Tag Archives: физические упражнения

Депрессия является ведущей причиной инвалидности во всем мире. Нейробиологи из Швейцарского национального центра компетенций в области исследований психических заболеваний Synapsy, который базируется в Университетской больнице Лозанны и Лозаннском университете, недавно продемонстрировали, что молочная кислота, вырабатываемая организмом во время физических упражнений, оказывает на мышей антидепрессивное воздействие. Молочная кислота или лактат наиболее …

Новое исследование ученых из Тринити-колледжа в Дублине привело к результатам, указывающим на то, что избыточный вес и ожирение значительно снижают кровообращение в мозге. Исследование также показывает, что повышенная физическая активность может положительно изменить или даже свести на нет этот вред для мозгового кровообращения. Исследование содержит актуальную информацию, которая представляет большой …

Профессор Дьюкского университета Герман Понцер всю свою карьеру подсчитывал калории. Не потому, что он следит за своей талией. По его мнению, “в экономике жизни калории – это валюта.” Каждую минуту все, что делает тело – растет, движется, борется с инфекцией, даже просто существует – “все это требует энергии”, – говорит …

Для улучшения качества сна издавна издавна рекомендуются физические нагрузки. Но теперь исследователи из Японии обнаружили, что даже когда физические упражнения вызывают объективно измеряемые изменения в качестве сна, они могут быть субъективно не заметны. Исследователи из Университета Цукубы показали, что энергичные физические упражнения способны модулировать различные параметры сна, связанные с его …

Рекомендации ясны: физические нагрузки полезны для психического здоровья. Но это также зависит от того, насколько они разнообразны. Именно это показывает новое исследование ученых Базельского университета, указывающее на одну из причин, по которой во время пандемии страдает благополучие. Прогулка утром, пробежка вечером или даже просто поход за продуктами: любая активность полезна …

Как говорится в объединенном анализе существующих доказательств, опубликованном в British Journal of Sports Medicine, фитнес-трекеры и счетчики шагов помогают людям с избыточным весом и ожирением, или имеющим проблемы со здоровьем, связанные с весом, сбросить лишние килограммы. Более 1,9 миллиарда взрослых во всем мире имеют избыточный вес (индекс массы тела (ИМТ) …

Депрессия в Соединенных Штатах усиливается, в немалой степени из-за COVID-19. Согласно последним сообщениям, депрессивные симптомы стали встречаться по крайней мере в три раза чаще, чем до начала пандемии, что говорит о том, что эмоциональные издержки жизни в это время огромны. Результаты исследования опубликованы в журнале JAMA Network Open. Для тех, …

Согласно новому исследованию, проведенному профессорско-преподавательским составом Бингемтонского университета, индивидуальные диеты и изменение образа жизни могут стать ключом к оптимизации психического здоровья. “Появляется все больше доказательств того, что диета играет важную роль в улучшении психического здоровья, но все говорят о здоровом питании”, – говорит Бегдаче, доцент кафедры здоровья и хорошего самочувствия …

Хотя известно, что физические упражнения усиливают когнитивные функции и улучшают психическое здоровье, неврологические механизмы этой связи остаются неизвестными. Исследователи из Японии нашли доказательства недостающей связи между аэробной подготовкой и когнитивными функциями. В исследовании, опубликованном в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise, исследователи из Университета Цукубы показали, что частота …

Десятилетия исследований показывают, что депрессия, стресс, одиночество и нездоровый образ жизни могут ослабить иммунную систему организма и снизить эффективность некоторых вакцин. Новый доклад, опубликованный в журнале Perspectives on Psychological Science, предполагает, что это может относится и к новым вакцинам COVID-19, которые находятся в стадии разработки и на ранних этапах глобального …