Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Интернет-мемы напоминают сокровенную шутку, которой вы делитесь со всем интернетом. Люди обмениваются опытом, мнениями и чувствами, используя изображения, которые имеет забавную или подходящую обстоятельствам подпись. Обычно мемы безобидны, но все чаще на форумах и в соцсетях появляются сообщества, которые делятся депрессивными мемами о смерти, самоубийстве, изоляции или безнадежности.
Хотя некоторые людям эти мемы могут показаться пугающими, исследование ученых Университета Шеффилд Халлам показало, что люди с депрессией используют их, потому что они связаны с их переживаниями, вызванными психическим расстройством, и у них может быть своеобразный юмор из-за уникального способа, с помощью которого они контролирует свои негативные эмоции.
Когда депрессивные мемы заполонили интернет, команда исследователей захотела узнать, как депрессия влияет на восприятие этих мемов. Первоначально они обследовали в общей сложности 200 человек в возрасте от 18 до 56 лет.
После заполнения анкеты исследователи сгруппировали участников по степени выраженности депрессивных симптомов. В общей сложности у 43 человек были отмечены значительные депрессивные симптомы.
Затем эти участники приняли участие в онлайн-опросе, в ходе которого им показали серию депрессивных и нейтральных интернет-мемов. Их попросили оценить каждый мем по пятибалльной шкале, учитывая юмор, понятность, желание им поделиться и потенциал улучшения настроения. И в заключение исследования, участники заполнили еще одну анкету, чтобы проверить, как они могут контролировать свои эмоции.
Исследователи обнаружили, что депрессивная группа оценила депрессивные мемы как более подходящие и смешные по сравнению с теми, кто в депрессии не был. Но что особенно важно, люди в депрессии считали, что эти мемы могут быть использованы для улучшения настроения других депрессивных людей.
На восприятие обеими группы мемов оказало влияние то, как они контролировали свои эмоции, и это подтверждает идею о том, что люди с депрессией имеют другое, более черное чувство юмора. Эмоциональный контроль – это способность человека реагировать на переживания с диапазоном эмоций, которые считаются социально приемлемыми. Люди, способные контролировать свои эмоции, легче справляются с негативными мыслями и чувствами, когда видят что-то, связанное с преодолением депрессии.
Исследователи обнаружили, что люди, которые изо всех сил пытаются контролировать свою депрессию, скорее всего, получают удовольствие от депрессивных мемов. И они чаще сообщали о том, что делятся депрессивными мемами с другими людьми, испытывающими аналогичные трудности, потому что считают, что эти мемы могут улучшить настроение других людей с депрессией.
Возможно, депрессивные мемы помогают людям в депрессии изменить значение негативных мыслей и чувств, позволяя им прояснить тяжелые переживания. Что еще более важно, депрессивные мемы могут усиливать положительные эмоции у некоторых людей с депрессией, даже если их содержание не считается большинством людей позитивным.
Для депрессивных людей черный юмор и депрессивные мемы могут быть формой когнитивной переоценки. Когнитивная переоценка – это способ, которым человек меняет свою интерпретацию определенного события или ситуации, которая с ним произошла. Обычные люди могут изменить свое восприятие негативных мыслей или событий, сосредоточившись на позитивных вещах, в то время как люди в депрессии сравнивают свои негативные мысли и чувства с чем-то, что могло бы быть еще хуже.
Таким образом, мемы могут помочь человеку, страдающему депрессией, по другому взглянуть на свою ситуацию и изменить свой взгляд на негативные мысли и переживания. Так же люди в депрессии могут отдавать предпочтение черному юмору, потому что он более соответствует их душевному состоянию.
Депрессия затрудняет общение, потому что ключевые симптомы могут включать в себя чувство бесполезности, отсутствие интереса к тому, что когда-то было приятным, трудности с выражением своих чувств или страх оказаться отвергнутым. С помощью мемов люди в депрессии могут делиться своим опытом переживаний очень простым способом, возможно, даже формируя социально поддерживающие и эмоциональные связи с другими. Это также может помочь им чувствовать себя менее одинокими в депрессии.
Депрессивные мемы получили дурную славу, потому что их связывают с пропагандой проблем психического здоровья. Однако исследования показывают, что для для людей в депрессии они могут иметь прямо противоположный эффект. Эти мемы могут дать чувство общности и помочь справиться с депрессией тем, у кого она есть.
Помощь психолога
