Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Новое исследование показывает, что переживание эстетического озноба – моментов, когда по коже пробегают мурашки, вызванные глубинными стимулами, – может положительно изменить основные убеждения о себе у людей, страдающих депрессией. Результаты исследования, опубликованные в журнале BMC Psychiatry, указывают на многообещающий немедикаментозный подход к укреплению психологического благополучия путем использования естественной реакции организма на переживания, связанные с движением.
Депрессия – сложное и часто изнурительное психическое заболевание, от которого страдают миллионы людей во всем мире. Она характеризуется постоянной грустью, отсутствием интереса к жизни и рядом когнитивных проблем, включая вредные убеждения о себе.
Традиционные методы лечения, такие как медикаментозное лечение и психотерапия, направлены на изменение этих негативных моделей мышления.
В последнее время резко возрос интерес к использованию психоделических переживаний для радикального изменения этих основных убеждений из-за их способности вызывать значительные эмоциональные и психологические инсайты.
Однако законность, доступность и потенциальные побочные эффекты психоделиков ограничивают их применение. Группа исследователей под руководством Феликса Шёллера из Института перспективных исследований сознания в Санта-Монике и Абхинандана Джайна из Массачусетского технологического института задалась целью выяснить, может ли глубокое переживание эстетического озноба принести аналогичную пользу без осложнений, связанных с употреблением наркотиков.
Участники исследования были набраны с помощью онлайн-платформы под названием Prolific. Эта платформа позволила исследователям отбирать людей на основе определенных критериев, гарантируя, что у всех участников ранее была диагностирована депрессия. В заключительную группу вошли 96 участников, которые сообщили, что проходят терапию и принимают лекарства для борьбы со своей депрессией.
Суть исследования заключалась в показе участникам одного из двух отобранных видеороликов, которые, как было известно, вызывают эстетический озноб – физиологическую реакцию, часто сопровождающуюся мурашками по коже и дрожью, которую вызывают глубоко трогательные или глубинные переживания. Эти видеоролики были взяты из базы данных аудиовизуального контента ChillsDB, который, как ранее было установлено, вызывает озноб. Одно видео напрямую воздействовало на Я-структуру с помощью мотивационного контента, а другое было разработано для того, чтобы пробудить просоциальные чувства, и оба видео, как было доказано, вызывали озноб у большинства зрителей.
До и после показа видео участники прошли тестирование с использованием Опросника эмоционального прорыва (EBI) и Опросника Ранних Позитивных Схем (YPSQ). Опросник EBI измерял эмоциональные реакции участников, сходные с теми, о которых сообщалось при приеме психоделиков, уделяя особое внимание прорывам в обработке сложных эмоций. Опросник YPSQ оценивал изменения в позитивных представлениях о себе, уделяя особое внимание таким факторам, как самопринятие и стыд.
Примерно половина участников сообщили, что испытали озноб в ответ на выбранные стимулы.
Эта группа не только сообщила о значительном эмоциональном прорыве, измеренном с помощью EBI, но и продемонстрировала улучшение в самопринятии, согласно YPSQ.
Связь между интенсивностью испытываемого озноба и степенью эмоционального прорыва, о которой сообщали участники, была статистически значимой. Те, кто сообщал о более сильном ознобе, также описывали более глубокие эмоциональные переживания, что свидетельствует об эффекте, подобном дозозависимому, когда более интенсивные эстетические переживания могут привести к более глубоким психологическим преимуществам.
Переживание озноба приводило к повышению как эмоциональной валентности (позитивности или негативности эмоционального состояния), так и возбуждения (уровня эмоциональной активации или возбуждения). Это указывает на то, что озноб не только поднимает настроение, но и повышает эмоциональную напряженность человека.
Важно отметить, что эмоциональное состояние участников до воздействия стимулов не предсказывало вероятность возникновения у них озноба, что позволяет предположить, что способность к таким глубоким реакциям не ограничивается исходным эмоциональным состоянием человека.
Полученные данные свидетельствуют о том, что ощущение эстетического озноба может имитировать некоторые психологические преимущества психоделической психотерапии без необходимости приема наркотиков и связанных с этим рисков. Это открывает многообещающие возможности для терапевтических вмешательств, которые могли бы дополнить существующие методы лечения депрессии, предлагая неинвазивный, легкодоступный метод, потенциально способный изменить основные неадаптивные убеждения и улучшить эмоциональное благополучие.
Несмотря на эти многообещающие результаты, исследование имеет некоторые важные ограничения, в том числе характер данных, сообщаемых самими участниками, и относительно небольшой и однородный размер выборки. Эти факторы подчеркивают необходимость дальнейших исследований для подтверждения и расширения этих результатов. Будущие исследования могут охватить более крупные и разнообразные группы населения и использовать дополнительные объективные показатели, чтобы углубить наше понимание того, как эстетический озноб может способствовать лечению депрессии и других психических заболеваний.
“Это предварительное исследование говорит о том, что стимулы, вызывающие озноб, могут потенциально влиять на основную схему поведения пациентов с депрессией, особенно с точки зрения стыда и самопринятия”, – заключают исследователи.
“Механизм действия во время реакции озноба может напоминать форму инсайта, вызванного психоделическим и психотерапевтическим опытом, что приводит к аналогичным положительным результатам для человека. Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы полностью понять непосредственное и долгосрочное влияние озноба на депрессию и другие связанные с вознаграждением или дофаминергические заболевания”.
