Согласно исследованию, опубликованному в журнале Psychological Reports, было обнаружено, что более развитые навыки осознанности приводят к уменьшению симптомов тревожных расстройств посредством контроля внимания. Осознанность определяется как ” осознание в результате активного внимания настоящего момента без реакции или осуждения.” Исследование осознанности показало, что она состоит из пяти различных компонентов: наблюдение за …
Read More »
Новое исследование, проведенное в IMT School for Advanced Studies Lucca, показывает, что субъективное ощущение благополучия, испытываемое многими людьми при медитативной практике, связано со специфическими изменениями в головном мозге. В исследовании, опубликованном в журнале Brain and Cognition, рассмотрены эффекты трансцендентальной медитации, которая заключается в безмолвном повторении бессмысленного звука, “мантры”. Для исследования, проведенного …
Read More »
Новое исследование доказывает, что короткое упражнение по подсчету дыхания может уменьшить желание выпить. Результаты исследования были опубликованы в журнале Addictive Behaviors. “Наша предыдущая работа показала, что люди, которые начинают употреблять алкоголь, чтобы справиться с негативными эмоциями вроде тревоги и депрессии, склонны к алкогольной зависимости. Это связано с тем, что негативные …
Read More »
Новое научное исследование, опубликованное в журнале “Memory & Cognition”, доказывает, что кратковременное упражнение по осознанной медитации может улучшить вербальное обучение. “Ряд исследований показал, что медитация может улучшить когнитивные способности, в том числе вербальные. Но мало кто исследовал, как она может влиять на вербальное обучение и память. Кроме того, ни одно …
Read More »
Психологическая помощь новости психологии и психотерапии