Tag Archives: сон

Исследователи из Нидерландского института нейробиологии сделали первый шаг в изучении довольно сложного вопроса: что происходит внутри мозга человека, которого можно считать «застрявшим» между сном и бодрствованием? Большинство из нас представляют себе лунатика как человека, который бессознательно ходит с закрытыми глазами и вытянутыми перед собой руками. На самом деле у лунатиков …

Здоровый образ жизни может компенсировать воздействие генов, сокращающих жизнь, более чем на 60%. Об этом говорится в анализе результатов нескольких крупных долгосрочных исследований, опубликованный в журнале BMJ Evidence-Based Medicine. Хотя гены и образ жизни, по-видимому, оказывают взаимное влияние на продолжительность жизни человека, исследование показывает, что нездоровый образ жизни независимо от …

Крупное международное исследование, проведенное учеными из Университета Дерби, показало, что чрезмерное времяпрепровождение в интернете вызывает у подростков дневную сонливость и симптомы депрессии. Доктор Хассам Вахид из Университетского колледжа бизнеса, права и социальных наук совместно со  старшим преподавателем психологии доктором Питером Маколеем и коллегами из Малайзии и Австралии провели мета-анализ 52 …

Алкоголь является наиболее часто употребляемым психоактивным веществом во всем мире, и его влияние на работу мозга и поведение, особенно на сон, уже давно является предметом научных исследований. Недавнее исследование, опубликованное в журнале Sleep, раскрывает то, как употребление алкоголя перед сном в течение нескольких ночей подряд может существенно изменить структуру сна, …

Мелатонин – это гормон, который естественным образом вырабатывается в мозге и связан в организме с циклом сна и бодрствования. Естественное высвобождение мелатонина стимулируется темнотой и подавляется дневным светом. Он также доступен в виде добавок, которую можно принимать в виде таблеток или жевательной резинки. В качестве добавки небольшая доза может подтолкнуть …

Если вы воспитываете детей, ваша цель, вероятно, проста: вы хотите увидеть счастливых и здоровых молодых людей, которые в конечном счете смогут самостоятельно ориентироваться в жизни. Но путь к этой цели часто сопряжен с множеством изгибов и поворотов. Иногда он даже довольно тернист. К счастью, эксперты Университета Тафтса в различных областях …

Использование вейпов значительно влияет на качество сна и уровень тревожности молодых людей. Об этом говорится в новом исследовании Университета Суррея, опубликованном в журнале Healthcare. Также было обнаружено, что осознанность помогает снизить риск того, что молодые люди начнут заниматься вейпингом. Исследователи из Университета Суррея исследовали взаимосвязь между вейпингом, качеством сна и …

Большинство родителей сталкивались с этим: ваш маленький ребенок просыпается в растерянности, уверенный, что кошмар, который он только что пережил, реален. Доктор Анис Рехман, специалист по внутренним болезням и консультант Фонда сна, говорит, что около половины детей в возрасте от 3 до 6 лет часто испытывают ночные кошмары, и с ними …

Во сне кроется парадокс. Кажущееся спокойствие сна сочетается с бурной деятельностью мозга. Ночь тиха, но мозг не дремлет. Во время сна клетки мозга производят всплески электрических импульсов, которые складываются в ритмичные волны, что является признаком повышенной функции клеток мозга. Но почему мозг активен, когда мы отдыхаем? Медленные мозговые волны связаны …

Согласно новому обзору недавних исследований, проблемы со сном и внутренними биологическими часами могут спровоцировать или усугубить ряд психических расстройств. В обзоре, опубликованным в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, говорится о том, что лучшее понимание взаимосвязи между сном, циркадными ритмами и психическим здоровьем может открыть новые целостные методы …