Tag Archives: сон

Согласно новому крупномасштабному исследованию, люди, чей режим сна идет вразрез с их естественными биологическими часами, с большей вероятностью подвержены депрессии и плохому самочувствию. Исследование, проведенное Эксетерским университетом и опубликованное в журнале Molecular Psychiatry, также обнаружило самые убедительные на сегодняшний день доказательства того, что генетически запрограммированный ранний подъем защищает от серьезной …

Многие люди, вероятно, лишились сна из-за COVID-19. Исследование близнецов, проведенное учеными из Университета штата Вашингтон, показало, что стресс, тревога и депрессия в течение первых нескольких недель пандемии были связаны с ухудшением качества сна. При опросе более 900 близнецов, проведенном вскоре после введения мер по противодействию COVID-19, около половины респондентов сообщили …

Исследователи выделили две подгруппы подростков, которые причиняют себе вред, и показали, что можно спрогнозировать наибольший риск такого поведения почти за десять лет до того, как они начнут наносить себе самоповреждения (селф-харм). Команда исследователей, базирующаяся в Отделении познания и наук о мозге Совета медицинских наук Кембриджского университета, обнаружила, что, хотя проблемы …

Исследователи из Университета Джеймса Кука обнаружили три фактора образа жизни, которые предрасполагают подростков, которые подвергаются издевательствам, к планированию или попытке самоубийства. Доктор Якут Фатима из Университетов Джеймса Кука и Квинсленда входила в группу исследователей, проанализировавших данные опроса более чем 280 000 учащихся в возрасте 13-17 лет из 90 стран. Результаты …

Существует давнее мнение, что спать с домашним питомцем на кровати – плохая идея. Помимо того, что они занимают много места, шумно царапаются или вызывают аллергию, наиболее распространенным утверждением было то, что пушистый товарищ нарушает сон. Новое исследование, опубликованное в журнале Sleep Health, говорит о другом. Исследователи из Лаборатории детской психологии …

Пробуждение всего на час раньше может снизить риск развития большого депрессивного расстройства на 23%, предполагает новое масштабное генетическое исследование, опубликованное в журнале JAMA Psychiatry. Исследование, охватившее 840 000 человек, которое провели исследователи из Университета Колорадо в Боулдере и Института Эли и Эдит Л. Брод при Массачусетском технологическом институте и Гарварде, …

Студенты колледжей по всей стране стараются справиться с порочным кругом: вызванная экзаменами тревога вызывает плохой сон, что, в свою очередь, снижает результаты экзаменов, которые изначально и вызвали тревогу. Новое исследование Канзасского университета, опубликованное в International Journal of Behavioral Medicine, проясняет этот биопсихосоциальный процесс, который может привести к снижению успеваемости, пропуску …

Большое исследование выявило доказательства того, что поведенческие проблемы у детей, которые храпят, могут быть связаны с изменениями в структуре лобной доли мозга. Полученные результаты подтверждают более ранние наблюдения детей с привычным храпом, когда он продолжается три или более ночей в неделю. Исследование, опубликованное в журнале Nature Communications, было поддержано Национальным …

Невозможно переоценить важность хорошего ночного сна. Недостаток сна может привести к ряду проблем со здоровьем и повлиять на общее качество жизни женщины. Новое исследование предполагает, что недостаточно качественный сон также может привести к проблемам в спальне, связанным с  женской сексуальной дисфункцией. Результаты исследования опубликованы в журнале Menopause. У женщин среднего …

Для улучшения качества сна издавна издавна рекомендуются физические нагрузки. Но теперь исследователи из Японии обнаружили, что даже когда физические упражнения вызывают объективно измеряемые изменения в качестве сна, они могут быть субъективно не заметны. Исследователи из Университета Цукубы показали, что энергичные физические упражнения способны модулировать различные параметры сна, связанные с его …