Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Настроение трудоголиков – людей, страдающих болезненной зависимостью от работы, – в среднем хуже, чем у других людей, даже когда они занимаются тем, чем они больше всего увлечены: своей работой. Трудоголизм имеет много общего с другими зависимостями, такими как азартные игры или алкоголизм.
Это то, что следует из исследования, опубликованного в Journal of Occupational Health Psychology, проведенного Кристианом Балдуччи, профессором кафедры исследований качества жизни Болонского университета, в сотрудничестве с доктором Лукой Менгини из Университета Тренто и профессором Паолой Спаньоли из Неаполитанский университета Луиджи Ванвителли.
“Негативное настроение, наблюдаемое у трудоголиков, может указывать на повышенный уровень ежедневного стресса, и это может быть причиной более высокого риска развития у этих людей выгорания и сердечно-сосудистых проблем. Более того, учитывая, что трудоголики часто занимают ответственные должности, их негативное настроение может легко повлиять на настроение коллег. Это создает риск, который организациям следует рассматривать серьезно, вмешиваясь, чтобы препятствовать поведению, способствующему трудоголизму”, – объясняет профессор Балдуччи.
Зависимость от работы
Зависимость от работы – давно известное явление: люди, которые от нее страдают, склонны работать чрезмерно и компульсивно. Это настоящая навязчивая идея, которая негативно влияет на здоровье, психологическое благополучие и отношения с семьей и друзьями.
Несколько исследований показывают, что трудоголики обычно испытывают чувство недомогания, часто сопровождающееся негативными эмоциями, такими как враждебность, тревога и чувство вины, когда они не могут работать так интенсивно, как им хотелось бы.
С другой стороны, существуют противоречивые предположения о чувствах, которые возникают у этих людей во время их работы. Некоторые исследования предполагают, что трудоголики испытывают чувство благополучия и удовлетворенности в течение рабочего дня, однако другие исследования показывают, что эти положительные эмоции быстро переходят в преобладающее дисфорическое состояние, характеризующееся раздражением и депрессией.
Трудоголизм и эмоциональная уплощенность
Чтобы разобраться в этом аспекте, ученые привлекли к исследованию 139 работников, занятых полный рабочий день, в основном в бэк-офисе. Впервые был использован психологический тест для оценки уровня зависимости участников от работы. После этого ученые проанализировали настроение работников и их восприятие рабочей нагрузки, используя метод, известный как “метод выборки опыта”.
Это было сделано с помощью приложения, установленного на телефонах участников, которое позволяло отправлять им короткие анкеты примерно каждые 90 минут, с 9 утра до 18 вечера, в течение трех рабочих дней (понедельник, среда и пятница).
“Собранные данные показывают, что у большинства работников-трудоголиков настроение в среднем хуже, чем у остальных”, – говорит профессор Бальдуччи.
“Таким образом, не похоже на правду, чтобы люди, зависимые от работы, получали больше удовольствия от своей трудовой деятельности; напротив, результаты, по-видимому, подтверждают, что, как и при других формах поведенческой и наркотической зависимости, первоначальная эйфория сменяется негативным эмоциональным состоянием, которое пронизывает человека даже во время работы.”
Результаты также демонстрируют, что, в отличие от других работников, у трудоголиков, в среднем, стабильно сохраняется более негативное настроение в течение дня, без каких-либо существенных изменений, связанных с течением времени или колебаниями рабочей нагрузки. Сниженная реактивность настроения на внешние раздражители подразумевает заметное эмоциональное уплощение – хорошо известное явление при других типах зависимостей.
“Этот компонент может проистекать из неспособности трудоголика умерить вклад в работу, что приводит к значительному снижению переживаний отключения и восстановления, а также параллельному усилению негативного аффективного тона”, – предполагает Лука Менгини, исследователь из Университета Тренто и первый автор исследования.
Женщины и трудоголизм
Другим интересным результатом, полученным в результате исследования, стали гендерные различия. Связь между зависимостью от работы и плохим настроением была более выражена у женщин, чем у мужчин, что указывает на большую уязвимость женщин к трудоголизму.
Ученые предполагают, что это явление может зависеть от возросшего ролевого конфликта, с которым сталкиваются женщины-трудоголики, зажатые между внутренней склонностью чрезмерно вкладываться в свою работу и внешним давлением, обусловленным гендерными ожиданиями, все еще глубоко укоренившимися в нашей культуре.
Опасности и контрмеры
Эти результаты предупреждают об опасностях трудоголизма. Зависимость от работы может привести к значительным негативным последствиям не только для отношений с семьей и друзьями, но и для физического и психологического благополучия. Так называемые “болезни переутомления” могут обостряться до такой степени, что могут привести к смерти от переутомления – сегодня это явление становится все более распространенным.
“Организации должны посылать четкие сигналы работникам по этому вопросу и избегать поощрения климата, в котором работа в нерабочее время и в выходные дни считается нормой”, – заключает профессор Бальдуччи. “Напротив, необходимо создавать среду, которая препятствует чрезмерному и дисфункциональному вкладу в работу, поощряя политику отключения, специальные учебные мероприятия и консультативные вмешательства”.
Помощь психолога
