Психическое здоровье

Когда дело доходит до вашего здоровья, готовность оказывать социальную поддержку супругу, друзьям и семье может быть так же важна, как и получение помощи. Об этом говорится в новом исследовании, опубликованном в журнале Brain, Behavior, and Immunity. Хотя исследователи долгое время считали, что получение социальной поддержки от других людей является ключом …

Согласно новому мета-анализу, опубликованному в журнале Critical Reviews in Food Science and Nutrition, потребление мяса связано со снижением уровня депрессии и тревожности. В 2017 году психические заболевания были признаны основной причиной инвалидности во всем мире. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, около 300 миллионов человек страдали от депрессии, а 260 миллионов …

Исследование показало, что переживание своей взаимозависимости совпало с возросшим счастьем за счет ощущения большей гармонии с другими людьми. Результаты исследования, опубликованные Journal of Individual Differences, предполагают, что счастье – это нечто большее, чем чувство удовлетворенности своей жизнью. Принято считать, что счастье человека зависит от его оценки собственной жизни и своего …

В последнее время термину “токсичная позитивность” уделяется большое внимание. Отталкиваясь от “движения за позитивность”, мы начинаем осознавать, что хотя чувствовать себя счастливым – это хорошо, неверная оценка важности позитивного отношения может иметь неприятные последствия, по иронии судьбы приводя к еще большему несчастью. Исследования показывают, что более счастливые люди, как правило, …

Не каждый может петь, как соловей. Тем не менее, независимо от звука, эксперты говорят, что мы должны чаще разминать гортань. Согласно растущему числу исследований, исполнение песни полезно как для тела, так и для мозга. “Исполнение знакомой песни самостоятельно или с другими людьми, запускает систему вознаграждения в мозге и высвобождает дофамин, …

Получение достаточного количества естественного солнечного света может повлиять на настроение и качество сна человека. Об этом говорится в новом исследовании, проведенном Университетом Монаша. Аспирант Ангус Бернс и доцент Шон Кейн из Института мозга и психического здоровья Университета Монаша возглавили международную исследовательскую группу, результаты работы которой опубликованы в Journal of Affective …

Пандемия COVID-19 вынудила многих работать на дому, и некоторые из них мучаются бессонницей. По словам нейробиолога из Университета Западной Вирджинии, эта проблема вызвана нарушением циркадных ритмов, которые регулируют наш цикл сна и бодрствования. Рэнди Нельсон, директор Центра фундаментальных исследований и образования в области неврологии, является экспертом в области неврологических исследований …

Новое исследование показало, что сосредоточение внимания на настоящем, а не на прошлом или будущем, лучше защитит ваше психическое здоровье и благополучие во время пандемии COVID-19. Результаты опубликованы в журнале PLOS ONE. В исследовании, проведенном доктором Цзинши Лю из Байесской школы бизнеса и учеными Гонконгского университета науки и техники, изучалось то, …

Новое исследование, проведенное Кентским и Редингским университетами, показало, что потребление фруктов и овощей и физические упражнения могут повысить уровень счастья. Хотя связь между образом жизни и благополучием уже была ранее задокументирована и часто использовалась в кампаниях общественного здравоохранения для поощрения более здорового питания и физических упражнений, новые результаты, опубликованные в …

Мы все знаем, что окружающая нас зелень полезна для ума и души, но может ли это быть полезно так же для тела? Исследователи планетарного здоровья из Школы общественного здравоохранения и профилактической медицины Университета Монаша обнаружили, что это действительно так, по крайней мере, для женщин. Впервые в мире они показали связь …