Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
В последние годы влияние физических упражнений на расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, вызывает значительный интерес в научном сообществе. Новое исследование углубляется в эту взаимосвязь, изучая, как регулярная физическая активность может влиять на тяжесть зависимости у людей, употребляющих запрещенные вещества.
Исследование, опубликованное в Journal of Psychoactive Drugs, свидетельствует о том, что частые физические упражнения могут быть связаны с более низким уровнем зависимости от различных наркотиков.
Наркомания представляет собой серьезную проблему для систем общественного здравоохранения во всем мире, поскольку характеризуются высоким уровнем рецидивов.
Традиционные подходы к лечению наркозависимости часто сосредоточены на психологических и фармакологических вмешательствах, однако новые данные свидетельствуют о том, что дополнительные стратегии, например, физические упражнения, могут принести дополнительную пользу.
Смысл этого исследования коренится в сложном взаимодействии между физической активностью и системой вознаграждения мозга. Известно, что различные виды физических упражнений, включая аэробные и силовые тренировки, воздействуют на те же нервные пути и рецепторы, на которые влияют психоактивные вещества. Этот общий механизм позволяет предположить, что физические упражнения могут стать естественным альтернативным средством модуляции системы вознаграждения мозга, потенциально снижая привлекательность употребления наркотиков за счет улучшения общего психического и физического благополучия.
“Мой интерес к этой теме возник во время получения степени бакалавра по психологии, когда я обнаружил, что меня увлекает поведение, связанное с употреблением психоактивных веществ (поскольку все, что с этим связано, было своего рода табу, когда я был моложе), а позже меня также очень очаровало благотворные влияние физических упражнений на психическое здоровье”, – говорит автор исследования Бальдур Йон Густафссон из Мидлсекского университета.
“Выбирая тему для своей магистерской диссертации, я обнаружил, что физические упражнения и употребление психоактивных веществ влияют на схожие нейромедиаторы и рецепторы мозга. Это привело меня к гипотезе, что у людей, у которых есть несколько способов активизации этих механизмов, зависимость может слабее по сравнению с теми, у кого есть только один выход.
“Благодаря щедрой поддержке Адама Уинстока, основателя глобального опроса Global Drug Survey, я получил доступ к бесценным данным для изучения этой гипотезы. А также благодаря рекомендациям уважаемых ученых, с которыми он меня связал, которые сыграли большую роль в дальнейшей публикации этого исследования”.
Global Drug Survey – это всеобъемлющий анонимный онлайн-опрос, предназначенный для сбора подробной информации о моделях употребления наркотиков во всем мире.
Для своего нового исследования Густафссон и его коллеги выбрали конкретную группу людей, которые сообщили об употреблении по крайней мере одного из девяти запрещенных веществ в течение прошлого года и предоставили полные ответы на вопросы, оценивающие их привычный режим физических упражнений и уровень зависимости с помощью Шкалы тяжести зависимости (SDS).
В выборку для этого анализа вошли 57 110 участников, которые соответствовали критериям включения, поскольку принимали одно из указанных веществ и заполнили все соответствующие разделы опроса. Вещества, о которых шла речь, включали каннабис, МДМА, кокаин, амфетамины (как в виде порошка, так и в виде пасты), метамфетамин, кетамин, ГОМК и мефедрон. Участники также ответили на вопросы о частоте тренировок в течение предыдущего года, и ответы были разделены на три категории: отсутствие тренировок или низкая, умеренная и высокая частота.
Исследователи обнаружили, что для большинства исследованных веществ, включая каннабис, МДМА, кокаин и метамфетамин, люди, которые сообщали о более частых физических нагрузках, как правило, имели более низкие показатели Шкалы тяжести зависимости. Это говорит о том, что регулярная физическая активность может быть связана с менее тяжелыми формами зависимости у потребителей этих веществ.
“Хотя необходимы дальнейшие исследования, предварительные результаты показывают, что регулярные физические упражнения потенциально могут помочь людям и снизить у них зависимость от психоактивных веществ или даже снизить вероятность развития зависимости у новых потребителей”, – говорит Густафссон.
Среди различных проанализированных веществ каннабис выделялся своей широкой распространенности и значительной обратной зависимостью, наблюдаемой между частотой физических упражнений и показателями Шкалы тяжести зависимости. В частности, данные показали, что люди, которые сообщили об умеренном и высоком уровне частоты физических упражнений, имели более низкие показатели Шкалы тяжести зависимости при употреблении каннабиса.
“Было интересно увидеть сильнейшую связь с каннабисом, учитывая поразительное сходство между его активными психоактивными соединениями ТГК и КБД и нашими собственными эндоканнабиноидами”, – объясняет Густафссон. “Они легко связываются с нашими каннабиноидными рецепторами, подходя как ключ к замку”.
“Напротив, стимуляторы оказывают на нас более косвенное воздействие, влияя на высвобождение или переработку уже имеющихся нейромедиаторов. Проведение аналогичного исследования в будущем, в том числе и с опиатами, может оказаться очень интересным, поскольку они, как и каннабиноиды, напрямую взаимодействуют с опиатными рецепторами”.
Однако результаты исследования также уточнили взаимосвязь между физическими упражнениями и зависимостью от психоактивных веществ. Для некоторых веществ, таких как кетамин, ГОМК и мефедрон, анализ не выявил существенного влияния частоты физических упражнений на показатели Шкалы тяжести зависимости. Это говорит о том, что защитные эффекты физических упражнений могут варьироваться в зависимости от зависимости от конкретного рассматриваемого наркотика, а также, возможно, от характера употребления и индивидуальных особенностей потребителей.
Более того, в исследовании проводилось различие между участниками, которые употребляли исключительно одно из девяти веществ, и теми, кто сообщал о полинаркотическом употреблении. Это различие проливает свет на сложную динамику употребления психоактивных веществ и потенциальную сдерживающую роль физических упражнений.
У тех, кто принимал только один наркотик, защитный эффект физических упражнений проявлялся более последовательно при использовании разных веществ.
Несмотря на эти многообещающие выводы, исследование не лишено ограничений. Поперечный дизайн исследования не позволяет сделать однозначные выводы о причинно-следственной связи, а использование данных, сообщаемых самими людьми, может привести к ошибке предвзятости.
“Использованная группа участников не основывалась на вероятностной выборке”, – говорит Густафссон. “Тем не менее, использование невероятностных методов выборки, например, анонимного онлайн-опроса Global Drug Survey, оказывается прагматичным и эффективным подходом к сбору данных о стигматизированном поведении в труднодоступных демографических группах потребителей запрещенных психоактивных веществ”.
