгу думать, что любое переживание доставляет удовольствие. Однако под воздействием кокаина мозг не …

Белое вещество головного мозга включает области центральной нервной системы, состоящие из миелинизированных аксонов. Его название происходит от бледного цвета липидов, входящих в состав миелина. Миелин – это сегментированная оболочка, которая изолирует аксоны, обеспечивая передачу нервных сигналов. Потеря миелина зафиксирована при ряде нейродегенеративных патологий, включая болезни Альцгеймера и Паркинсона, и, возможно, …

В исследовании, проведенном доктором Эстер Хокин-Бойерс с факультета спорта и физических упражнений Даремского университета, говорится о том, что сочетание, казалось бы, противоположных подходов к поддержанию здоровья может способствовать излечению от расстройств пищевого поведения. Исследование опубликовано в журнале Sociology of Health & Disease. Интуиция или отслеживание Для людей, которые выздоравливают от …

Забудьте о ночных кремах с ретинолом. Исследователи из австралийского Университета Эдит Коуэн считают, что путешествия могут стать лучшим способом борьбы с преждевременным старением. Впервые междисциплинарное исследование применило теорию энтропии к туризму, обнаружив, что путешествия могут оказывать положительное влияние на здоровье, в том числе замедлять признаки старения. Результаты опубликованы в Journal …