Tag Archives: сон

Пациенты с нервной анорексией часто испытывают наряду с другими проблемами нарушения сна. Понимание моделей сна у людей с анорексией имеет решающее значение, поскольку эти нарушения были связаны с ухудшением результатов лечения и более серьезными симптомами расстройства пищевого поведения. Как правило, нарушения сна изучаются в больничных условиях, которые могут неточно отражать …

Дневной сон может помочь сохранить здоровье мозга, замедляя скорость, с которой наш мозг сокращается с возрастом. Об этом говорится в новом исследовании, проведенное учеными из Университетского колледжа Лондона и Республиканского университета в Уругвае. В исследовании, опубликованном в журнале Sleep Health, при анализе данные людей в возрасте от 40 до 69 …

Уже известно, что достаточная продолжительность сна жизненно важна для хорошего здоровья, но теперь новое исследование показывает, что нарушение сна связано с суицидальными мыслями у детей, подростков и молодых людей. Авторы исследования предположили, что лечение этих проблем со сном может стать шагом к улучшению таких проблем с психическим здоровьем. “Люди часто …

Как поется в песне из мюзикла “Отверженные” по роману Виктора Гюго: “Но тигры приходят ночью, и их голоса тихи, как раскаты грома”. Мы все чувствовали себя несчастными по ночам, когда обнаруживали, что ворочаемся в постели, уставившись в потолок, из-за невыносимой боли в спине, зубной боли, боли в ухе или боли …

Новое исследование показывает, что сонные веретена – кратковременные всплески мозговой активности, возникающие во время фазы поверхностного сна и регистрируемые ЭЭГ – могут регулировать тревожность у людей с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Исследование проливает свет на роль сонных веретен в снижении тревожности при ПТСР, а также подтверждает их установленную роль в …

Добавка, известная как 5-HTP, доступна как в натуральном, так и в синтетическом вариантах и используется некоторыми людьми для лечения различных проблем со здоровьем. Вот обзор того, что представляет собой эта добавка, насколько она безопасна и какие могут быть побочные эффекты. А также информация о том, как она взаимодействует с другими …

Ночь, проведенная в хорошо проветриваемой спальне, положительно скажется на вашей работоспособности на следующий день. Такой вывод сделан на основе международного исследовательского проекта Технического университета Дании, в котором изучается, как плохое качество воздуха в спальне влияет на ваш сон. “Ранее документально не было подтверждено, что качество воздуха в спальне может повлиять …

Представьте себе сцену: вы просыпаетесь в тусклом утреннем свете и задаетесь вопросом, не пора ли уже вставать. Как только вы тянетесь к прикроватным часам, срабатывает ваш утренний будильник. Это удобный, хотя и загадочный, навык. Но как тело отслеживает время, даже когда оно спит? “Когда мы говорим о наших “биологических часах”, …

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Psychological Reports, проясняет взаимосвязь между трудностью засыпания, тревогой и депрессией. Полученные результаты показывают, что усилия, необходимые для засыпания, могут выступать в качестве посреднического фактора между тревогой и депрессией, и наоборот. Исследование подчеркивает важность здоровья и гигиены сна в качестве профилактических мер при проблемах с психическим …

Согласно обсервационному исследованию Каролинского института в Швеции, медикаментозное лечение сном может снизить вероятность селфхарма (самоповреждения) у молодых людей с тревожностью и депрессией. Риск селфхарма увеличивался в месяцы, предшествовавшие назначению мелатонина, и снижался впоследствии, особенно у девочек. Исследование опубликовано в журнале Journal of Child Psychology and Psychiatry. Мелатонин – это гормон, …