Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Ученые Университета Южной Австралии обнаружили еще одну причину, по которой общество должно уделять больше внимания психическому здоровью: оно тесно связано с колебаниями артериального давления и частоты сердечных сокращений.
В новом исследовании, опубликованном в журнале BioMedical Engineering, установлена связь между психическими заболеваниями и резкими колебаниями кровяного давления, что может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и повреждению органов.
Исследователь доктор Ренли Лим и его коллеги из малазийских университетов заявляют, что существуют четкие доказательства того, что психические заболевания влияют на вегетативные функции организма, включая кровяное давление, частоту сердечных сокращений, температуру и дыхание.
“Мы рассмотрели 12 исследований, в которых приняли люди с тревожными, депрессивными и паническими расстройствами и обнаружили, что, независимо от возраста, психические заболевания в значительной степени связаны с большими колебаниями артериального давления в течение дня”, – говорит доктор Лим.
“Мы также обнаружили, что у психически больных людей частота сердечных сокращений не адаптируется к внешним стрессовым факторам должным образом.
“Вопреки тому, что думают многие люди, здоровое сердце – это не то, которое бьется как метроном. Вместо этого оно должно приспосабливаться, чтобы противостоять экологическим и психологическим вызовам. Постоянно меняющаяся частота сердечных сокращений на самом деле является признаком хорошего здоровья”.
Снижение вариабельности сердечного ритма (ВСР) часто встречается у людей с психическими заболеваниями и указывает на плохую реакцию организма на стресс, что усугубляет негативные последствия хронического стресса.
В отличие от частоты сердечных сокращений человека (количества ударов сердца в минуту), которая обычно постоянна, вариабельность сердечного ритма более сложна и представляет собой время между двумя ударами сердца, которое должно изменяться в зависимости от внешних стрессоров.
“То, к чему мы стремимся, – это не постоянно меняющаяся частота сердечных сокращений, а высокая вариабельность частоты сердечных сокращений.”
“Это достигается благодаря здоровому питанию, физическим упражнениям, низкому уровню стресса и хорошему психическому здоровью”.
Низкая вариабельность сердечного ритма возникает, когда организм человека находится в режиме “бей или беги”, легко поддается стрессу и часто встречается у людей с хроническими заболеваниями, включая сердечно-сосудистые и психические проблемы.
Хотя значительные колебания артериального давления (АД) в течение дня не идеальны, ночью систолическое давление должно снижаться на 10-20 процентов, чтобы позволить сердцу отдохнуть. Исследователи обнаружили, что у людей с проблемами психического здоровья ночью артериальное давление недостаточно снижается.
Снижение менее чем на 10 процентов может быть вызвано многими факторами, в том числе вегетативной дисфункцией, плохим качеством сна и нарушением циркадных ритмов, которые регулируют цикл сна-бодрствования.
“Вывод из этого исследования заключается в том, что нам нужно уделять больше внимания физическим последствиям психических заболеваний”, – говорит доктор Лим.
“Это серьезное глобальное бремя, затрагивающее 11-18 процентов (один миллиард) людей во всем мире. Поскольку психические заболевания могут способствовать ухудшению работы сердца и регуляции кровяного давления, крайне важно раннее терапевтическое вмешательство.”
Помощь психолога
