Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
В новаторском исследовании, проведенном исследователями из GIGA – Исследовательского циклотронного центра Льежского университета в сотрудничестве с Фрибургским университетом, было обнаружено, что человеческое тело, даже во время сна, не полностью отключено от внешнего мира. Это исследование, опубликованное в Journal of Sleep Research, показывает, что наше сердце реагируют на различные типы слов, слышимых во время сна, причем расслабляющие слова вызывают замедление сердечной деятельности, что отражает более глубокое состояние сна по сравнению с нейтральными словами.
Исторически взаимосвязь между функциями нашего организма и когнитивными процессами, такими как память, эмоции и восприятие, широко изучалась во время бодрствования.
Эта концепция, известная как воплощение когнитивных функций, предполагает, что состояния нашего тела влияют на наши когнитивные процессы.
Предыдущие исследования подчеркивали важность сердечной деятельности для улучшения памяти в ночное время, говоря о существовании связи между деятельностью нашего сердца и качеством сна.
Однако механизмы, лежащие в основе влияния сердечной деятельности во время сна на когнитивные функции, оставались в значительной степени неисследованными. Этот пробел в знаниях в сочетании со стандартной практикой игнорирования анализа сердечной деятельности (ЭКГ) при исследованиях сна заложил основу для текущего исследования, направленного на более глубокое изучение того, как реакции сердца во время сна могут информировать нас о качестве сна и когнитивной обработке информации.
“Большинство исследований сна фокусируется на мозге и редко исследует активность организма”, – говорит автор исследования Кристина Шмидт.
“Тем не менее, мы предполагаем, что мозг и тело связаны, даже когда мы не можем полноценно общаться, включая сон. В таком случае необходимо учитывать информацию как о мозге, так и о теле для полного понимания того, как мы думаем и реагируем на окружающую среду”, – добавила соавтор Афина Демерци.
Новое исследование включало анализ набора данных из предыдущего, которое показало увеличение продолжительности медленного сна и субъективного качества сна при воспроизведении расслабляющих слов во время сна с медленным движением глаз (NREM). В первоначальном исследовании, опубликованном в журнале Sleep в 2021 году, приняли участие 50 здоровых, говорящих по-немецки испытуемых. Эти люди были молоды, средний возраст составлял 22,20 года.
Сон регистрировался и оценивался с использованием стандартных методов для обеспечения точного определения стадии сна.
При этом использовалась электроэнцефалография (ЭЭГ) для оценки мозговой активности, электроокулография (ЭОГ) для определения движений глаз и электромиография (ЭМГ) для оценки мышечной активности, наряду с электрокардиографией (ЭКГ) для определения сердечной деятельности.
Участники оказывались в двух ситуациях в разные ночи: в одной воспроизводились расслабляющие слова, а в другой использовались нейтральные (контрольные) слова. Время произнесения слов было стратегически выбрано таким образом, чтобы оно совпало с пиком медленного сна – фазы глубокого сна, имеющей решающее значение для консолидации памяти и вспоминания.
Исследователи измерили интервалы сердцебиения до и после произнесения слов и сравнили их с базовыми интервалами сердцебиения без произнесения слов.
В течение ночей, когда звучали расслабляющие слова, сердцебиение участников значительно замедлялось, что указывает на более глубокий уровень сна. В контрольные ночи этот эффект не наблюдался. Кроме того, исследование показало, что сердцебиение модулировалось при произнесении каждого слова, причем более значительная модуляция происходила при расслабляющих словах по сравнению с нейтральными или перевернутыми словами.
Исследователи также изучили, дает ли сердечная деятельность дополнительную информацию о глубине сна помимо той, которую можно почерпнуть только из активности мозга.
Это говорит о более сложном взаимодействии между нашим сердцем и мозгом во время сна, чем считалось ранее.
Однако исследование не лишено своих ограничений. Акцент на сердечной деятельности во время фазы с медленным движением глаз (NREM) означает, что полученные результаты не обязательно применимы к другим стадиям сна, таким как сон с быстрым движением глаз (REM). Кроме того, методология исследования, основанная на произнесении слов и анализе сердцебиения, может не охватывать весь спектр сенсорных или когнитивных процессов, происходящих во время сна. Ученые призывают к дальнейшим исследованиям для изучения этих областей и расширения изучения сердечных коррелятов функций сна.
“Мы свободно делимся нашей методологией, следуя принципам открытой науки, надеясь, что инструменты, которые помогли сделать это открытие, вдохновят других исследователей на изучение роли, которую играет сердце в других функциях сна”, – отмечает автор исследования Матье Корома.
