Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Вы когда-нибудь чувствовали, что не хотите находиться рядом с другими людьми, когда испытываете стресс? Согласно исследованию, проведенному в Дартмутском колледже, повышенный уровень стресса в определенный день указывает на снижение социального взаимодействия на следующий день. Результаты были опубликованы в журнале Emotion.
“В нашем исследовании мы хотели выяснить, как чувство стресса влияет на то, насколько мы общаемся с другими людьми”, – говорит Меган Мейер, доцент кафедры психологии и наук о мозге в Дартмутском колледже и директор Лаборатории социальной нейробиологии.
“Наши результаты показывают, что люди, которые испытали повышенный стресс, меньше общались с другими людьми на следующий день. Этот эффект может сохраняться в течение двух дней после того, как кто-то пережил стрессовый день “.
Предыдущие исследования с животными показали, что они избегают общения с другими животными, если накануне они испытывали стресс. Это явление известно как “социальное избегание, вызванное стрессом”. На сегодняшний день было трудно выяснить, касается ли это также людей, поскольку у исследователей не было инструментов для эффективной оценки того, как стресс влияет на социальные взаимодействия в реальном мире.
Предыдущие исследования часто основывались на самоотчетах участников о социальном поведении, которые, как правило, носят предвзятый характер. Однако исследование Дартмутского колледжа было основано на данных мобильных телефонов (пассивных и автоматических датчиках), полученных с помощью приложения StudentLife, , которое было разработано ранее Эндрю Т. Кэмпбеллом, профессором информатики в Дартмутском колледже.
99 студентов бакалавриата Дартмутского колледжа согласились принять участие в двухмесячном исследовании. В ходе исследования собирались данные о сне, движениях и времени, проведенном дома. Всего в исследовании приняли участие 56% женщин и 44% мужчин. Для защиты конфиденциальности участников данные были анонимными.
Приложение StudentLife также измеряло, сколько у участников было социальных взаимодействий каждый день, обнаруживая человеческую речь благодаря микрофону мобильного телефона. Разговоры или звуки не записывались по этическим соображениям. С помощью приложения участникам также задавались вопросы об их общем самочувствии, в том числе стрессе. Один раз в день случайным образом, между 9:00 и 20:00, участников просили сообщать о своем стрессе, нажимая на изображение, которое лучше всего описывало их уровень стресса по шкале от 1 (отсутствие стресса) до 16 (экстремальный стресс).
Эта фотографическая методология, которую команда называет “мобильной фотографической оценкой стресса”, была разработана другими исследователями. Изображения варьировались от мирного пруда до вырывания волос у себя на голове. Предыдущие исследования показали, что этот метод измерения стресса сильно коррелирует с реакциями людей при формальных оценках психологического стресса, и что он особенно эффективен для лонгитюдного исследования, учитывая его увлекательность и простоту в использовании для участников.
Благодаря такому количеству данных об участниках, собранных в течение двух месяцев, команда смогла провести сложный анализ, изучающий модели социального взаимодействия в условиях стресса в течение этого длительного периода времени для каждого человека, в то время как другие исследования могли привлечь участников в лабораторию всего на час.
При анализе данных исследователи использовали несколько моделей для оценки того, как стресс влияет на социальное взаимодействие, и изучили, сохраняются ли модели стресс-социального взаимодействия даже с учетом продолжительности сна, движения и времени, проведенного дома, а так же других переменных, которые также пассивно измерялись смартфонами и, как было показано, связаны со стрессом.
“Благодаря использованию технологии мобильных датчиков, наше исследование стало одним из первых, в котором изучается временная взаимосвязь между стрессом и социализацией”, – говорит Алекс Дасилва, аспирант кафедры психологии и наук о мозге. Выводы команды стали первым конкретным доказательством социального избегания, вызванного стрессом, у людей.
“Наши результаты показали, что более высокий уровень стресса указывал на снижение социального взаимодействия на следующий день, при этом учитывались движения, сон и время, проведенное дома”, – добавляет Дасильва.
Пол, по-видимому, не оказывал сдерживающего влияния на взаимосвязь между стрессом и социализацией. Результаты также показали корреляцию между большим количеством времени, проведенного дома, и снижением движений и социального взаимодействия на следующий день. Было также установлено обратное: было обнаружено, что более широкое социальное взаимодействие связано с большим количеством движений и меньшим количеством времени, проведенного дома.
“Колледж – это время, когда у молодых людей возникает множество проблем с психическим здоровьем. В то же время предыдущие исследования показали, что социальные связи действительно полезны для психического здоровья, поскольку они по-разному решают проблемы с психическим здоровьем”, – говорит Мейер.
“Стресс является важным фактором риска возникновения многих психических расстройств и часто предшествует возникновению депрессии и тревожных расстройств. Если учащиеся испытывают стресс, а затем в результате отдаются от своего социального окружения, они могут упустить эти возможности использовать свое социальное взаимодействие для смягчения проблем с психическим здоровьем. Они отдаляются от людей в то время, когда они могут больше всего в них нуждаться”.
Исследовательская группа заявляет, что подходы с использованием мобильных датчиков и физиологические оценки могут быть использованы в будущем для дальнейшего изучения стресса и социального избегания, а также биологических реакций на стресс, которые могут быть в этом задействованы.
Помощь психолога
