Tag Archives: сон

Согласно новому исследованию Университета Восточной Англии, дети, которые много спят днем, имеют меньший словарный запас и более слабые когнитивные навыки. Родители во всем мире склонны беспокоиться о том, что их дети спят слишком мало или слишком много. Но новое исследование, опубликованное в журнале JCPP Advances, показывает, что некоторые дети более …

Четырехлетнее исследование, проводившееся с участием людей среднего и пожилого возраста, показало, что у одиноких людей со временем обычно развиваются проблемы со сном. К этим проблемам относятся трудности с засыпанием и поддержанием сна, ранние утренние пробуждения и чувство усталости и недосыпания после сна. Исследование опубликовано в журнале Psychiatry Research. Бессонница – …

В исследовании, проведенном Медицинской школой Перельмана Пенсильванского университета в Филадельфии, изучался, казалось бы, противоречивый феномен депривации сна, приводящий к улучшению настроения у пациентов с депрессивными расстройствами. В статье, опубликованной в журнале PNAS, исследовательская группа сопоставила активность областей мозга с помощью функциональной магнитно–резонансной томографии в состоянии покоя, чтобы понять, почему некоторые …

Сон оказывает огромное влияние на здоровье, благополучие и работоспособность, но точно не сообщается, как долго и насколько хорошо люди спят в наши дни. Предыдущие исследования в основном основывались на самоотчетах или были ограничены данными, полученными в неестественных условиях лабораторий сна. Итак, остались вопросы: является ли количество и качество сна сугубо …

Пациенты с нервной анорексией часто испытывают наряду с другими проблемами нарушения сна. Понимание моделей сна у людей с анорексией имеет решающее значение, поскольку эти нарушения были связаны с ухудшением результатов лечения и более серьезными симптомами расстройства пищевого поведения. Как правило, нарушения сна изучаются в больничных условиях, которые могут неточно отражать …

Дневной сон может помочь сохранить здоровье мозга, замедляя скорость, с которой наш мозг сокращается с возрастом. Об этом говорится в новом исследовании, проведенное учеными из Университетского колледжа Лондона и Республиканского университета в Уругвае. В исследовании, опубликованном в журнале Sleep Health, при анализе данные людей в возрасте от 40 до 69 …

Уже известно, что достаточная продолжительность сна жизненно важна для хорошего здоровья, но теперь новое исследование показывает, что нарушение сна связано с суицидальными мыслями у детей, подростков и молодых людей. Авторы исследования предположили, что лечение этих проблем со сном может стать шагом к улучшению таких проблем с психическим здоровьем. “Люди часто …

Как поется в песне из мюзикла “Отверженные” по роману Виктора Гюго: “Но тигры приходят ночью, и их голоса тихи, как раскаты грома”. Мы все чувствовали себя несчастными по ночам, когда обнаруживали, что ворочаемся в постели, уставившись в потолок, из-за невыносимой боли в спине, зубной боли, боли в ухе или боли …

Новое исследование показывает, что сонные веретена – кратковременные всплески мозговой активности, возникающие во время фазы поверхностного сна и регистрируемые ЭЭГ – могут регулировать тревожность у людей с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Исследование проливает свет на роль сонных веретен в снижении тревожности при ПТСР, а также подтверждает их установленную роль в …

Добавка, известная как 5-HTP, доступна как в натуральном, так и в синтетическом вариантах и используется некоторыми людьми для лечения различных проблем со здоровьем. Вот обзор того, что представляет собой эта добавка, насколько она безопасна и какие могут быть побочные эффекты. А также информация о том, как она взаимодействует с другими …