Tag Archives: счастье

Известно, что социальные связи и свобода действий положительно коррелируют с эмоциональным благополучием, но приводит ли одно к другому или они независимы, но взаимосвязаны? В исследовании, опубликованном в Journal of Positive Psychology, изучаются эти три переменные в течение 13-летнего периода, чтобы лучше изучить их взаимосвязь. Благополучие стало популярной темой для исследований, …

Недавно Финляндия шестой год подряд была названа самой счастливой страной в мире. Был выдвинут целый ряд теорий, объясняющих, почему скандинавская нация продолжает занимать первое место в таблице счастья, – от большего равенства доходов до времени, проведенного на природе. Но один финский профессор социологии объясняет позицию страны “культурной ориентацией, которая устанавливает …

Музыка обладает уникальной способностью влиять на самочувствие, и многие люди используют музыку для улучшения или изменения своего настроения, чтобы дать выход эмоциям и для психологической поддержки. Сильное эмоциональное воздействие музыки обусловлено ее глубокими физическими и психологическими эффектами. Например, прослушивание расслабляющей музыки часто оказывает положительное влияние на вегетативную нервную систему (которая …

Определенные черты личности связаны с удовлетворенностью жизнью, и, несмотря на изменения в социальных ролях и обязанностях, с которыми люди могут столкнуться в течение своей взрослой жизни, эта связь стабильна независимо от возраста. Об этом говорится в исследовании, опубликованном Американской психологической ассоциацией в журнале Personality and Social Psychology. “Многие исследования показали, …

Несмотря на то, что интернет является источником постоянных плохих новостей, он также наводнен попытками противостоять негативу. Быстрый поиск “вдохновляющего” контента выдает множество речей, песен и высказываний, призванных придать смысл трудным временам. К спискам последних относятся, например, такие, как “Воображение важнее знаний”, приписываемое Альберту Эйнштейну, или стихи Ники Минаж “Все умирают, …

Всего один разговор с другом в течение дня, чтобы наверстать упущенное, пошутить или сказать ему, что вы о нем думаете, может увеличить ощущение счастья и снизить уровень стресса к концу дня. Таковы результаты нового исследования, проведенного соавторстве с Джеффри Холлом, профессором коммуникативных исследований Канзасского университета и экспертом по дружбе. Исследование, …

Чувствуете себя весело? Натали Даттило говорит, что это хорошо. Бывший директор по психологии в Бригамской женской больнице говорит, что смех для этого имеет большое значение. Он заставляет нас чувствовать себя лучше, сближает людей, делает работу легче и даже, как обнаружила Даттило в своей практике, помогает людям с депрессией справляться со …

Новый год традиционно является временем, когда многие люди чувствуют необходимость приобретения привычек здорового образа жизни – регулярных физических упражнений, употребления большего количества воды или здорового питания. Оказывается, когда дело доходит до здоровья, женатые люди имеют преимущество, особенно женатые мужчины. Но, конечно, свадьба – это не то, что обеспечивает такое преимущество …

Время, проведенное людьми с семьей в праздничный период, могло бы улучшить их здоровье. Об этом говорится в новом исследовании, в котором изучалось, как социальные связи с близкими социальными кругами и более широкими группами связаны со здоровьем и психологическим благополучием. В исследовании, проведенном учеными из Кентского университета, Ноттингемского университета и Университета …

Наступило хорошее время, когда стоит поразмыслить о том, чего вы надеетесь достичь в течение следующих 12 месяцев. Лучший совет при принятии решений – ставить “умные” цели – конкретные, измеримые, достижимые, актуальные (для вас) и ограниченные по времени. После того, как вы поставили перед собой цели, что может помочь вам в …