Tag Archives: сон

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Brain Communications, показало, что чтение со смартфона без фильтра синего света значительно снижает уровень мелатонина, особенно у взрослых, по сравнению с чтением с фильтром синего света или с чтением печатной книги. Однако, хотя у подростков уровень мелатонина перед сном восстановился, у взрослых он продолжал снижаться. …

Хотя умственно стимулирующие занятия и жизненный опыт могут улучшить когнитивные способности пациентов клиники памяти, стресс подрывает эту благотворную связь. Об этом говорится в исследовании Каролинского института, опубликованном в журнале Alzheimer’s & Dementia. В конце 1980-х годов исследователи обнаружили, что у некоторых людей, у которых в течение жизни не проявлялось явных …

Согласно новому опросу населения, проведенному в США, многие конфликты перед сном проистекают из беспокойства, которое вызывает у детей наступление темноты. И хотя в большинстве семей существуют ритуалы, помогающие малышам легче переносить ночное время, многие полагаются на стратегии, которые могут усугубить проблемы со сном в долгосрочной перспективе. Об этом говорился в …

Анализ, проведенный исследователями кафедры психиатрии Медицинского колледжа Университета Аризоны в Тусоне, показал, что риск смерти в результате самоубийства и убийства достигает максимума ночью, причем в качестве факторов, способствующих этому, особенно распространены ночное бодрствование, возраст, употребление алкоголя и конфликты в отношениях. Почти 19% самоубийств и 36% убийств происходят ночью. У самоубийства …

Новое исследование, которое будет представлено на ежегодной конференции Американской академии медицины сна и Общества по исследованию сна SLEEP 2024,  показало, что улучшение состояния сна связано с более низким уровнем одиночества, и эта связь сильнее у молодых людей. Результаты показывают, что улучшение состояния сна связано со значительно меньшим уровнем общего, эмоционального и социального …

В исследовании, опубликованном в журнале Nature Reviews Neuroscience, международная команда, в которую входит доктор Рик Вассинг из Института медицинских исследований Вулкока, проанализировала исследования нарушений сна, проводившиеся на протяжении более чем двух десятилетий, и доказала, что хороший ночной сон является идеальным средством от эмоционального стресса. Некоторые могут возразить, что это мы …

Исследователи из Нидерландского института нейробиологии сделали первый шаг в изучении довольно сложного вопроса: что происходит внутри мозга человека, которого можно считать «застрявшим» между сном и бодрствованием? Большинство из нас представляют себе лунатика как человека, который бессознательно ходит с закрытыми глазами и вытянутыми перед собой руками. На самом деле у лунатиков …

Здоровый образ жизни может компенсировать воздействие генов, сокращающих жизнь, более чем на 60%. Об этом говорится в анализе результатов нескольких крупных долгосрочных исследований, опубликованный в журнале BMJ Evidence-Based Medicine. Хотя гены и образ жизни, по-видимому, оказывают взаимное влияние на продолжительность жизни человека, исследование показывает, что нездоровый образ жизни независимо от …

Крупное международное исследование, проведенное учеными из Университета Дерби, показало, что чрезмерное времяпрепровождение в интернете вызывает у подростков дневную сонливость и симптомы депрессии. Доктор Хассам Вахид из Университетского колледжа бизнеса, права и социальных наук совместно со  старшим преподавателем психологии доктором Питером Маколеем и коллегами из Малайзии и Австралии провели мета-анализ 52 …

Алкоголь является наиболее часто употребляемым психоактивным веществом во всем мире, и его влияние на работу мозга и поведение, особенно на сон, уже давно является предметом научных исследований. Недавнее исследование, опубликованное в журнале Sleep, раскрывает то, как употребление алкоголя перед сном в течение нескольких ночей подряд может существенно изменить структуру сна, …