Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Мы все оказывались в подобной ситуации: вы запираете входную дверь в который раз за неделю, а через несколько минут, когда едете на работу, впадаете в панику и изо всех сил пытаетесь вспомнить, действительно ли вы заперли дверь.
Если это звучит знакомо, вы не одиноки и не теряете рассудок. Новое исследование, опубликованное в журнале Neurobiology of Learning and Memory психологами Университета Райса, показало, что некоторые впечатления лучше запоминаются большинством людей, а другие, например, запирание за собой двери, легче забываются.
Однако, по словам аспирантки Университета Райса Фернанды Моралес-Кальва и доцента психологических наук Стефани Леал, история не так проста.
Они провели исследование, чтобы лучше понять, как работает человеческая память.
Они говорят, что люди склонны сосредотачиваться на запоминании определенных аспектов полученного опыта больше, чем на других, например, на общей картине произошедшего, а не на деталях.
“Трудности с запоминанием – это одна из тех вещей, с которыми мы все сталкиваемся”, – говорит Моралес-Кальва. “Но когда дело доходит до понимания памяти, предстоит многое узнать о том, как она работает на самом деле. И есть новая область исследований памяти, которая пытается выяснить, почему мы запоминаем одни вещи лучше, чем другие”.
Например, говорит Моралес-Кальва, люди, оглядываясь на прошлый год, могут вспомнить, что они делали много разных вещей, но только некоторые из них действительно выделяются в деталях.
“Предыдущие исследования показали, что те события, которые запомнились одному человеку, скорее всего, запомнятся и другому, например, празднование дня рождения, смерть близкого человека и многое другое”, – говорит Леал.
“Часто это положительные или отрицательные переживания. Эти знания помогли нам разработать исследования, посвященные эффективности памяти”.
Исследователи оценивали память, показывая участникам фотографии. Во время теста на запоминание некоторые из этих изображений повторялись, некоторые были совершенно новыми, а другие были очень похожими и их трудно было отличить друг от друга. Эти похожие изображения были предназначены для того, чтобы воздействовать на память чем-то вроде похожих повседневных переживаний, таких как попытка вспомнить, заперта ли дверь. Запоминающиеся изображения определялись как те, которые участники с наибольшей вероятностью запомнят.
Моралес-Кальва и Леал обнаружили, что, хотя участники правильно запоминали наиболее запоминающиеся изображения, этот эффект пропадал через 24 часа. Это было особенно верно при запоминании положительных впечатлений, что говорит о том, что эти переживания запоминаются поначалу, но с большей вероятностью забываются.
“Хотя нам кажется, что мы знаем, какие виды впечатлений запоминаются лучше всего, на самом деле мы не знаем, какие особенности воспоминаний запоминаются лучше в долгосрочной перспективе”, – говорит Моралес-Кальва. “Мы часто думаем, что эмоциональные воспоминания запоминаются лучше, но на самом деле существует компромисс между сутью и деталями, когда основные характеристики воспоминаний усиливаются, в то время как детали могут быть забыты”.
Так что, если вы один из многих людей в мире, которые не могут вспомнить, закрывали ли они пять минут назад дверь гаража или проглотили ли лекарство, исследователи говорят, что вы не одиноки.
“Наш мозг не в состоянии запомнить все, что мы переживаем, и поэтому нам приходится выборочно забывать информацию, которая не так важна”, – говорит Леал.
“Это исследование помогает нам приблизиться к пониманию того, почему мы помним то, что помним”.
Моралес-Кальва и Леал выражают надежду, что их результаты позволят по-новому взглянуть на то, как работает память и почему одни вещи запоминаются, а другие – нет.
Они надеются, что в будущих исследованиях будет учитываться сложность памяти в повседневной жизни, включая эмоциональное наполнение, время, прошедшее с момента переживания, и особенности восприятия воспоминаний, которые могут оказать существенное влияние на то, что мы помним.
