Tag Archives: сон

Новое исследование показало, что люди, которые плохо спят, также чаще страдают ожирением. Соавтором нового исследования стал Абдул-Азиз Сеиду из Университета Джеймса Кука. По его словам, ожирение когда-то считалось проблемой, характерной только для стран с высоким уровнем дохода, но в настоящее время оно является серьезной проблемой общественного здравоохранения во всем мире. …

В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Dreaming, изучалась связь между темными чертами личности и содержанием сновидений. Исследование показало, что люди с такими чертами с большей вероятностью видят сны, содержащие элементы агрессии, сексуальности и грандиозности, что подтверждает идею о том, что бодрствующая жизнь человека влияет на содержание его сновидений. Исследователи Том …

В новом исследовании, опубликованном в журнале BMC Psychiatry, ученые обнаружили тревожную связь между продолжительностью сна и суицидальными мыслями у подростков. Исследование, в ходе которого были проанализированы данные более ста тысяч подростков, показывает, что недостаточный сон может значительно увеличить риск возникновения суицидального поведения и мыслей у молодых людей. Подростковые годы могут …

Прошлой ночью вы, вероятно, проспали семь-восемь часов. Примерно один или два из них, скорее всего, были временем глубокого сна, особенно если вы молоды или физически активны. Это потому, что сон меняется с возрастом, а физические упражнения влияют на мозговую активность. Около трех-четырех часов вы провели в легком сне. Оставшееся время …

Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Economics and Human Biology, люди, которые от природы предпочитают поздно ложиться спать, как правило, имеют более плохие привычки в отношении здоровья, включая режим сна, что, в свою очередь, связано со снижением заработной платы. Полученные результаты проясняют связь между естественным режимом сна людей, известным как …

При напряженном графике, полном проблем, начиная от дополнительных учебных занятий и заканчивая поступлением в колледж, подросткам может быть трудно высыпаться. Эксперт из Медицинского колледжа Бейлора рассказывает о  важности для старшеклассников полноценного ночного сна и соблюдения режима. “Хороший режим сна – это тот, который отличается хорошим качеством, количеством и постоянством”, – …

Согласно новому исследованию Университета Восточной Англии, дети, которые много спят днем, имеют меньший словарный запас и более слабые когнитивные навыки. Родители во всем мире склонны беспокоиться о том, что их дети спят слишком мало или слишком много. Но новое исследование, опубликованное в журнале JCPP Advances, показывает, что некоторые дети более …

Четырехлетнее исследование, проводившееся с участием людей среднего и пожилого возраста, показало, что у одиноких людей со временем обычно развиваются проблемы со сном. К этим проблемам относятся трудности с засыпанием и поддержанием сна, ранние утренние пробуждения и чувство усталости и недосыпания после сна. Исследование опубликовано в журнале Psychiatry Research. Бессонница – …

В исследовании, проведенном Медицинской школой Перельмана Пенсильванского университета в Филадельфии, изучался, казалось бы, противоречивый феномен депривации сна, приводящий к улучшению настроения у пациентов с депрессивными расстройствами. В статье, опубликованной в журнале PNAS, исследовательская группа сопоставила активность областей мозга с помощью функциональной магнитно–резонансной томографии в состоянии покоя, чтобы понять, почему некоторые …

Сон оказывает огромное влияние на здоровье, благополучие и работоспособность, но точно не сообщается, как долго и насколько хорошо люди спят в наши дни. Предыдущие исследования в основном основывались на самоотчетах или были ограничены данными, полученными в неестественных условиях лабораторий сна. Итак, остались вопросы: является ли количество и качество сна сугубо …